筋トレ無しで食事制限だけのダイエットは筋肉減るからダメ！とか言ってる人いるけど


マジだわ
冬タイヤに交換するためにタイヤホイールのセット30kgを運ぼうとしたら、１本目しか持って移動させられなかった
2本目からは転がした。半年前は全部持って運べたんだけどなあ
ちなみに食事制限のみ5ヵ月で16kg減でした