毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/16(日) 20:59:00.01ID:Ulj61SL12016/10/16(日) 21:19:50.42ID:YkcCGjuM
>>1
素人が10キロも走れるわけないだろ？
素人が10キロも走れるわけないだろ？
2016/10/16(日) 21:58:00.37ID:rV9uccwq
>>1
まずは歩け
まずは歩け
2016/10/16(日) 22:27:22.27ID:aYtx1ufN
>>1
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2016/10/16(日) 22:28:06.42ID:aYtx1ufN
ビチクさんがいるね
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
2016/10/16(日) 22:50:07.47ID:o6cXet9V
外走りたいよ
でも幼児二人を連れてはいけない
置いてもいけない
でも幼児二人を連れてはいけない
置いてもいけない
2016/10/17(月) 08:08:44.82ID:pSjLXHbS
2016/10/17(月) 08:55:01.02ID:WmPNP2CT
ビチクコビトジジイがいるね
貼り付いてカモを釣ろうと狙ってる
自演一人芝居で餌をまく
コビトジジイが餌を撒く
貼り付いてカモを釣ろうと狙ってる
自演一人芝居で餌をまく
コビトジジイが餌を撒く
2016/10/17(月) 18:50:39.20ID:9KMb1SA7
10名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/17(月) 21:33:34.18ID:EOuufiHK >>9
答えが知りたくば、、、
ビチクに教えを請いなさい
さーさーさーさー
請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは毎日必死の走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイのコビトが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
答えが知りたくば、、、
ビチクに教えを請いなさい
さーさーさーさー
請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは毎日必死の走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイのコビトが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/10/17(月) 22:46:18.48ID:9/eTBHgo
つまるところ、ダイエットできないのは甘えでしかないってことだよな
自分を律する心さえあれば、痩せられないはずがない
自分を律する心さえあれば、痩せられないはずがない
2016/10/17(月) 23:41:33.91ID:O3jerpPk
5キロで精一杯だけど10キロ走れるように地道に頑張る
2016/10/17(月) 23:48:52.21ID:PGRJa5Ua
>>12
大会とかでると意外に走れるよ
大会とかでると意外に走れるよ
2016/10/18(火) 11:31:57.64ID:7VEgRzbD
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
やっちまったなぁ～
ビチクコビトジジイ～
自決するのはオマエだろ～
なんだよコレはw
ビチクコビトジジイ自演失敗例w
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
自演一人芝居ご苦労様w
やっちまったなぁ～
ビチクコビトジジイ～
自決するのはオマエだろ～
なんだよコレはw
ビチクコビトジジイ自演失敗例w
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
2016/10/18(火) 11:49:42.34ID:qL6/DJ//
前スレ埋めてください
2016/10/18(火) 12:38:13.29ID:aiHYG2uZ
2016/10/18(火) 12:59:14.58ID:5YoCImga
2016/10/18(火) 15:23:48.02ID:AhVrVssO
みっけ～
今 日 も 狂 っ て ま す な ぁ ～ 気 候 が 良 い と 芳 し く 狂 い ま す な ぁ ～
口 を 開 け ば 、 自 演 、 自 演 、 頭 の 中 は お 花 畑 ～ ♪
自 決 と や ら は ど う し た ？ さ っ さ と 死 ん で く れ や キ チ ガ イ
ほ ～ ら 、 今 日 も イ ラ イ ラ が つ の る だ ろ う ～ １ 日 ネ ッ ト に 入 り 浸 り ぃ ～
今 日 も 狂 っ て ま す な ぁ ～ 気 候 が 良 い と 芳 し く 狂 い ま す な ぁ ～
口 を 開 け ば 、 自 演 、 自 演 、 頭 の 中 は お 花 畑 ～ ♪
自 決 と や ら は ど う し た ？ さ っ さ と 死 ん で く れ や キ チ ガ イ
ほ ～ ら 、 今 日 も イ ラ イ ラ が つ の る だ ろ う ～ １ 日 ネ ッ ト に 入 り 浸 り ぃ ～
2016/10/18(火) 16:03:03.26ID:LB9/J5K+
2016/10/18(火) 16:29:14.52ID:GRNfMohy
ランニング用のベビーカーとか。
子連れ狼風。
子連れ狼風。
2016/10/18(火) 17:11:22.91ID:Ghfnz2gC
22名無しさん＠お腹いっぱい
2016/10/18(火) 17:29:48.91ID:fTf8u8fr 歳とってからは走るの難しいよ。おじいちゃんで走ってる人をみるけどああいうのって若いころから
走ってるから走れるからね。40,50過ぎてからは体力的につらくなるから走れなくなる
走ってるから走れるからね。40,50過ぎてからは体力的につらくなるから走れなくなる
2016/10/18(火) 17:36:54.75ID:ZDdJGIqN
40,50台の人いるの？
2016/10/18(火) 17:37:18.39ID:ZDdJGIqN
代
2016/10/18(火) 17:38:12.01ID:GRNfMohy
50くらいなら、まだ間に合うよ
2016/10/18(火) 17:46:26.76ID:Ghfnz2gC
2016/10/18(火) 17:54:40.35ID:AhVrVssO
ホレ♪
キチガイの相手はかんたん♪
ホレ
今 日 も 狂 っ て ま す な ぁ ～ 気 候 が 良 い と 芳 し く 狂 い ま す な ぁ ～
口 を 開 け ば 、 自 演 、 自 演 、 頭 の 中 は お 花 畑 ～ ♪
自 決 と や ら は ど う し た ？ さ っ さ と 死 ん で く れ や キ チ ガ イ
ほ ～ ら 、 今 日 も イ ラ イ ラ が つ の る だ ろ う ～ １ 日 ネ ッ ト に 入 り 浸 り ぃ ～
キチガイの相手はかんたん♪
ホレ
今 日 も 狂 っ て ま す な ぁ ～ 気 候 が 良 い と 芳 し く 狂 い ま す な ぁ ～
口 を 開 け ば 、 自 演 、 自 演 、 頭 の 中 は お 花 畑 ～ ♪
自 決 と や ら は ど う し た ？ さ っ さ と 死 ん で く れ や キ チ ガ イ
ほ ～ ら 、 今 日 も イ ラ イ ラ が つ の る だ ろ う ～ １ 日 ネ ッ ト に 入 り 浸 り ぃ ～
2016/10/18(火) 18:14:10.97ID:LB9/J5K+
推定80前後の爺さんがジョギングしてるのを先日見かけた
歩くのと大して変わらんペースではあるが見事なふくらはぎだった
ウン十年後ああなれるかというと自信ないな
歩くのと大して変わらんペースではあるが見事なふくらはぎだった
ウン十年後ああなれるかというと自信ないな
2016/10/18(火) 19:07:39.72ID:lju3GRkh
ジョギングをすると筋肉が減って体が老化し却って太りやすい体質になると聞いたことがあるが本当か？
2016/10/18(火) 19:59:37.63ID:Ghfnz2gC
2016/10/18(火) 20:03:13.61ID:hf8N5A1S
やりすぎなければ筋肉は減らないし
運動不足の人がジョギングをしたら最初のうちは筋肉がつく
運動不足の人がジョギングをしたら最初のうちは筋肉がつく
2016/10/18(火) 20:20:26.81ID:Ghfnz2gC
>>31
ビチクコビトジジイ嘘つきw
ビチクコビトジジイ嘘つきw
2016/10/18(火) 20:25:46.68ID:jB4YXnnz
2016/10/18(火) 20:46:22.27ID:43IWVTGZ
2016/10/18(火) 20:48:37.17ID:hf8N5A1S
足踏み？そんなもんやらずにスクワットやれ
2016/10/18(火) 21:13:22.10ID:z+44axvb
>>34
じゃあ土日の週末ランナーしかないね
じゃあ土日の週末ランナーしかないね
2016/10/19(水) 00:21:50.11ID:HMVlK/MN
減量効果はゼーハー言った量に比例するみたいなとこはあるな
38名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/19(水) 00:25:14.01ID:2XjdvNCz とにかく食事制限して筋トレして走ってるけど
僅か一週間で73kgから67kgまで減った
ただね
疲労感が尋常じゃない
この運動量なら食事制限しなくても痩せそうだわ
僅か一週間で73kgから67kgまで減った
ただね
疲労感が尋常じゃない
この運動量なら食事制限しなくても痩せそうだわ
39名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/19(水) 00:28:15.69ID:v3/zEmav しゃべれる程度のスピードで走るといいとダイエット本には書いているが
あてにはするな
限界まで走り抜けろ。そのほうが痩せる
以上だ
あてにはするな
限界まで走り抜けろ。そのほうが痩せる
以上だ
40名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/19(水) 00:31:47.65ID:JPK6TJPp 外走ると近所のジジィとかが挨拶してくるのがウザい
無視すると陰口言われそうだし関わりたくないんだよね
無視すると陰口言われそうだし関わりたくないんだよね
2016/10/19(水) 00:42:00.97ID:Zqvb7DB1
一瞬だけ目を合わせて挨拶して通りすぎればいいだけじゃんｗ
走ってれば会話しなくて済む
走ってれば会話しなくて済む
2016/10/19(水) 02:25:41.86ID:wfYww6Ew
心臓に負担
膝に負担
膝に負担
2016/10/19(水) 06:47:43.11ID:8wspNKjn
2016/10/19(水) 07:08:29.87ID:aAb7Aicp
喰ったら痩せないが
2016/10/19(水) 07:57:14.48ID:lHziyIJD
喰った以上に走れば痩せると思う
2016/10/19(水) 08:15:57.20ID:vcXOQtkJ
>>38
痩せません。
始めて一カ月は、食事制限せずに走りましたが、全く痩せず。
そこで、食事制限と並行して走り始めたら、みるみる痩せ始めた。
