>>685
>高い方が効果あるって主張してるんだから
他の人と混同してると思いますよ
私は>>622以来言っているのは
「強度は気にしなくていい」って事だけ
ダイエット目的の有酸素の効果は消費カロリーで概ね決まるので強度は気にしなくていいです
高くても低くても差はない

>問題無い、なんてのは分かってるの
再掲になっちゃうけどあなたのレスに
>心拍数が高いと、脂肪をエネルギーにしてたら追いつかないから筋肉減らすんだろ？
>脂肪落とさないと意味ないし、筋肉落ちたら一時は体重減っても リバウンドしやすくなる。
>脂肪燃焼効率の話しをしてる
>脂肪燃焼しやすくするために強度調整するんだが
なんてのがあった
これは最近では否定されているんですよって話ね

理解していただけたらもうOKですw