チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/12(水) 14:09:25.98ID:tRksCPp7

チラシの裏　74枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474419567/

姉妹スレ　会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/

58名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/22(土) 22:56:21.14ID:G6m9aUcf

>>33両親が太っていて、父親が若い時からのハゲで職をよく変える家の長男の事でしょうか？次男もヤバイ…
違うかも知れませんが真っ先に頭に浮かんだので。
気をつけたいのでヒントでも教えて下さい。

59名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/23(日) 13:23:19.95ID:Ge+eTY5B

お腹すくけど食べたいものが浮かばないことが多い
ダイエット的にはいいかなと思ったけど元気わかなくて歩きに行ってもすぐ帰って来てしまった
質問に答えて行ったらあなたが今食べたいものはこれですって示してくれる診断があればいいのに

60名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/23(日) 22:19:52.22ID:+WIzi3X6

コロッケカニクリームコロッケ

61名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/24(月) 18:15:04.55ID:3EsbNFlJ

風邪をひいて症状が重くなると、どうしても菓子パンしか食べられなくなる。
妊娠中でつわりが酷い時はなぜかフライドポテトしか食べられなかった。
基本的にコッテリしたものが好きなんだろう。

62名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/25(火) 02:01:27.73ID:ijolQRBZ

私怨による自演キモい

63名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/25(火) 03:30:38.28ID:dyTDlTv1

>>57
豆乳の飲みすぎは体に悪い。
週に2回くらいまでにしとけ。

64名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/26(水) 16:18:51.59ID:No5d+5Gj

毎日ソイプロテイン飲んでるわ

65名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/26(水) 21:47:06.24ID:3GKzpcYp

ソイヤっ！

66名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/01(火) 10:55:43.99ID:x3v8KuGO

菓子パン爆食いしたい気持ちと今朝から葛藤中

67名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/04(金) 14:33:50.22ID:0IZkgAYL

里芋が旨い

68名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/08(火) 01:55:14.34ID:ZCWpuCR9

ダイエットはじめて数ヶ月メチャクチャ体調悪い太ってた時のが全然良かったな糞！

69名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 11:53:38.65ID:ld0XtPMH

標準からさらに落とすのは難しいな

70名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 18:29:53.16ID:X+ithDMH

寒い、お粥が食べたい

71 https://goo.gl/kwvbgn

2016/11/09(水) 19:00:30.19ID:hc+3dB1P

834.1キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

72名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 20:52:54.85ID:KZnU4JQg

大豆の煮豆パック
100gで142キロカロリー
わんぱっく１50gだから210くらいか
袋ラーメンよりましだなってメンツユで炊いてたら
メンツユが15gで18キロカロリー
50gで60くらい？
100近くぶっこんだ気がする
つまり120キロカロリー
つまり大豆とあわせて350
なんてことない袋カロリーと同じになってしまってちゃんちゃん
これならラーメンの方が満足感あったかも。
煮豆するならもっといろんなグザイ入れて
一食にした方がお徳やね

73名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 20:59:57.53ID:6YZkBnYL

>>72
とりあえず落ち着きなよ、と言いたくなる文章

74名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 21:06:00.35ID:eu0pirLw

ダイエットビレッジ見てたら居ても立っても居られなくなってステッパー1時間やったわ

75名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 21:38:02.53ID:Q1FyKI7Q

変換おかしいと思ったらimeになってた

76名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 22:32:53.94ID:+n/6AZ01

次スレここであってる？

77名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 23:25:56.24ID:1GY8yMkz

ダイエットビレッジ見逃したぁ
どんな感じでした？
100キロ達成できたのか

78名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/09(水) 23:43:29.89ID:1AaNWnoG

チラシの裏　76枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478697544/

79名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/29(木) 08:40:10.87ID:GekBJ94C

