朝昼2食置き換え+夜ササミ入りスープダイエット(1日700kcal)
週5ジムで2時間有酸素運動、筋トレ
1週間続けてるけど頭痛とめまいと胃痛がひどい。低血糖なのかな。
だるくて仕事中以外極力動きたくない
でも体重全然減ってない。辛い。