ハワイで10日間くい倒れてきた
3食外食で1日ゆうに4000kcalくらい摂ってた気がするけど、毎日海で泳いでトレッキングして街歩きしてで20000歩以上歩いてたからか、1Kg未満の体重増で済んだー！毎日疲れ果ててトレーニングできなかったけど、体脂肪率も微増のみだ
食べたもの全て美味しかったし最高に楽しかったしリフレッシュできたから、今日からまた頑張ろう
3ヶ月くらい停滞してたし、モチベーションも下がってきてたからいい気分転換になったなぁ