ビールや日本酒は糖質が多いので、どうせ飲むなら糖質ゼロがほとんどのウィスキー、焼酎などの蒸留酒に変えた方がいい。
ビール２〜３リットルっていうことは、それだけで70〜100グラムくらいの糖質をビールだけで体に取り込んでいる。
しかも寝る前？おつまみと一緒か？
そりゃ間違いなく太るよｗ

おつまみをやめて、ウィスキーだけにすれば大好きな酒をやめなくてもいいよ。