しかし、胸板も骨がうっすら見えて、まるで亡者みたいな貧相な身体になってしまいました。
後、やはり顎の肉が落ち、首が長くなりました。
実際には顔が小さくなったので、首が長くなったように感じるわけですが。
痩せません。
始めて一カ月は、食事制限せずに走りましたが、全く痩せず。
そこで、食事制限と並行して走り始めたら、みるみる痩せ始めた。
しかし、胸板も骨がうっすら見えて、まるで亡者みたいな貧相な身体になってしまいました。
後、やはり顎の肉が落ち、首が長くなりました。
実際には顔が小さくなったので、首が長くなったように感じるわけですが。
2016/10/19(水) 09:09:13.77ID:w+kBEYiq
2016/10/19(水) 09:20:17.44ID:z7459gnC
キ
チ
ガ
イ
は
死
ね
よ
チ
ガ
イ
は
死
ね
よ
2016/10/19(水) 22:38:56.22ID:vcXOQtkJ
>>45
800キロカロリーを余計に食べてしまったら、やはり10キロは走らないとな。
800キロカロリーを余計に食べてしまったら、やはり10キロは走らないとな。
2016/10/20(木) 03:34:48.01ID:c6o2uYHZ
デブが10km走るのと
通常体型が10km走るのじゃ辛さが段違い
通常体型が10km走るのじゃ辛さが段違い
2016/10/20(木) 08:12:06.85ID:gscpRiQE
カロリー消費もだいぶ違うぞ
2016/10/20(木) 08:29:19.60ID:xj4oVmYl
デブはやせる前に膝壊すって聞いたので走るのやめますね
2016/10/20(木) 08:43:31.86ID:KvBDpcUg
>>50-52
ビチクコビト爺さんへ
キチガイをからかうのも少し飽きたよ
結局画像出せない爺さんは常にフルボッコ
デカジャケ画像もはや8年w
毎回哀れ過ぎて可哀想にも思えてきた
それに同じパターンじゃ飽きるよね
しばらく爺さんを放牧するわw
ビチクコビト爺さんへ
キチガイをからかうのも少し飽きたよ
結局画像出せない爺さんは常にフルボッコ
デカジャケ画像もはや8年w
毎回哀れ過ぎて可哀想にも思えてきた
それに同じパターンじゃ飽きるよね
しばらく爺さんを放牧するわw
2016/10/20(木) 08:59:31.11ID:rWGv7QEF
キチガイ
つまらねえよ
はよう、氏ね
つまらねえよ
はよう、氏ね
2016/10/20(木) 09:02:57.81ID:ch+flvAz
10キロで800もカロリー消費しなくないか？
56名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/20(木) 09:09:50.51ID:ZIDjtCHH 一キロ走ると大体自分の体重ぐらいのカロリーを消費するなら
重い人ならいくよ。
重い人ならいくよ。
2016/10/20(木) 14:39:15.08ID:gjbX8Do7
なぜ走らないのか
それは、みんなが俺ばかり見るから集中できないからである
それは、みんなが俺ばかり見るから集中できないからである
2016/10/20(木) 18:34:14.54ID:nSDC7D6p
2016/10/20(木) 19:11:57.80ID:c6o2uYHZ
振り向かれるのは顔じゃない？
2016/10/20(木) 20:27:02.79ID:lG30IcBZ
>>57
集中せずに走れば？
集中せずに走れば？
2016/10/20(木) 21:44:01.15ID:alRgNwmh
10kmも走れないけど停滞突破したのはこのスレのおかげ。
ありがとうありがとう。
先週は60～61だったのに今は58～59だわ。夕飯もちょっと増やしたのに。
ありがとうありがとう。
先週は60～61だったのに今は58～59だわ。夕飯もちょっと増やしたのに。
2016/10/21(金) 07:32:18.45ID:LBhgYO3u
>>61
体重にこだわってんじゃねーよ。
じゃあ何か？
体重が目に見えて減らなきゃ、走らないのかよ？
例え3ヶ月走って1キロも減らなくても見た目は驚くほど違う。
そなたは2、3キロ減ったようだが、見た目は5キロぐらい減って見えてるはずだ。
体重にこだわってんじゃねーよ。
じゃあ何か？
体重が目に見えて減らなきゃ、走らないのかよ？
例え3ヶ月走って1キロも減らなくても見た目は驚くほど違う。
そなたは2、3キロ減ったようだが、見た目は5キロぐらい減って見えてるはずだ。
2016/10/21(金) 08:11:02.28ID:cLmAFehn
確かに体重がそんなに減らなくても見た目は変わるよね。
ずっと運動してなくてこのスレ見て1か月ほど週3日くらいのジョギングを始めたけれど、体重はあまり変わってないのにズボン履くと余裕がでるようになってきた。
ずっと運動してなくてこのスレ見て1か月ほど週3日くらいのジョギングを始めたけれど、体重はあまり変わってないのにズボン履くと余裕がでるようになってきた。
2016/10/21(金) 09:26:15.21ID:yDtElCQj
2016/10/21(金) 12:28:59.07ID:G+LyEXRO
2016/10/21(金) 17:37:32.36ID:2lLIVlID
だからダイエットは体重じゃなくて見た目だってのバーカ
2016/10/21(金) 17:48:38.00ID:nY/iwt0C
>>65
バーカw
バーカw
2016/10/21(金) 18:00:24.35ID:Iq956hNx
スレタイ自体は正論なのにビチクとかいうどうでもいいことばっかでスレが流れるのは
糖質制限スレみたいな運動しないスレからの出張者が荒らしてんじゃないかと思ってしまう。
スレにどんな歴史があるか知らんが正直、ビチクとかいう奴はどうでもいい
糖質制限スレみたいな運動しないスレからの出張者が荒らしてんじゃないかと思ってしまう。
スレにどんな歴史があるか知らんが正直、ビチクとかいう奴はどうでもいい
2016/10/21(金) 18:11:14.06ID:nY/iwt0C
>>68
お前のほうがどうでもいい
お前のほうがどうでもいい
2016/10/21(金) 18:19:18.08ID:K+Me5fU5
2016/10/21(金) 23:02:45.28ID:k510ZPFJ
2016/10/22(土) 00:23:00.67ID:Z14C9S4f
2016/10/22(土) 02:10:09.49ID:Fq+fIlep
>>63みたいな勘違いデブいるけど、それはお前が太ってるからゆったりサイズを履いてるからだろ・・・
2016/10/22(土) 04:13:43.44ID:mYBucOkk
>>73は言い訳はいいから走れよ
2016/10/22(土) 08:29:09.58ID:s5GTHVDt
2016/10/22(土) 08:58:21.90ID:sP49YpbP
>>75
昨日そのビチクって奴が懲りもせずに
ネカマで釣りやってるのを見抜かれて
最後はまたまた涙目敗走したらしいw
ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/
昨日そのビチクって奴が懲りもせずに
ネカマで釣りやってるのを見抜かれて
最後はまたまた涙目敗走したらしいw
ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/
77名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 12:03:45.89ID:Ds7aYQrF 新しいランニングシューズを買いました
今の靴は走るたびにピーピー音が鳴るので恥ずかしくて着地に気を使っていました
ようやく本気がだせます
今の靴は走るたびにピーピー音が鳴るので恥ずかしくて着地に気を使っていました
ようやく本気がだせます
2016/10/23(日) 12:05:37.96ID:Ma9sB79f
幼児用の靴履いてたんじゃないの？
2016/10/23(日) 12:32:58.43ID:ypvpF8uj
>>77
真面目に毎日10キロ走ったら2ヶ月でゴミ箱行き。
15,000円の最新モデル履いて1ヶ月経ったが、もう靴底がヤバイ。あと1ヶ月でお釈迦だ。
シューズだけで年間、15,000×6ヶ月＝90,000円
かかるから覚悟しなきゃね。
たとえネットで型落ちした奴を半額でゲットしたとしても年間、シューズだけで45,000かかるから。
真面目に毎日10キロ走ったら2ヶ月でゴミ箱行き。
15,000円の最新モデル履いて1ヶ月経ったが、もう靴底がヤバイ。あと1ヶ月でお釈迦だ。
シューズだけで年間、15,000×6ヶ月＝90,000円
かかるから覚悟しなきゃね。
たとえネットで型落ちした奴を半額でゲットしたとしても年間、シューズだけで45,000かかるから。
2016/10/23(日) 12:59:40.25ID:vYG9EwgD
ワラーチ作ればおｋ
2016/10/23(日) 15:02:18.91ID:yCV2ZUvr
2016/10/23(日) 15:13:21.35ID:+rANXzPy
2ちゃんて馬鹿しか残ってないと思う時ある
2016/10/23(日) 16:33:26.94ID:IN5+GuBx
2016/10/23(日) 17:07:29.18ID:X1mjpAAU
>>79
俺は3ヶ月で底が磨り減って使い物にならなくなったから今は1000円のシューズを履いてる
ランニング用のシューズに金を出せるのすごいと思う。3ヶ月ごとによく支払えるなあと思ってたけど
ここみてると週3とかが多いから納得。そりゃ磨り減らないよなｗ
俺は3ヶ月で底が磨り減って使い物にならなくなったから今は1000円のシューズを履いてる
ランニング用のシューズに金を出せるのすごいと思う。3ヶ月ごとによく支払えるなあと思ってたけど
ここみてると週3とかが多いから納得。そりゃ磨り減らないよなｗ
2016/10/23(日) 17:32:16.67ID:iSHQzyV7
2016/10/23(日) 17:34:20.68ID:/CHzLBu0
2016/10/23(日) 17:42:51.09ID:qz2e/1Dp
>>84
明らかに走り方が悪い
明らかに走り方が悪い
2016/10/23(日) 18:47:37.98ID:ypvpF8uj
89名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 19:31:11.78ID:Ds7aYQrF 使い古したシューズかえる時って前のシューズと同じのかうの？
2016/10/23(日) 19:40:39.59ID:ypvpF8uj
>>89
例えば、いすゞのトラックを仕事(商売)で使っていて、調子が良いと感じている。
そんな中に、買い替え時期が来たとする。
果たして三菱や日野や日産に買い換えるか？という話。
趣味・ファッションで靴を買ってるわけじゃない。
例えば、いすゞのトラックを仕事(商売)で使っていて、調子が良いと感じている。
そんな中に、買い替え時期が来たとする。
果たして三菱や日野や日産に買い換えるか？という話。
趣味・ファッションで靴を買ってるわけじゃない。
2016/10/23(日) 20:02:55.62ID:18CVzNFB
スレタイ同意だが、痩せたのは最初の１ヶ月だけだったわ
省エネ体質になっちまって、今じゃ20km走っても0.1kgも動かない
この方法を取るなら省エネ体質になる前に短期決戦で
毎日走りまくらないとダメ
省エネ体質になっちまって、今じゃ20km走っても0.1kgも動かない
この方法を取るなら省エネ体質になる前に短期決戦で
毎日走りまくらないとダメ
2016/10/23(日) 20:16:42.19ID:vYG9EwgD
新車買うときはその時の価格と性能をみて同じものにするときもあれば、新しい車を買うときもあるね。
