>>654
強度を抑えた方が脂肪が減りやすいっていうのが誤解だって話だよw
確かに低強度の運動の方が消費するエネルギー中の脂肪が占める割合は高いんだけど、
それと減量中に脂肪を効率的に減らすのは別の話って事ね
以前は「脂肪燃焼に適した強度」とかよく言われたけど、最近それはあまり言われなくなってると思うよ