>>671
要は無酸素運動でも良いから
強度高い方がダイエットには
良いということなのか？
そこを結論として言ってくれ。
むろん筋トレではなくて有酸素マシンで、
そこまで心拍数を上げる場合。
有酸素の範囲を超えても強度さえ高ければ
脂肪燃焼に効果大という意見で合ってる？

俺のレスの「有酸素の範囲で」ってところを
勝手に削除して引用してるけど、
俺は有酸素の範囲を超えて高すぎる
強度はダイエット的に効果が
下がることはあると言ってるんだが。

「こんなに頑張ってるのに全然体重減らない。
測定したら体脂肪率は増えてた、
もうやる気無くした。」
↑こうなったら、ダイエット的には
大いにマイナスだよね。