もちろん見た目も大事だよ。ダサいとやっぱり乗りたくないじゃん
もちろん見た目も大事だよ。ダサいとやっぱり乗りたくないじゃん
2016/10/23(日) 20:23:11.22ID:phDNhfRb
2016/10/23(日) 20:24:09.44ID:phDNhfRb
2016/10/23(日) 20:54:23.11ID:ypvpF8uj
>>92
ねーわ。
自家用車ではなく商業車の話よ。
あんたが仮に中小企業の社長で、いすゞのトラックを10台保有し、
企業の運営上、万事うまく言ってれば三菱や日野に買い換える事はないはずだ。
企業のトップとして、未知のリスクを冒す必要ない。
ジョギングにおける靴選びも一緒。
ファッションは二の次、まずは足へのダメージを念頭に考えて、
今の靴で快調なら、他の靴は買わないだろ。
ねーわ。
自家用車ではなく商業車の話よ。
あんたが仮に中小企業の社長で、いすゞのトラックを10台保有し、
企業の運営上、万事うまく言ってれば三菱や日野に買い換える事はないはずだ。
企業のトップとして、未知のリスクを冒す必要ない。
ジョギングにおける靴選びも一緒。
ファッションは二の次、まずは足へのダメージを念頭に考えて、
今の靴で快調なら、他の靴は買わないだろ。
2016/10/23(日) 21:34:42.57ID:Ma9sB79f
2016/10/23(日) 21:41:37.01ID:+rANXzPy
海外の高級車３台持ちだけど同じ店で買ってる （嘘）
買い替えや車検、トラブル時に担当者が同じ人間だと楽だよ
買い替えや車検、トラブル時に担当者が同じ人間だと楽だよ
98名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 21:54:59.98ID:Ds7aYQrF さすがにデザインは変えますけどね
2016/10/23(日) 21:59:02.29ID:cnP7GTWa
>95
ファッションについては同感だけど、
今の靴が自分の足に合っているかどうかは
他の靴を買って試さないと分からないから
俺は同じ靴は買わずに色々試しているところ。
ファッションについては同感だけど、
今の靴が自分の足に合っているかどうかは
他の靴を買って試さないと分からないから
俺は同じ靴は買わずに色々試しているところ。
100名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 03:33:59.17ID:MkDxFLk1 ♪走る～走る～漏れたち
2016/10/24(月) 08:28:15.12ID:Fv/LEA40
ジムのみではしる場合でもちゃんとしたランニングシューズがよいですか？
またジムのみの場合、どれくらいしたら買い換えたほうが良いでしょうか？
またジムのみの場合、どれくらいしたら買い換えたほうが良いでしょうか？
2016/10/24(月) 08:29:07.94ID:gU8574Y0
毎日履くからこそ俺は見た目も重視する
候補何個か絞ったら最後は見た目
候補何個か絞ったら最後は見た目
103名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 09:34:01.52ID:erHNQCpU 見た目とサイズは大切ですよね
知人にデカすぎるジャケット着て
ドヤポーズでネットアップ
生涯嘲笑の的なった哀れな爺がいます
知人にデカすぎるジャケット着て
ドヤポーズでネットアップ
生涯嘲笑の的なった哀れな爺がいます
2016/10/24(月) 10:34:06.31ID:rDXYANDY
105名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 11:28:04.42ID:d9Cp+zxM2016/10/24(月) 12:25:56.76ID:0T1CxU47
サッカーとか野球とかバスケと違って楽しくないからなぁ・・・
あとはとにかく疲れるし。
嫌いじゃないんだけど
あとはとにかく疲れるし。
嫌いじゃないんだけど
2016/10/24(月) 13:55:11.18ID:gU8574Y0
球技と違って同じ動きしかないからね
でも終わった後の爽快感は他の競技と一緒だね
でも終わった後の爽快感は他の競技と一緒だね
2016/10/24(月) 20:01:57.68ID:lahfh2U9
今日は10キロ×2回で20キロ走った。
消費カロリーはざっと1400kcalぐらいかな。
ひざ痛さえなければ、毎日20キロ走りたいなあ。
消費カロリーはざっと1400kcalぐらいかな。
ひざ痛さえなければ、毎日20キロ走りたいなあ。
2016/10/24(月) 20:45:54.37ID:oRBnCBob
初心者です走ってる途中から足の裏が痛くて二キロ程しか走れませんこれは慣れて来るものなのでしょうか？
2016/10/24(月) 22:12:17.33ID:577Ug7Cl
最初は2キロ走れれば十分
慣れるよ
慣れるよ
2016/10/24(月) 22:25:19.08ID:7C3qtFfL
>>109
身長体重はよ？
身長体重はよ？
2016/10/24(月) 22:40:44.13ID:wC0alPrE
>>111体重78キロ身長166の中学三年生です、
2016/10/24(月) 22:42:51.20ID:577Ug7Cl
中3なら体育の時間体動かしてるからもっと走れるだろ
2016/10/24(月) 23:32:20.90ID:wC0alPrE
もうすぐランニングが始まるのでもっと走れるようになりたいので、個人で走ろうと思いました、でも走ってると足が痛くなります
2016/10/24(月) 23:35:50.88ID:llH/5Ok4
オジサン世代の中3の時と現代の中3では基礎体力が違うからな
2016/10/24(月) 23:51:02.04ID:577Ug7Cl
昭和の時代よりも今の子供は体力の低下はしてるのは確かだろうけど
そこまで酷い落ち込みでもない
そこまで酷い落ち込みでもない
2016/10/25(火) 00:39:14.86ID:6pcFMPoJ
2016/10/25(火) 01:14:54.53ID:pDND83H1
残念ながら運動不足の166cmで78kgは普通には走れないだろ。
親に痩せる宣言して、アディダスとかの靴でクッションの効いた奴を買ってもらおう。
遅く走る自転車に抜かれるくらいのゆっくりペースから慣らそう。
親に痩せる宣言して、アディダスとかの靴でクッションの効いた奴を買ってもらおう。
遅く走る自転車に抜かれるくらいのゆっくりペースから慣らそう。
2016/10/25(火) 01:24:05.04ID:1uBxSTSP
息が苦しいとかヒザが痛いとかならわかるけど足裏が痛いというのはなんだろうな
運動不足な中学生で筋膜炎はちょっと考えにくいな
靴が合ってないとか？
まあ体育の1500m走のペースは明らかにオーバーペースだから、めっちゃ早歩きと同じくらいのスピードでどうよ
運動不足な中学生で筋膜炎はちょっと考えにくいな
靴が合ってないとか？
まあ体育の1500m走のペースは明らかにオーバーペースだから、めっちゃ早歩きと同じくらいのスピードでどうよ
2016/10/25(火) 06:16:51.41ID:tgtbsu4i
ユルユルの靴で走ってんじゃないの？摩擦で痛くなるよ
2016/10/25(火) 08:13:25.32ID:70VhxF5r
一応走り出す前にランニングシューズをスポーツ店に行って買いました、それでも走っていたら足裏とかが痛くなります
2016/10/25(火) 08:50:39.39ID:W1AMLnL0
2016/10/25(火) 08:52:19.05ID:W1AMLnL0
>>112
相変わらず
キチガイの一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
レスが欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
構って欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
何でも欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
相変わらず
キチガイの一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
レスが欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
構って欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
何でも欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
2016/10/25(火) 08:53:28.82ID:W1AMLnL0
2016/10/25(火) 09:01:20.49ID:Fe/NPMsF
足の裏痛いは普通にマメかもしれんし
2016/10/25(火) 09:33:11.11ID:Z03jiVqd
シューズが合ってないという可能性
2016/10/25(火) 10:41:00.93ID:fvEyR8bb
2016/10/25(火) 11:17:51.73ID:sqMBiyRr
新しい靴だと靴擦れするかもね
俺も未だに新しい靴だとする時ある
俺も未だに新しい靴だとする時ある
2016/10/25(火) 11:28:22.44ID:v5D3/WbF
2016/10/25(火) 11:57:16.13ID:tr8nYkl1
毎日10キロ走っていれば、
踵、足指付近は全般的に硬質化するから多少の事じゃ靴ずれしない。
すぐ靴ずれする奴はあんま、走ってねーんじゃねーの？
踵、足指付近は全般的に硬質化するから多少の事じゃ靴ずれしない。
すぐ靴ずれする奴はあんま、走ってねーんじゃねーの？
2016/10/25(火) 11:58:42.72ID:sqMBiyRr
まあ新しい靴に変わるのは多少の事じゃないからな
2016/10/25(火) 12:01:55.87ID:1cMPRgvS
正直1年未満のやつは靴なんて気にスンナよ。どうせ靴にこだわってるやつって2,3ヶ月しか走ってないんだろ？
2016/10/25(火) 12:25:33.05ID:bL4d8g+S
>>130-132
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
2016/10/25(火) 14:16:10.10ID:6qcE2sWb
2016/10/25(火) 14:20:08.97ID:1uBxSTSP
2016/10/25(火) 14:23:26.76ID:DBrfi8W6
明らかにおかしいってアホかよ
足の裏にも筋肉があるの知らないのかこいつは
足の裏にも筋肉があるの知らないのかこいつは
2016/10/25(火) 14:38:36.62ID:9Bzy+baX
>>135最初は疲れてくる感じでだんだん痛くなってくる感じです
2016/10/25(火) 15:07:35.33ID:DBrfi8W6
足の裏の筋膜が固くなってるか筋肉が衰えてるのかくつが合わないのか
気にせず走れ
基本的に足の裏は怪我する箇所じゃないんだから走れデブ
気にせず走れ
基本的に足の裏は怪我する箇所じゃないんだから走れデブ
2016/10/25(火) 15:09:31.36ID:sqMBiyRr
2016/10/25(火) 15:31:37.18ID:DBrfi8W6
おまえはジジイか
2016/10/25(火) 15:42:59.71ID:70VhxF5r
ありがとうございました、また走って疑問に思った事を書きこみます
2016/10/25(火) 15:44:04.70ID:SHedb7ty
