どなたか知識のある方教えていただきたいんだけど、目標体重達成後はどうやってカロリーを増やしていけば良いの？
今は基礎代謝＜摂取カロリー＜消費カロリーだけど、
摂取カロリー＝消費カロリーに戻したい。