>>642
脂肪燃焼効率の話しをしてる。
筋肉落ちるのが0だとか、
脂肪落ちるのが0だとか、
1か0の話しはしてない。
マラソンランナーは体幹の筋トレは
かなりやるよ。
マラソンランナーの話しもしてないけど。
あくまでダイエットするような一般人に、
高すぎる心拍数を推奨するのが
良くないでしょう？ってだけ。