中3におらつく大人とか2ちゃんとはいえ見てて悲しくなってくるな
2016/10/25(火) 15:47:59.99ID:DBrfi8W6
誰が中3？そしておらついてるのは誰？
2016/10/25(火) 15:48:46.30ID:DBrfi8W6
ちなみに俺のスタイルは馬鹿を罵倒していくスタイル
そこに年齢は関係ない
誰のこと言ってんだろうｗ
そこに年齢は関係ない
誰のこと言ってんだろうｗ
2016/10/25(火) 15:53:05.66ID:wXYv0Hbs
>>144
どうやって自分を馬鹿にするの？
どうやって自分を馬鹿にするの？
2016/10/25(火) 15:55:48.29ID:DBrfi8W6
自分っておまえのこと？その一行では馬鹿にする材料がない
2016/10/25(火) 15:58:05.01ID:DBrfi8W6
厳しい体育教師だとやたら走らせるからな
走らせる理由が「心肺機能が発達する年齢だから」と言ってたかな
走らせる理由が「心肺機能が発達する年齢だから」と言ってたかな
2016/10/25(火) 16:14:42.24ID:1uBxSTSP
女子供に威張って見せたい境遇なんだろ仕方ない
2016/10/25(火) 16:43:14.46ID:DoJbGgNy
せめてネットの中だけは威張らせてやれよ
こういう阿保は話通じないから
こういう阿保は話通じないから
2016/10/25(火) 18:52:45.16ID:tr8nYkl1
足裏が痛いというのは、若い証。
中年になればあちこち痛くなって、足裏の痛みなど意に介している暇はない。
足裏が痛いかと問われれば、痛いかも知れない。
しかし、身体の痛いランキングからしたら、足裏の痛みは14位ぐらいかな。
ほとんど意識してない痛み。
中年になればあちこち痛くなって、足裏の痛みなど意に介している暇はない。
足裏が痛いかと問われれば、痛いかも知れない。
しかし、身体の痛いランキングからしたら、足裏の痛みは14位ぐらいかな。
ほとんど意識してない痛み。
2016/10/25(火) 18:56:45.34ID:4kJwWv3X
それって自己管理がなってないだけだよ
イチローのように管理する力が必要
イチローのように管理する力が必要
2016/10/25(火) 19:15:59.00ID:1uBxSTSP
>>109の言いようでは走れなくなるほどなんだからよほど何かあるんじゃないかね
遠足等でも痛くなるなら足裏が柔いだけだから数こなすのが良い
遠足等でも痛くなるなら足裏が柔いだけだから数こなすのが良い
2016/10/25(火) 19:18:58.33ID:4kJwWv3X
運動不足が理由で痛いだけであろうネタをいつまで伸ばす？
2016/10/25(火) 19:52:16.64ID:rJ6mpOnW
2016/10/26(水) 06:48:24.30ID:2Q5Dlf/+
2016/10/26(水) 09:32:30.57ID:8ZviuRBu
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
2016/10/26(水) 09:32:54.14ID:8ZviuRBu
じゃあこれ貼っとくか？
【テンプレ・８】
■ ※ハゲチビ(別名：アスペチビ，ビチクコビトガリジジイ，オナニーコピペザル，古卑屁猿吉) (Ver. 1.4.0)
［特徴］
・劣等種だが頭が異常に悪い為、自分が劣っている事にすら気付いていない汚物の様な生き物。
・思考力が無い為、頭に血が上るとすぐに他の動物の真似ばかり繰り返すが、良い部分は一切真似しない。この行為を「チビマネ」と呼ぶ。
・知能が著しく劣っている為、「JP 0He5 = ｱｳｱｳ Sa21」 であると思い込んでいる。これは、「1+1=1」と答えているようなものである。
・向上心がまるで無く、掲示板でふくよかな人の悪口を書き込み、または、いつも同じAA(特に、やる夫のAAを好む)を猿のオナニーの如く、バカのひとつ覚えみたいにコピペする。
・身長155cm体重39kgで、髪も薄く非常に醜い容姿をしているが、何故か鏡に映る自分の姿を見るとうっとりする。
・常に悪臭を放ちチビチビうるさいのでとにかく嫌われているが、追い払ってもすぐに寄って来て迷惑ばかり掛けるので、現在は害獣指定となっている。
［鳴き声］
・悔しかったら155cmになってみろチビ
・156cmからオオビトチビ
・155cm超えるチビ？ それとも人間辞めるチビ？
・JP 0He5 = ｱｳｱｳ Sa21 チビ
［仕事］
・夜間の清掃アルバイトであったが、ドチビのため高いところに手が届かず、クビに。
・現在は、特技のコビト走りを活かして新聞配達のアルバイトをしている。
［容姿］
・ttp://i.imgur.com/P0gpmI3.jpg
［履きたい靴］
・ttp://i.imgur.com/UCusaM3.jpg
・ttp://i.imgur.com/jDCDUU9.jpg
【テンプレ・８】
■ ※ハゲチビ(別名：アスペチビ，ビチクコビトガリジジイ，オナニーコピペザル，古卑屁猿吉) (Ver. 1.4.0)
［特徴］
・劣等種だが頭が異常に悪い為、自分が劣っている事にすら気付いていない汚物の様な生き物。
・思考力が無い為、頭に血が上るとすぐに他の動物の真似ばかり繰り返すが、良い部分は一切真似しない。この行為を「チビマネ」と呼ぶ。
・知能が著しく劣っている為、「JP 0He5 = ｱｳｱｳ Sa21」 であると思い込んでいる。これは、「1+1=1」と答えているようなものである。
・向上心がまるで無く、掲示板でふくよかな人の悪口を書き込み、または、いつも同じAA(特に、やる夫のAAを好む)を猿のオナニーの如く、バカのひとつ覚えみたいにコピペする。
・身長155cm体重39kgで、髪も薄く非常に醜い容姿をしているが、何故か鏡に映る自分の姿を見るとうっとりする。
・常に悪臭を放ちチビチビうるさいのでとにかく嫌われているが、追い払ってもすぐに寄って来て迷惑ばかり掛けるので、現在は害獣指定となっている。
［鳴き声］
・悔しかったら155cmになってみろチビ
・156cmからオオビトチビ
・155cm超えるチビ？ それとも人間辞めるチビ？
・JP 0He5 = ｱｳｱｳ Sa21 チビ
［仕事］
・夜間の清掃アルバイトであったが、ドチビのため高いところに手が届かず、クビに。
・現在は、特技のコビト走りを活かして新聞配達のアルバイトをしている。
［容姿］
・ttp://i.imgur.com/P0gpmI3.jpg
［履きたい靴］
・ttp://i.imgur.com/UCusaM3.jpg
・ttp://i.imgur.com/jDCDUU9.jpg
2016/10/26(水) 11:28:07.62ID:e48GzOMX
足底筋膜炎の正しい治し方
http://www.fitevangelist.com/archives/91
http://www.fitevangelist.com/archives/91
2016/10/26(水) 15:34:56.01ID:sE/szSjW
このコピペ？してるヤツはなんなんだ？この板初めて来たんだが
2016/10/26(水) 15:37:17.32ID:UZcSBoY6
糖質のキチガイだからNG安定
少しでも話しかけるとコビト認定されるから完全スルーがいいぞ
少しでも話しかけるとコビト認定されるから完全スルーがいいぞ
2016/10/26(水) 16:04:20.14ID:7Dp8YGgS
2016/10/26(水) 18:45:27.10ID:TTL3sErB
天気が悪くて走れない
2016/10/26(水) 19:13:54.38ID:pLkdxHxE
2016/10/26(水) 20:57:34.26ID:hF2twhsb
2016/10/26(水) 21:20:16.82ID:NWJxgJIp
気温等の条件が揃えば土砂降りランも暑くない点では良い
靴グチャグチャになるけどな
靴グチャグチャになるけどな
2016/10/26(水) 21:36:02.94ID:01vPhbfp
防水の靴で走ればいける
トレイル系
トレイル系
2016/10/26(水) 22:30:52.57ID:pLkdxHxE
2016/10/26(水) 22:46:37.80ID:NWJxgJIp
ウォーターシューズみたいなスグ吐き出せるのもいいかも
いずれにせよこれからの時期は冷えすぎて危ないな
いずれにせよこれからの時期は冷えすぎて危ないな
2016/10/26(水) 22:56:16.59ID:ss/PJIt+
あぜ道でも走ってるのか？
2016/10/27(木) 06:45:44.12ID:HCk1ZWBi
2016/10/27(木) 09:54:39.11ID:q0wEpbm4
2016/10/27(木) 21:33:11.09ID:D+1Z6+UJ
死者のビチクコビト爺さんへ
自演なんてやろうと思えばいくらでもできるけどさー
まともな大人は普通そんな事はしないんだよw
55歳ビチクコビト爺さんみたいに
毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居
やりまくってるのは爺さんがマジキチだからなんだよ
それが普通だなんて思ったら間違いなんだよ
まーこんな事言ってもキチガイのビチク爺さんには無駄だろうけどねw
自演なんてやろうと思えばいくらでもできるけどさー
まともな大人は普通そんな事はしないんだよw
55歳ビチクコビト爺さんみたいに
毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居
やりまくってるのは爺さんがマジキチだからなんだよ
それが普通だなんて思ったら間違いなんだよ
まーこんな事言ってもキチガイのビチク爺さんには無駄だろうけどねw
2016/10/28(金) 08:55:13.67ID:ZacZATon
キチガイ、炎上ﾜﾛﾀ
氏ねや
氏ねや
2016/10/30(日) 12:25:53.87ID:wHRPjROj
>>173
荒らしに構ってスレストしないでくださいよ。
荒らしに構ってスレストしないでくださいよ。
175名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 07:28:50.44ID:b/SyaRnJ2016/10/31(月) 10:38:58.12ID:oZuuXacH
2016/10/31(月) 12:37:56.35ID:Rgupu77Z
じぶんの自演は棚に上げて脳天気なキチガイ
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや
2016/10/31(月) 14:14:41.50ID:lE+Uq1v8
脂肪落とすなら
３日に1回 10kmがベスト
筋肉回復せず毎日走ると筋肉も小さくなって
逆に太りやすい身体になるから
３日に1回 10kmがベスト
筋肉回復せず毎日走ると筋肉も小さくなって
逆に太りやすい身体になるから
2016/10/31(月) 14:22:56.29ID:VPQnA+Xj
ビチクコビトジジイは毎回必死の近所走りで
筋肉無し無し貧者ガリガリお笑いコビト体型に
ビチク１日1食キャベツが主食と近所走りで
必死に体重維持
筋肉無し無し貧者ガリガリお笑いコビト体型に
ビチク１日1食キャベツが主食と近所走りで
必死に体重維持
2016/10/31(月) 14:32:51.71ID:Rgupu77Z
じぶんの自演は棚に上げて脳天気なキチガイ
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや
2016/10/31(月) 16:37:25.20ID:ak2bz6hu
毎日じゃない方がいいのか。
三週間、ほぼ毎日7km走ってたわ。
三週間、ほぼ毎日7km走ってたわ。
