>>584
54kgはやや低め程度だが
その体重で24%は非常にまずい状態、筋肉量が少な過ぎる
169なら62kgで標準状態
今の体重を維持したいなら強めの筋トレで筋肉量を増やし体脂肪15%位まで絞ること

低体重だけに拘っていると筋肉量と骨量が低下し不健康になる