学生の頃から憧れていたブランドがあって、それが似合う自分になれるようにダイエット
３㎏痩せたら小銭入れ、6㎏痩せたら財布とかご褒美を決めるのにコレクションみてるだけでモチも上がる
痩せたら好きなものに囲まれるんだー！ってワクワクも続くしご褒美買うのに節約も捗る！
服もこのブランドに合わないし痩せたら着ないしとクローゼットまでスッキリ！
ここまで来ると体重だけじゃなくて姿勢、所作も意識できるようになった
家もそれが似合う部屋にしよう、綺麗にしようともうひと頑張りができるようになった
肝心のダイエットの進捗状況は緩やかだけどダイエットは痩せた後の維持が本番というのを聞いてこの生活が3年5年10年と続けられるかを意識している

大好きなブランドを迎える準備は出来た！
あとは私が痩せるだけだ！

80名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/29(木) 11:40:24.88ID:v2P02/AO

ここは重複したまま再利用もされずに放置されてる裏チラ裏スレ

81名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/29(木) 15:43:37.65ID:FojAW6JJ

>79
foxeyですか？

82名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/12/29(木) 18:16:23.45ID:q8o9EQ3E

みんなもフラットベンチ買ったらいいよ
これ買ったらレッグレイズなんかゴロンッシュッシュッシュッよ

これ寝転んでレッグレイズまでの動作な

83名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/10(火) 05:18:38.77ID:EtkxwxSg

おもに身体の裏側に肉が付いてる感じがする
背中とか脚、太ももの裏側とか
表とか側面はマッサージしやすいけど裏面は難しいな
筋トレもあんまり裏側意識してなかったかも
太ももなんか表ばっかり効いてる感じするし

84名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/10(火) 08:05:36.62ID:UX5mzpuC

正月から10日たったけど餅は10個も食べてない気がする

85名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/10(火) 08:58:06.30ID:Tp2ZoSN0

7時にごはん食べたのにもうお腹すいた
りんご2個、ヨーグルト、セロリトマト小松菜のスムージー
ザクザクしたもの食べたいよザクザクしたもの

86名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/10(火) 11:45:36.78ID:Ols1pp3O

>>83
背筋とハムストリングス鍛えるといいかも
けっこう大きいから消費も期待できるし足も速くなるし

87名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/12(木) 03:50:58.98ID:vmsyOnnT

暴飲暴食してしまった
今日はこれからお茶のみで過ごすとここに宣言しとく

88名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/17(火) 10:56:53.90ID:i9KjcFuq

ジム行こう

89名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/17(火) 11:33:50.61ID:S7Yf08nW

あーーめんどくさいけど頑張るぞ
よし、頑張る

90名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/17(火) 17:36:57.63ID:TnoqmTiP

ビチクモチモチ

91名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/17(火) 23:35:29.09ID:nCz87NQ3

肩甲骨の間が痛くて腕立てや上に手を伸ばすと痛む。
デブのまま死ぬのかもしれん

92名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/24(火) 09:31:08.73ID:GwqNOMbO

https://www.amazon.co.jp/dp/B01M1BQESV

93名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/25(水) 07:06:37.49ID:hwpqGMU4

死にたい。
でも自殺する勇気さえない

94名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/25(水) 07:36:29.68ID:ViRUiUyl

今は太ってると言う事実に変わりはないかもしれないけど
努力して痩せれば自分に自信がつき、生きる希望が湧いてくるはずだ
だから決して死のうなどと言う、早まったことを考えてはいけない

95名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/25(水) 09:48:02.15ID:je3BuEG1

来月引っ越しが決まったんだがド田舎のアパートなので運動が出来なくなりそう
仕事と私生活のイメトレするために下見したら夜は真っ暗で歩いてる人がいない
到底女一人でランニングもウォーキングも出来そうにない
ジムもない
徒歩圏内にスーパーもコンビニもないので生活の全てが車になる
ボロアパートで歩く度に軋むから部屋ではストレッチ位しか出来そうにない
運動出来ないなら摂取カロリーを減らせば良いんだけど運動が一番のストレス発散である私は過食に走ってしまう
大学のときこれで10㎏太ってしまった
運動と食べる以外に趣味見つけなきゃ

96名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/25(水) 21:49:47.82ID:y8EZ8LzN

リバウンドしそう
久しぶりに過食控えて体動かしたのに(ぅω=`)