2016/10/31(月) 17:27:11.31ID:QvhpL4Q3
毎日10km走って体脂肪率8%まで絞れたぞ。嘘つくなよ。筋トレしてプロテイン飲んでないのか？
デブがキツいからって嘘つくよな
デブがキツいからって嘘つくよな
2016/10/31(月) 18:13:42.41ID:0jJDW6RL
デブがやれば膝壊すってだけで
膝大丈夫ならいくらでもやっとけよ
膝大丈夫ならいくらでもやっとけよ
2016/10/31(月) 19:20:52.43ID:tmZhuIXm
>>178は回復しないで走ると
ジョギングが日常になっている者がジョギングをしてもダメージは大して蓄積しないので
毎日行おうと問題はないし、
当然動いた方がカロリー消費は大きくなる
(肉体労働者が毎日仕事して痩せこそしても、筋肉まで落ちていったら病気を疑うだろ)
でも3日に1回だろうが、毎日だろうがそれより
アンダーカロリーで過ごせば痩せるし逆なら太るけど
ジョギングが日常になっている者がジョギングをしてもダメージは大して蓄積しないので
毎日行おうと問題はないし、
当然動いた方がカロリー消費は大きくなる
(肉体労働者が毎日仕事して痩せこそしても、筋肉まで落ちていったら病気を疑うだろ)
でも3日に1回だろうが、毎日だろうがそれより
アンダーカロリーで過ごせば痩せるし逆なら太るけど
2016/10/31(月) 19:50:03.82ID:4ZXKVWOo
>>180
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/10/31(月) 19:53:30.32ID:uaBjakdg
>>184
痩せっぽちの労働者って、まあそんなもんなだろ。
痩せっぽちの労働者って、まあそんなもんなだろ。
2016/10/31(月) 19:59:32.86ID:OwjldUB8
2016/10/31(月) 20:05:26.37ID:4ZXKVWOo
2016/10/31(月) 21:09:25.59ID:cWOV23CS
毎日走る派は口先ばかりのようだが前提を確認出来るソースとかあんのか？
20代なら無理でもない
10代なら出来てもおかしくないが
前提をぼかしてるのはわざとか？
20代なら無理でもない
10代なら出来てもおかしくないが
前提をぼかしてるのはわざとか？
2016/10/31(月) 21:19:43.71ID:tmZhuIXm
いや別に毎日が嫌なら止めとけば良いだろう
なんでいちいち毎日は駄目だとか、毎日は口先だとか言う必要が有るのか謎だわ
別に3日に1度で駄目だと言っているわけでは無いのだから問題なかろうに
なんでいちいち毎日は駄目だとか、毎日は口先だとか言う必要が有るのか謎だわ
別に3日に1度で駄目だと言っているわけでは無いのだから問題なかろうに
2016/10/31(月) 21:29:39.30ID:gmnXFjRi
5キロぐらいなら毎日走れただろうが、毎日10キロは膝にくる。
たとえ標準体重だろうが。
マジで八月は毎日10キロは走って(厳密には28ラン)、
九月は21ラン。
そして今月十月は結局14ラン。
まるで盛りを過ぎたホームランバッターみたいにランが減った。
全ては膝痛。今では一日置きに騙し騙し走ってる。
中一日置かないと膝が回復しない。
そのうち日曜しか走れない「サンデー兆治」になるのかな？
これから走る人のためにアドバイスしとくと、一日5キロで我慢しといたほうがいい。
たとえ標準体重だろうが。
マジで八月は毎日10キロは走って(厳密には28ラン)、
九月は21ラン。
そして今月十月は結局14ラン。
まるで盛りを過ぎたホームランバッターみたいにランが減った。
全ては膝痛。今では一日置きに騙し騙し走ってる。
中一日置かないと膝が回復しない。
そのうち日曜しか走れない「サンデー兆治」になるのかな？
これから走る人のためにアドバイスしとくと、一日5キロで我慢しといたほうがいい。
2016/10/31(月) 21:35:54.03ID:nrIg8Aex
>>187
まー色んな考え方があるよね
しかし
本当の答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw
まー色んな考え方があるよね
しかし
本当の答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw
2016/10/31(月) 21:39:50.13ID:IGCl+1lF
>>191
中一日なら10kmでも大丈夫？
中一日なら10kmでも大丈夫？
2016/10/31(月) 21:42:48.67ID:gmnXFjRi
2016/10/31(月) 21:43:38.86ID:b/z2vcMS
俺は利き足の足首に来たよ
だから毎日から週6で10キロにしたけど全く問題ない
だから毎日から週6で10キロにしたけど全く問題ない
2016/10/31(月) 22:00:11.17ID:1JKNo7iY
やっぱ走るなら１０キロはやりたいしね
2016/10/31(月) 22:04:30.56ID:gmnXFjRi
2016/10/31(月) 22:19:12.64ID:nrIg8Aex
199名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 22:19:31.68ID:nrIg8Aex >>197
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/10/31(月) 23:50:43.50ID:eVXOEpva
2016/11/01(火) 00:15:55.64ID:KFj/ouBV
7kmといいつつ10km走ってきた。
真っ直ぐだと行けるけど幹線道路で排ガス臭くてかなわんわ。
裏の、曲がりくねった住宅街だと7kmでもっと疲れる。
うーん…
真っ直ぐだと行けるけど幹線道路で排ガス臭くてかなわんわ。
裏の、曲がりくねった住宅街だと7kmでもっと疲れる。
うーん…
202名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 04:16:36.23ID:y9glWEHJ 帽子にマスクで走ってる人いる？
2016/11/01(火) 06:46:07.92ID:HISETjls
>>200-202
狂乱のビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし誰も釣れてないw
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
狂乱のビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし誰も釣れてないw
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
2016/11/01(火) 08:10:39.11ID:Kx6qDNfI
オリンピックみりゃ分かるだろ
10000mからのガリガリ率
毎日長距離走ると筋肉落ちるんだよ
10000mからのガリガリ率
毎日長距離走ると筋肉落ちるんだよ
2016/11/01(火) 08:56:51.20ID:3MTe2L+T
>>204
オリンピック選手みたいに若い時から鍛錬してて専属のPTが居るような人なら
毎日長距離走って問題無いな
でも、そこまでやらないと痩せないってことなら
そもそも走るのはダイエットに向いてないんじゃないの
オリンピック選手みたいに若い時から鍛錬してて専属のPTが居るような人なら
毎日長距離走って問題無いな
でも、そこまでやらないと痩せないってことなら
そもそも走るのはダイエットに向いてないんじゃないの
206名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 09:28:43.66ID:i3GuvPKh2016/11/01(火) 09:54:15.91ID:xoRnRz5B
アスリートレベルまでスピードを高めるには
無駄な筋肉を削ぐ必要あるってだけ
無駄な筋肉を削ぐ必要あるってだけ
2016/11/01(火) 10:21:45.49ID:lYzybQI9
デブ「ジョギングは胸板が貧弱ガリガリになるからやらない」
209名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 11:19:20.50ID:i3GuvPKh 実際貧弱ガリガリお笑い体型よりは
多少ふくよかのほうがマシだよね
多少ふくよかのほうがマシだよね
2016/11/01(火) 11:24:05.44ID:kkWCfxEu
足、腰、膝の寿命が短くなるから走るのではなく早歩きが一番いいと聞いた
2016/11/01(火) 11:43:57.95ID:rowCYss0
>>206
言てるってなんだよ在日かテメーは
言てるってなんだよ在日かテメーは
2016/11/01(火) 12:11:25.20ID:Zawp8PMD
2016/11/01(火) 12:30:50.83ID:qg+EPx+u
時速20km/hの世界で走ってるアスリートと
我々の走りを一緒にして
ああなりたくないから止めろって騒ぐんだ？
我々の走りを一緒にして
ああなりたくないから止めろって騒ぐんだ？
2016/11/01(火) 12:48:43.30ID:7KpPbUHv
2016/11/01(火) 13:14:09.20ID:/Sm9KVNp
そもそもオリンピック長距離の人たちは毎日走ってない
2016/11/01(火) 13:24:01.35ID:TpoHNMQ4
>>211-213
ビチクコビトジジイ
いい加減にしろよキチガイ
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
複数の人間から虐められてる事実を受け入れたくなくて
自演自演と芝居を続ける可哀想なコビトジジイw
ビチクコビトジジイよ
こう言うの何回発覚してんだよ
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
ビチクコビトジジイ
いい加減にしろよキチガイ
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
複数の人間から虐められてる事実を受け入れたくなくて
自演自演と芝居を続ける可哀想なコビトジジイw
ビチクコビトジジイよ
こう言うの何回発覚してんだよ
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
2016/11/01(火) 13:24:23.88ID:TpoHNMQ4
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/01(火) 13:50:33.71ID:AgZHHXnF
いいねぇ～、煽るとますます発狂
連投、連投、ガラスのエース、肩を壊すよん
それじゃ、ほい
ついつい、構ってもらいたくて巣からノコノコ這い出すキチガイ
ま～た自分のことを棚に上げて、やはりキチガイはキチガイだな
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや
∩＿＿＿∩
(ヽ | ノ ヽ /)
(((i ) / （゜） （゜） | ( i)))
／∠彡 ( _●_) |＿ゝ ＼
( ＿＿＿､ |∪| ,＿＿ ）
| ヽノ /´
| /
連投、連投、ガラスのエース、肩を壊すよん
それじゃ、ほい
ついつい、構ってもらいたくて巣からノコノコ這い出すキチガイ
ま～た自分のことを棚に上げて、やはりキチガイはキチガイだな
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや
∩＿＿＿∩
(ヽ | ノ ヽ /)
