通勤時と昼休み合わせて約20kmを毎日歩いてたときはカロリー収支-500/日でも体重も体脂肪率もぐんぐん下がってたのに、歩くの止めたら-700/日でも現状維持どころか増加傾向になった。
歩くのって、ダイエットに効くんだなぁ…と思った。
あと多分カロリー計算が甘いんだろうなw