97名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/26(木) 13:25:53.85ID:OqtZsNbQ

職場の女を泣かせでしまった
セクハラで訴えられるのだろうか
言葉は選んだつもりなのに不覚

98名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/26(木) 21:32:28.09ID:0FwrzWtK

50キロ近く痩せたら好きな服を選び放題になってすげー楽しいｗ

99名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/26(木) 22:43:23.44ID:QDuIskNc

50キロ近く痩せたら死ぬけど20センチ近くは細くなりたい

100名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 08:54:14.26ID:X2KlmEe6

>>98
分かる
15キロ痩せたら服選びが楽しい
というか、ジャストサイズニット+パンツとかのシンプルなコーディネートで様になるようになったのが嬉しい

101名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 11:46:53.00ID:EkqEkFVW

ふらっと服がすぐ買えるようにMLまで落としたいわ

102名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 12:29:40.83ID:tGhIQ+1S

ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！

103名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 12:29:55.48ID:tGhIQ+1S

ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！

104名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 12:35:52.53ID:DRNfBYbi

便が溜まってると体重云々よりも現に苦しいから辛いよね

105名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 12:39:10.42ID:QWcI35Si

質問スレに書こうとしたけど荒れてるみたいなのでここに来てみた
痩せたとして、お腹とか皮がたるむ？感じになると思うのですが、その皮ってどうしてるの？
筋トレとかでひきしめたり、自然になくなったりするのかな

106名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 13:11:35.74ID:bv83+UBX

週5でジムで400～600カロリー消費して、食事はプロテインも組み合わせてあすけんアプリ参考にしながら1日1300～1400カロリーに抑えてるのに全然身体がかわらない...。
去年の10月で仕事辞めたので気合い入れてダイエット始めた。
始めて1ヶ月で163cm 54キロ→53キロまで下がってからはこれで安定してしまってる。
カフェイン・オートミール・アミノ酸・脂肪燃焼スープetc...ここで色々参考にして取り組んでるけど、ここまで変わらないとなんだかモチベーションが保てない。
決して筋肉質でもなく、腹はまだ段になるし、腰回りもしっかり脂肪が残ってる。

107名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 13:50:58.20ID:MjBJQSu+

>>103
なんて商品？

108名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 14:12:42.04ID:37gPFWB4

あったかいご飯に鮭フレークマジ旨いよ
止まらん

109名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 15:18:37.69ID:5chAXJVc

>>106
トレーニングは、何してる？ボディライン整えたかったら筋トレだと思うが。
糖質制限とかの方がむいてるのかもよ？

110名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 17:10:42.14ID:p4z3MxF7

>>109
チラ裏でアドバイスありがとう。
ボクササイズジムに通ってるから、筋トレはまぁまぁできていると思う。
筋トレパート→シャドーボクシングパート→サンドバッグ打を、心拍数管理しながらやってる。
さすがに3ヶ月で体に動きがないとなると、エステとか輸入サプリメントも視野に入ってくるかな...

111名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 20:39:26.95ID:x/zIse70

>>106
筋トレしても効果出るのは1年後だぞ
だらしない身体してたんだったら筋トレで逆に太くなる（3ヶ月～半年くらい）

あと、プロテイン必要なのは社会人ラグビー選手とか格闘家とかコンテストビルダーだから
お前の身体だからどうでもいいけど40こえたら腎臓壊すぞ

112名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 22:43:11.54ID:BIqKrsmj

>>103
ごめんね、スナック菓子食べても1時間で腸まで届きません
食物繊維は関係ないです
ただ排便を誘発する要因は人それぞれだから、そのスナック菓子の何が作用したのかはわかりませんが何か作用したのでしょう
たまたまという可能性も
とにかくおめでとう

113名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/27(金) 23:08:57.01ID:gUIzSkjJ

https://goo.gl/RJtxwh
これマジで？やばいな。。

114名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/01/30(月) 23:38:28.81ID:EWEYnLDn

あああ=ρ=

115名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/14(火) 09:11:07.36ID:im1cR700

ウォーキングした…OTL

116名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/18(土) 14:19:33.78ID:jSgip4Wd