(((i ) / （゜） （゜） | ( i)))
／∠彡 ( _●_) |＿ゝ ＼
( ＿＿＿､ |∪| ,＿＿ ）
| ヽノ /´
| /
2016/11/01(火) 14:07:31.55ID:Zawp8PMD
2016/11/01(火) 16:22:51.78ID:7+1GPmYz
一年以上毎日走っていて筋肉が削られてガリガリになると経験談を言うならともかく
毎日どころか1年も走ってないのにあれこれ言って否定してるやつはなんなの？
結局毎日走るのが苦痛だから"やらない理由"探しをしてるだけだろ
毎日どころか1年も走ってないのにあれこれ言って否定してるやつはなんなの？
結局毎日走るのが苦痛だから"やらない理由"探しをしてるだけだろ
2016/11/01(火) 16:39:41.84ID:tURQyghw
一般的な話をすると長距離毎日走ると腕相撲が弱くなる （経験談）
2016/11/01(火) 16:42:41.84ID:i5WIO2kF
>>214
分かりやすい
分かりやすい
2016/11/01(火) 16:59:52.93ID:Ne17azRM
>>220
自分の知り合いに毎回必死の近所走りと
1日1食でガリ痩せしたジジイがいるけど
見るも無惨な貧者ガリガリお笑い体型
になってたよ
これならデブの方が100倍マシってぐらいの醜悪さでマジびびった
自分の知り合いに毎回必死の近所走りと
1日1食でガリ痩せしたジジイがいるけど
見るも無惨な貧者ガリガリお笑い体型
になってたよ
これならデブの方が100倍マシってぐらいの醜悪さでマジびびった
2016/11/01(火) 17:00:48.53ID:+V+iVg3q
2016/11/01(火) 17:07:49.69ID:Ne17azRM
>>224
誰よビチクって
誰よビチクって
2016/11/01(火) 17:12:18.34ID:Ne17azRM
>>219
どんどん貧者ガリガリお笑いコビト体型になっていくんだよw
どんどん貧者ガリガリお笑いコビト体型になっていくんだよw
2016/11/01(火) 17:24:31.52ID:+V+iVg3q
2016/11/01(火) 17:27:58.10ID:Ne17azRM
>>227
キチガイ意味不明w
キチガイ意味不明w
2016/11/01(火) 17:34:03.98ID:+V+iVg3q
>>228
誤魔化すなよキチガイ糖質荒らしハゲ
誤魔化すなよキチガイ糖質荒らしハゲ
2016/11/01(火) 17:46:13.87ID:Ne17azRM
>>229
毎日必死の近所走りで頭までイカれたかw
毎日必死の近所走りで頭までイカれたかw
2016/11/01(火) 17:48:23.88ID:+V+iVg3q
2016/11/01(火) 18:01:08.01ID:Ne17azRM
2016/11/01(火) 18:58:38.45ID:lYzybQI9
今日は走るか、走るまいか・・・
昼にとんかつたべてしまったんだよ。
もちろんご飯とキャベツはおかわりした。
二回も。
昼にとんかつたべてしまったんだよ。
もちろんご飯とキャベツはおかわりした。
二回も。
2016/11/01(火) 19:07:27.32ID:QjjoAb9c
2016/11/01(火) 20:48:59.74ID:ByTEYA3M
>>233
摂食障害。運動でごまかしても、摂食障害を治さない限りリバウンドするだけ。
摂食障害。運動でごまかしても、摂食障害を治さない限りリバウンドするだけ。
2016/11/01(火) 22:10:00.52ID:Dnd1hJSC
2016/11/01(火) 22:15:46.66ID:zAkeaepY
2016/11/01(火) 22:16:55.52ID:zAkeaepY
>>235-236
狂乱のビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし誰も釣れてないw
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
狂乱のビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし誰も釣れてないw
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
2016/11/01(火) 22:32:21.99ID:zAkeaepY
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
240名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 23:49:16.58ID:ypq//Tm0 このスレをみた瞬間走り始めた人はもう痩せてるぞ
はやくはじめろ
はやくはじめろ
2016/11/01(火) 23:54:14.70ID:uN116tVi
このスレをみた瞬間走り始めた人はもう膝やられてるぞ
2016/11/02(水) 00:09:54.86ID:UrIEPaIE
ちゃんと「自分は学生で毎日走ってる」て書いて学生証の一部とスマフォアプリの記録でも貼るだけで信憑性あるのにバカだよなぁ
2016/11/02(水) 00:35:04.93ID:vUusT9mR
なんでそんな必死になるんだよ
学生とわかったとこで毎日走ってるかはわからんだろ
学生とわかったとこで毎日走ってるかはわからんだろ
244名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 01:13:30.84ID:GkVtvT+p 走ってきた！自分が一月生まれのせいかぁ寒いほうが走りやすいような？
年内中に60㌔代目指す！！
年内中に60㌔代目指す！！
2016/11/02(水) 06:36:25.74ID:3TLudUAR
2016/11/02(水) 06:36:46.91ID:3TLudUAR
2016/11/02(水) 06:38:14.09ID:3TLudUAR
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
2016/11/02(水) 06:58:07.98ID:MiMkcsQ4
いま走ってきた。10キロ。
体重だけみたらあまり痩せてないが、
アゴの肉と腹が引っ込んできた。
やっぱり>>1の言う通りだ。
文句言ってる奴に限って、10キロどころか1mも走ってない。
ポテチ食べながら、ブヒブヒ言いながら批判している。
人間として恥ずかしい人達。
体重だけみたらあまり痩せてないが、
アゴの肉と腹が引っ込んできた。
やっぱり>>1の言う通りだ。
文句言ってる奴に限って、10キロどころか1mも走ってない。
ポテチ食べながら、ブヒブヒ言いながら批判している。
人間として恥ずかしい人達。
2016/11/02(水) 07:28:39.58ID:TpepvITJ
250名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 08:35:07.65ID:kKS2lIH/2016/11/02(水) 09:02:28.40ID:EcsxXH7D
健康ゴールド免許来そうだな
ガタガタ理由つけて運動しないのは
医療機関の工作員として見られるな
ガタガタ理由つけて運動しないのは
医療機関の工作員として見られるな
2016/11/02(水) 09:43:22.02ID:kKS2lIH/
2016/11/02(水) 10:33:59.40ID:MiMkcsQ4
朝の時間帯6～8時は心筋梗塞が起きやすい時間帯だから走りたくないのだが、
夜に走る気がしない。帰ったらすぐビール飲んじゃって、寝てしまう。
ビールを飲む前に走ればいいだろうと思うかも知れないが、それができたら苦労しない。
ヤクギレ患者のごとく、帰宅したら飲んでしまう。
でもよく調べたら夜の20～22時も心筋梗塞タイムらしい。
なら、結局どちらの時間帯もダメなら朝走るわ。
夜に走る気がしない。帰ったらすぐビール飲んじゃって、寝てしまう。
ビールを飲む前に走ればいいだろうと思うかも知れないが、それができたら苦労しない。
ヤクギレ患者のごとく、帰宅したら飲んでしまう。
でもよく調べたら夜の20～22時も心筋梗塞タイムらしい。
なら、結局どちらの時間帯もダメなら朝走るわ。
2016/11/02(水) 12:28:11.42ID:bGiuXiEe
2016/11/02(水) 12:30:07.97ID:hsPX6vlP
>>253
朝の空腹で走るとカタボるぞ
朝の空腹で走るとカタボるぞ
2016/11/02(水) 12:31:19.50ID:bGiuXiEe
「文句ばかりとか」の一点張り
具体的な話は全く無しで通そうとしてるところ見ると
ホントは走ってないかも知れないな
具体的な話は全く無しで通そうとしてるところ見ると
ホントは走ってないかも知れないな
2016/11/02(水) 12:38:19.21ID:a+lUXbv2
年寄りは足腰丈夫な人も心肺が衰える。
平均60超えであろう登山者みてて思う。
平均60超えであろう登山者みてて思う。
2016/11/02(水) 13:47:06.34ID:UPDcnltn
毎日走りたくないデブが必死に否定してて笑えるな
259名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 14:33:12.58ID:GSTUf0rP 走ってもいないデブが週6で走ってる人を指して「毎日走ってないからデブ」
ホント笑えるわ
ホント笑えるわ
2016/11/02(水) 17:00:56.05ID:kKS2lIH/
>>258-259
悔しい悔しいビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
悔しい悔しいビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
2016/11/02(水) 20:02:49.15ID:DhrxjUW9
モテマッチョは
しょぼい体型になるから毎日走らないけどなｗ
しょぼい体型になるから毎日走らないけどなｗ
2016/11/02(水) 20:42:47.93ID:TO6GOKs5
2016/11/02(水) 20:45:21.90ID:3TLudUAR
>>261
だよね
だよね
2016/11/02(水) 21:26:07.45ID:MiMkcsQ4
明日の朝も10キロ走ってみるか。
もはやなんの苦痛でもない。
そこらへんに散歩にいく気分と変わらん。
もはやなんの苦痛でもない。
そこらへんに散歩にいく気分と変わらん。
265名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 22:56:49.84ID:TO6GOKs5 へええ若くていいねえ
まだ仙椎と尾椎の癒合もしてなくて、走り初めた頃も苦労なんて全くしてないんだろうねえ
まだ仙椎と尾椎の癒合もしてなくて、走り初めた頃も苦労なんて全くしてないんだろうねえ
2016/11/02(水) 23:28:00.14ID:ECCeTLD+
10km走るのは苦痛じゃないが、500m先のコンビニに歩くのはメンドい
2016/11/02(水) 23:35:49.40ID:TO6GOKs5
故障を経験し克服した上で毎日走ってるなら興味持つけど、苦労知らずじゃしょうもない
単に選民なだけで何の参考にもならないね
本人も誉めて欲しいだけのようだし、とても真似出来たもんじゃないな
そっ閉じが一番
単に選民なだけで何の参考にもならないね
本人も誉めて欲しいだけのようだし、とても真似出来たもんじゃないな
そっ閉じが一番
268名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 23:47:33.87ID:NhZllS+V デブはこのスレにいない事実
