>>640
俺オッサンが800kcalで4ヵ月過ごしたけど、生活には支障を来さなかったよ

ただ、一応リスクは有るのでそれを承知の上でやってください
具体的には
「起こる可能性が高いもの」
・基礎代謝の低下(主に体温の低下による)
・筋量の減少
「起こることがあるもの」
・低栄養性脂肪肝
・胆石の発生
・心臓の萎縮
「稀に起こるもの」
・低蛋白血症
・貧血
・ビタミン欠乏症


『食事制限だけで痩せると筋肉が減って代謝も落ちるから太りやすい身体になる』
という主張を曲解することの無い様注意が必要です。
確かに極端な食事制限により低下した基礎代謝が、場合によって1年以上継続することはあるようです。
しかしながら、基礎代謝が落ちたなら、その分摂取カロリーを抑えれば減量後の体重は維持出来ます。
「運動療法と緩やかな食事制限を併用した減量では、極端な食事制限のみによる減量に比べて減量後の維持カロリーが高い」
ということが、「極端な食事制限のみによる減量はリバウンドを引き起こしやすい」という結論を導くという考えは適切ではありません。