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

117名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/19(日) 14:57:15.78ID:UtNj0B9J

うぅ…ここ最近食べ過ぎの日が続いちゃってるけど食ったものちゃんと書き出すよ…
でも怖くて体重は計れてない

118名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/21(火) 01:28:38.93ID:2WA8mv01

3ヶ月で10キロ…
でも多分それだけ落としてもそんな変わらんだろうしな

119名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/22(水) 18:15:31.18ID:C6i8o1gi

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

120名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/22(水) 18:39:42.73ID:qDqFK0ju

>>106
１６３㎝でその体重なら太ってないからじゃないかな？
体が健康維持できる体重に留めようとしてるんでしょう、問題なし

筋トレは効果でるの最短で２ヶ月位かかるし、鍛えたい部位に負荷をかけないと付かないし、なにより体重じたいはそんなに変わらんよ筋トレじゃ

121名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/22(水) 19:59:57.42ID:CH8ZqI/+

ストレス過食したのは自分なのに、ストレス源を逆恨みしそう

122名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/23(木) 20:09:36.82ID:eXa9S6QQ

頸の細さだけ西川貴教に勝ってる

123名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/23(木) 20:19:07.32ID:eXa9S6QQ

最近IMEおかしいな首だよ

124名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/23(木) 21:27:21.75ID:gPOZi1W6

空腹時に腹筋すると苦しくてご飯どころではないことに気づいた
寝るまえにはかならず腹筋するぞ

125名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/25(土) 11:15:26.45ID:Aqt8bIe+

デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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煽りはしていない

126名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/25(土) 17:02:47.85ID:CtGFgtF6

150万のケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=WrvpN1DwyMs

127名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/25(土) 22:26:48.40ID:ABpHURQZ

縄跳びマジきつい！（本日２回目）
このクソ寒い中まさか汗だくになれるとは思わなかった笑
運動量は良いけど、難を言えば引っかかるとこの寒さも相まってクソ痛い。

128名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/26(日) 00:37:18.19ID:1qV6YdTO

おのれのチャームポイントなんて意識もせず暮らす昨今…
たまに鏡で後ろ姿チェックするけど、
くびれと腰のバランスがすごいいい。誰にも言えない言わない
てけてけて～

129名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/02/26(日) 20:59:15.04ID:nydfFRtY

なんか体の肉がやわらかい！
これは痩せる前兆っていう餅化かな？

130名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/01(水) 17:35:49.89ID:erdf+NN2

ある日、ガクッと落ちるって言うけど、今日は腹筋もスクワットも全然つらくない
やり方間違ってる？っていうぐらい、スルスルトレーニングできる
筋力ついたかな

131名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/01(水) 18:45:02.77ID:OE7ZVrKf

デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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煽りはしていない

132名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/01(水) 22:27:46.10ID:B43MGg3m

この時間にイチゴ大福くったった
仕事で疲れて甘いものがほしかったんだ・・・

133名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/04(土) 13:38:02.61ID:w3Ete7gN

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

134名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/05(日) 00:03:09.30ID:iwpHYWfQ

酒屋で見かけて物珍しさについ買ってしまったラズベリー風味のノンアルコールビールを飲んでしまった。
すっげーまずい。踏んだり蹴ったりだよ。

135名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/07(火) 00:28:49.72ID:XRaPNRqP

２月に食べ過ぎてお腹タルタルン、せっかく体重落としたのに、これじゃヤバイ！と思っても
一度落ちたモチベはなかなか上がらない。
どーすっべかなぁ、と悩んだ末に、半年記録し続けたダイエット日記を削除してみた。
そしたら、なんかスッキリしたわ。丁度３月だし、また一から頑張ろう。
ただ、体重量るの怖い…。絶対に落ち込む。

136名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/07(火) 14:28:11.65ID:0c7PfKmX

おへそが浅くなってる！

137名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/09(木) 22:15:21.33ID:jWnAzntQ