デブはスレタイの「走」という文字をＮＧ登録してるからな
デブはスレタイの「走」という文字をＮＧ登録してるからな
2016/11/02(水) 23:56:22.51ID:VG8u6+tf
デブは別のスレにいる
2016/11/03(木) 07:18:06.30ID:VVCMCaSL
2016/11/03(木) 07:19:06.27ID:VVCMCaSL
>>268-269
155㎝貧者ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクコビトジジイ～w
毎日必死の近所走りご苦労様デスw
醜悪ガリガリお笑いコビトボディーで
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝貧者ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクコビトジジイ～w
毎日必死の近所走りご苦労様デスw
醜悪ガリガリお笑いコビトボディーで
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
272名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 10:21:08.96ID:FscHbDEt すまない、一回に10km走れない奴はこのスレから出て行ってくれないか！？
2016/11/03(木) 10:42:40.65ID:nXZosg1e
2016/11/03(木) 12:21:20.36ID:iF1ev+BE
「毎日"走らないといけない」んじゃなくて「毎日走らないとやらなくなる」からだからな
そもそも自己管理できてたらぶくぶくと太らないぞ
週○日と決めても一日やらなかったら明日多くやろうと言って翌日もやらなくて一日にまとめてやろうとして
無理だと気づいて結局できなくなるだけ
デブが痩せられない理由の一つがこれ
つまり自己管理できるデブは毎日走る必要はない
そもそも自己管理できてたらぶくぶくと太らないぞ
週○日と決めても一日やらなかったら明日多くやろうと言って翌日もやらなくて一日にまとめてやろうとして
無理だと気づいて結局できなくなるだけ
デブが痩せられない理由の一つがこれ
つまり自己管理できるデブは毎日走る必要はない
2016/11/03(木) 12:28:06.88ID:ResFDLkp
食事の管理して筋トレを週2回キッチリやれば走る必要もない
食事の大切さから見れば運動はおまけ
食事の大切さから見れば運動はおまけ
2016/11/03(木) 12:34:33.03ID:N8YL2s8s
筋トレ週2は少ないだろ
現状維持しかできない
現状維持しかできない
2016/11/03(木) 13:10:51.78ID:dICB223g
どれかに絞るんじゃなく全部やれよって
2016/11/03(木) 13:12:32.78ID:ResFDLkp
>>276
ダイエットジムはたいがい週2
ダイエットジムはたいがい週2
2016/11/03(木) 13:13:36.38ID:ResFDLkp
ダイエットは食事が大切だけど運動が大切と思い込みたい奴が2ちゃんにはやたら多い
2016/11/03(木) 13:15:01.54ID:b3WKiERK
初めての筋トレ。
一昨日やって今朝になって筋肉痛が来た。
きっと若者は一日置きで、私のような中年は二日置きなんだよ…
一昨日やって今朝になって筋肉痛が来た。
きっと若者は一日置きで、私のような中年は二日置きなんだよ…
2016/11/03(木) 13:16:15.33ID:ResFDLkp
>>280
その説はどうやら違うらしいよ
その説はどうやら違うらしいよ
2016/11/03(木) 14:43:40.36ID:fOWqsAH/
>>280
違う
疲労は2日後に出る
だからランニングのポイント練習として
スピード練習の翌日に持久走などを行い
3日目を休息にあてる方法がある
ちなみに筋トレは回復が必ずセットであるから
軽めなら1日、限界まで追い込む様なら数日のインターバルは必要かと
毎日筋トレするのはカロリー消費にはなるけど、筋肥大には非効率
違う
疲労は2日後に出る
だからランニングのポイント練習として
スピード練習の翌日に持久走などを行い
3日目を休息にあてる方法がある
ちなみに筋トレは回復が必ずセットであるから
軽めなら1日、限界まで追い込む様なら数日のインターバルは必要かと
毎日筋トレするのはカロリー消費にはなるけど、筋肥大には非効率
2016/11/03(木) 14:45:19.00ID:HHioTMME
2016/11/03(木) 15:56:42.22ID:fOWqsAH/
2016/11/03(木) 17:25:51.96ID:VVCMCaSL
>>280
それは単純に負荷が軽いだけ
それは単純に負荷が軽いだけ
2016/11/03(木) 17:26:59.56ID:VVCMCaSL
>>276
週回なら充分筋肉つくよ
週回なら充分筋肉つくよ
2016/11/03(木) 17:27:26.91ID:VVCMCaSL
>>286
週2回ね
週2回ね
2016/11/03(木) 17:28:33.89ID:VVCMCaSL
>>272
悔しい悔しいビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りで
貧者ガリガリお笑いコビト体型w
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
悔しい悔しいビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りで
貧者ガリガリお笑いコビト体型w
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
2016/11/03(木) 18:36:17.81ID:GdKav6H5
>>274
「毎日走らない奴はやらなくなる」んだろ？
おまえの前提だと、毎日走らない奴＝やらなくなる奴＝自己管理出来ない奴なの
はぐらかしてんじゃないよ
おまえは大部分のランナーを敵に回したんだ
それなりの扱いを受けるだよ
「毎日走らない奴はやらなくなる」んだろ？
おまえの前提だと、毎日走らない奴＝やらなくなる奴＝自己管理出来ない奴なの
はぐらかしてんじゃないよ
おまえは大部分のランナーを敵に回したんだ
それなりの扱いを受けるだよ
2016/11/03(木) 19:03:25.26ID:+YK+JhTz
受けるだよってどこの田舎やねん
2016/11/03(木) 19:18:46.22ID:FscHbDEt
>>274の言う通り。
走るのを一日でも先送りしたら、デブまっしぐら。
「食べたばかりだから」
「酒飲んじゃったから」
「風呂に入ったばかりだから」
「スマホの充電がないから」
「Bluetoothの充電がないから」
やかましい！走れよ、言い訳なんか聞きたくない！
横っ腹痛くなっても走れよ！
血管切れても走れよ！
風邪引いても走れよ！
途中でアプリが消えても走れよ！
途中で音楽が聞こえなくなっても走れよ！
俺には関係ないことだから。
走るのを一日でも先送りしたら、デブまっしぐら。
「食べたばかりだから」
「酒飲んじゃったから」
「風呂に入ったばかりだから」
「スマホの充電がないから」
「Bluetoothの充電がないから」
やかましい！走れよ、言い訳なんか聞きたくない！
横っ腹痛くなっても走れよ！
血管切れても走れよ！
風邪引いても走れよ！
途中でアプリが消えても走れよ！
途中で音楽が聞こえなくなっても走れよ！
俺には関係ないことだから。
2016/11/03(木) 20:18:42.55ID:GdKav6H5
2016/11/03(木) 20:47:13.02ID:dHNLR3H4
このスレがダイエット板で一番的を射てる
ダイエットに工夫なんていらないんですよ
ダイエットに工夫なんていらないんですよ
2016/11/03(木) 20:48:45.50ID:9bWklx/c
>>290
読解力やばいから隣の国の人っぽいよ。触っちゃいけません。
読解力やばいから隣の国の人っぽいよ。触っちゃいけません。
2016/11/03(木) 22:33:32.68ID:8d22kFa7
行ったこと無かった隣の市の大きな公園で走ってきたが…公園は公園でも、散策路が整備された山だったｗ
急坂ばっかでケツに来るのはいいけど膝がヤバそうなんで、途中で運動公園に場所替え。
>>281
ググったら、普段から筋肉使ってないと遅く来るってあったわ。
なるほどなるほど、一般的に聞く遅くくるシュチュエーションはそんなんだわ。
急坂ばっかでケツに来るのはいいけど膝がヤバそうなんで、途中で運動公園に場所替え。
>>281
ググったら、普段から筋肉使ってないと遅く来るってあったわ。
なるほどなるほど、一般的に聞く遅くくるシュチュエーションはそんなんだわ。
296名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 22:53:13.96ID:GdKav6H52016/11/03(木) 22:55:03.85ID:v7t8LDvT
2016/11/03(木) 23:06:32.86ID:9bWklx/c
299名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:12:01.28ID:GdKav6H5 案の定、ウォーキングジョギングスレのキチガイがやってんのか
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
>>297
10km？
さあ？急に速さの話始めてどうしたんだ？
https://imgur.com/a/K8ADl
俺がいくら鈍足でもキチガイはキチガイのままだぞ
毎日走ってるとかいうバカと一緒にすんなや
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
>>297
10km？
さあ？急に速さの話始めてどうしたんだ？
https://imgur.com/a/K8ADl
俺がいくら鈍足でもキチガイはキチガイのままだぞ
毎日走ってるとかいうバカと一緒にすんなや
300名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:12:42.63ID:GdKav6H5 >>298
毎日10km走るのも同じだよ
毎日10km走るのも同じだよ
301名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:15:55.05ID:GdKav6H5 >>298
やってない奴に限って毎日10kmとか言い出すよなw
やってない奴に限って毎日10kmとか言い出すよなw
2016/11/03(木) 23:17:26.81ID:HItSLvLf
20歳の頃は毎日10キロを2年続けてた。雨の日も雪の時も。
仕事が忙しくなりすぎてやめた
仕事が忙しくなりすぎてやめた
2016/11/03(木) 23:18:05.52ID:HItSLvLf
つまり10年は無理じゃないか？
304名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:24:47.38ID:GdKav6H5 じゃあ週5の10kmを5年ならクズか？
2年ならクズか？
具体的な話をすりゃいいのに。
ムキになって否定ばっかしてるから
おまえが行くスレは荒れんのよ
2年ならクズか？
具体的な話をすりゃいいのに。
ムキになって否定ばっかしてるから
おまえが行くスレは荒れんのよ
