運動は１つの事やるより複数やった方がいいと思う。
自分は有酸素運動で坂道ウォーキングとサイクリングを併用してるけど、
使う筋肉も違って疲労が分散されて故障防止になる。
って自転車買った頃にガンガンやり過ぎて腰を痛めた経験がある訳だけど。