とうとうジョギング歴1年超えたのに腰肉が落ちない
もう落ちないのかな、ここの部分は

138名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 08:31:14.05ID:5GHQU8JH

置き換えで10kg痩せて、たけどリバってきてどうにもならなくて、あすけん始めた。
栄養不足が分かって、食べたら手荒れとか治ってきて、体調は良好。
だけど、減らないんだよね、体重が。いや、確かに「お菓子でなく、食事でカロリーをキープしましょう」みたいな事言われるけど。
ちょっと減っても、外食あったり、週末はさむとまた元通り。

こんな事あすけんスレで書くと激しく叩かれるので、こちらで。
なんか、また置き換え頼み、栄養無視でやったら体重減るだろうかって気持ちがムクムク。
だけどあのひどい手荒れとか、色々、やっぱりもう戻りたくないかなぁ。
あと18kg痩せたい。

139名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 14:17:00.68ID:ZNmFHlrA

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

140名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 14:31:39.42ID:NHY59Klo

旅行で3キロ増えた。ふりだし

141名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 16:14:35.40ID:/e85x6K9

揚げ物甘い物スナック菓子など食べたい物は何でも食べる
間食なしで夕飯の量減らしたら2ヶ月で12kg痩せた

142名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 16:48:53.61ID:P+7glnJP

どんだけデブなんだよ www

143名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 22:41:12.01ID:QGxz1Z5L

デブな人がご飯前にカロリミット飲んでて
そのあとめっちゃでかい豚丼と真空パックの卵焼きを直接丸かじりしてるの見て引いてしまった
カロリミットじゃ無理だろ
お陰でダイエット頑張ろうと思った

144名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 13:52:30.96ID:h7LLttoS

炭水化物控えると昼メシに悩む
夜は酒とツマミだから問題無いんだけど
今日の昼は味噌汁と豆腐ハンバーグ食べた

145名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 15:08:25.78ID:aYZ0Qz1F

ご飯を千切りキャベツに差し替えて生姜焼き定食とかカレーキャベツや親子キャベツ丼とか

146名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 17:34:12.95ID:xszMo/lw

真っ昼間から酒で

147名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 17:35:41.35ID:ZJC2x3Cu

レタスたくさんもらったからスープにするか

148名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 20:19:41.14ID:OYBvYaiQ

生春巻きはダイエット期メヌーに最適だ
生野菜てんこもりもり食べれるし4本でお腹いっぱい
残ってた皮が4枚しかなかったってだけだけど。買い置きしとかな
ただ下準備がメンドイと言えば面倒･･･野菜50度洗い、お肉酒蒸して
材料揃えて、腹壊しては終わりだから衛生面も気を使う
いちいち手洗ってまな板洗うし
レタス、もやし、きゅーり、玉ねぎ（塩もみもみ）、ルッコラ
シャンツァイはOKスーパーで大容量のやつ買える時にするわん
生野菜は腹冷えるから冬はさすがに作らなかった、これから回数増える。

149名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 07:46:11.69ID:pKLO0FgI

はわわ･･･ 500mlペットのミルクティーを30分で1本空けちゃった

150名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 11:29:27.31ID:FDDBecLm

弛んだ身体をなんとかしたい、スクワットから始めてみる

151名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 13:40:40.19ID:OdAwVw/R

明日親知らず抜歯の予定…
怖くて逃走したいけど、考えてみたら数グラムは減るのかも
最奥歯が無くなるということは、少し頬もすっきりするかも

これもダイエットの一環だと思って頑張る

152 https://goo.gl/kwvbgn

2017/03/12(日) 13:45:46.83ID:4M6GJUNK

親知らずは抜く時に骨がきしむ音がよく聞こえた

153名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:54:10.38ID:9mz/Jgtk

親知らず抜くと食欲落ちることあるから活かせるといいね

154名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 17:07:12.79ID:aRzHJTNn

こわスギィィ

155名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:13:50.93ID:7Ck0cuaz

生えてる向きが悪いと
頭蓋骨にグキグキバキバキ破壊音が響き渡ったりするよね
そーゆー時は、2～3日まともな飯が食えなかったわ

156名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:15:29.83ID:z5A6wHy7

怖がらせなさんな

157名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 15:28:30.04ID:ysWSsjpJ

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない