>>755
そんなに歩かなくていいのでは？
毎日30分3kmぐらい歩いてるというか、大股歩き？
間食やめて白米からもち麦ごはん、魚中心にしたぐらいだな。
腹八分心がけてたら、体重減るにつれて食事量も減っていった。
これで月3kgぐらい減ってる、ちゅうてもまだ4ヶ月目入ったばかりだが。
予定通りいけば来月には60kg切れそう、今のところ停滞期っぽいのないし。