305名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:40:56.89ID:GdKav6H5306名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 23:59:27.86ID:fRKicf/1 今日は陸板が平和で良かったなあ
ビ〇ク連呼しかいねえ
ここで狙い定めて発狂してやればいいわけだ
お安い御用だな
ビ〇ク連呼しかいねえ
ここで狙い定めて発狂してやればいいわけだ
お安い御用だな
2016/11/04(金) 00:09:14.55ID:+hAoa+/Q
ダイエットに10年もかけるのか？
308名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:12:04.62ID:7GcYON4n2016/11/04(金) 00:14:27.02ID:CZQtBwJF
いや一時間程度なら誰だって取れるだろ…
310名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:15:28.65ID:+8jPYrfb 画像一切無し口先だけだから明日ダイエット完了するかもな
311名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:24:36.75ID:5aJcY1Oh2016/11/04(金) 00:27:00.34ID:CZQtBwJF
はぇー自由な時間が一時間も取れないなんて大変っすね
2016/11/04(金) 00:29:14.11ID:kirH9EYD
どうせドラマ視聴とか
314名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:31:43.12ID:8XYJqBYC ニートが現実知りました
やはりニートが一番だったわ
やはりニートが一番だったわ
315名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 00:51:19.66ID:8XYJqBYC まあ1年くらい暇が続いて10km走り続けててもいい
若いなら出来るかもな
しかし、それならログとかの画像は貼れるはずだ
ひょっとしたらホントは走ってないのかも知れないね
若いなら出来るかもな
しかし、それならログとかの画像は貼れるはずだ
ひょっとしたらホントは走ってないのかも知れないね
2016/11/04(金) 01:57:25.77ID:+hAoa+/Q
そもそも忙しかったらダイエットする時間なくね？食事制限のみ？
2016/11/04(金) 03:01:02.75ID:9pVsMN0u
忙しかったらダイエットする暇がないから太るからダイエットするんじゃないか？で暇ないから出来なくて太って
ログ厨がいるけど誰もが記録しながら走るとは思えない
むしろ手ぶらで行く人の方が多いんじゃないか？
ログ厨がいるけど誰もが記録しながら走るとは思えない
むしろ手ぶらで行く人の方が多いんじゃないか？
2016/11/04(金) 07:14:14.78ID:+hAoa+/Q
少なくともスレに張り付いてID真っ赤なやつは1時間ぐらい余裕で時間あるだろ
2016/11/04(金) 07:31:28.76ID:PJNNHhaW
キチガイがログ貼ったのに毎日走ってる主張してる人が貼らないのか
おかしいなあ
おかしいなあ
2016/11/04(金) 07:35:14.71ID:PJNNHhaW
2016/11/04(金) 08:04:46.13ID:IyV7Sni9
糖質もID変えて荒らしてるみたい
次スレはﾜｯﾁｮｲにした方が良さそうだね
次スレはﾜｯﾁｮｲにした方が良さそうだね
2016/11/04(金) 08:14:06.75ID:WdV64jBz
君たち、ちょっと待ちたまえ。
確かに>>1は「毎日10キロ走れば痩せる」と言った。
この「毎日」は果たして365日の意味で彼は言ったのだろうか？
私は違うと思う。
>>1だって、仕事の関係や、飲み会、家族や友人との予定などあって走れなかった日があるはずだ。
つまり>>1の「毎日走れば」という表現は、「ほぼ毎日走れば」という意味である事は容易に想像できる。
それをゴチャゴチャ口論する意味のない事。
このスレにいるデブどもは黙って走ればいいし、
すでに週3～5日走ってる奴は、そのまま続ければいいし、
週6毎日走っている奴は、大した人物であるのだから、周りに週6を強要しないこと。
そして、一日に1時間割けない奴は、単に要領が悪く仕事の遅い奴。こういう奴は何事に対しても1時間割けない。
確かに>>1は「毎日10キロ走れば痩せる」と言った。
この「毎日」は果たして365日の意味で彼は言ったのだろうか？
私は違うと思う。
>>1だって、仕事の関係や、飲み会、家族や友人との予定などあって走れなかった日があるはずだ。
つまり>>1の「毎日走れば」という表現は、「ほぼ毎日走れば」という意味である事は容易に想像できる。
それをゴチャゴチャ口論する意味のない事。
このスレにいるデブどもは黙って走ればいいし、
すでに週3～5日走ってる奴は、そのまま続ければいいし、
週6毎日走っている奴は、大した人物であるのだから、周りに週6を強要しないこと。
そして、一日に1時間割けない奴は、単に要領が悪く仕事の遅い奴。こういう奴は何事に対しても1時間割けない。
2016/11/04(金) 08:31:46.89ID:1hKhI778
長いわ
2016/11/04(金) 08:37:34.32ID:PJNNHhaW
2016/11/04(金) 08:37:56.18ID:PJNNHhaW
あとこのスレで糖質とNG認定は誉め言葉なので気にしないでね
2回連続で貰うとボーナスが付くよ
2回連続で貰うとボーナスが付くよ
2016/11/04(金) 09:23:36.95ID:/6SUKLcH
>>322
ビチクキチガイコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクキチガイコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/04(金) 09:24:25.54ID:/6SUKLcH
ビチク語録5
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
ビチク語録6
うちは、両親とも実年齢マイナス１５才くらいに見える家系、
俺もその家系を受け継いでて、顔も肌も体型も若々しい
ホテルで脱いだ時に、女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
肌がきれいでやわらかい姿、、、
ベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男初めて、
自分のと取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度も言われる
若さの秘訣を、若い女性がしきりに尋ねてくる
この時点ですでに、若い女性と接点がある
やりようによっては、入れ食い状態
ビチク語録7
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
そしてビチクコビト爺さんの正体がこれwww
http://i.imgur.com/T9N8lOD.jpg
ビチク=ジョニデ=自演妄想キチガイ
マジ怖いですねw
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
ビチク語録6
うちは、両親とも実年齢マイナス１５才くらいに見える家系、
俺もその家系を受け継いでて、顔も肌も体型も若々しい
ホテルで脱いだ時に、女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
肌がきれいでやわらかい姿、、、
ベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男初めて、
自分のと取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度も言われる
若さの秘訣を、若い女性がしきりに尋ねてくる
この時点ですでに、若い女性と接点がある
やりようによっては、入れ食い状態
ビチク語録7
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
そしてビチクコビト爺さんの正体がこれwww
http://i.imgur.com/T9N8lOD.jpg
ビチク=ジョニデ=自演妄想キチガイ
マジ怖いですねw
2016/11/04(金) 09:24:45.42ID:/6SUKLcH
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
複数の人間から虐められてる事実を受け入れたくなくて
自演自演と芝居を続ける可哀想なコビトジジイw
ビチクコビトジジイよ
こう言うの何回発覚してんだよ
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
複数の人間から虐められてる事実を受け入れたくなくて
自演自演と芝居を続ける可哀想なコビトジジイw
ビチクコビトジジイよ
こう言うの何回発覚してんだよ
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
2016/11/04(金) 09:47:25.60ID:1zJbtQQ4
ランナー体型じゃ
女にモテないし何も役に立たない
毎日走る奴はバカ
女にモテないし何も役に立たない
毎日走る奴はバカ
2016/11/04(金) 09:50:45.05ID:BAowdZa9
毎日必死に近所走り廻って
貧者ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクみたいになったら
自決するしかないよ
貧者ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクみたいになったら
自決するしかないよ
2016/11/04(金) 10:20:48.89ID:7UqW+J3W
>>1
いやね、ジョギングとかマラソンランナー並みに走らないと効果ないんやろって思ってたからね。
まさか一日一時間程度を二日続けただけで数字に表れるとはまったく思わなかった。
まあたった二日だからね、食生活も変えとらんし今後どういった変動があるかはわからないけど。
大事なのは続けられるかどうかやねｗ
いやね、ジョギングとかマラソンランナー並みに走らないと効果ないんやろって思ってたからね。
まさか一日一時間程度を二日続けただけで数字に表れるとはまったく思わなかった。
まあたった二日だからね、食生活も変えとらんし今後どういった変動があるかはわからないけど。
大事なのは続けられるかどうかやねｗ
2016/11/04(金) 12:08:48.37ID:WdV64jBz
俺はほぼ毎日走っているが、食事を減らさないと全く体重は減りませんよ。
あくまで「体重」ね。見た目は変わる。
食事も減らせば、体重も落ち、見た目はさらに変化を遂げる。
見た目の変化とは、具体的に言えば頭身が変わるという事。
デブの時は6頭身、痩せれば7頭身になる。
あくまで「体重」ね。見た目は変わる。
食事も減らせば、体重も落ち、見た目はさらに変化を遂げる。
見た目の変化とは、具体的に言えば頭身が変わるという事。
デブの時は6頭身、痩せれば7頭身になる。
2016/11/04(金) 12:11:22.30ID:PJNNHhaW
あれ？そういえばログ貼ったのって糖質キチガイ1人なのか？
おかしいなあ
糖質キチガイが走ってそうな感じが一番するじゃないか
おかしいなあ
糖質キチガイが走ってそうな感じが一番するじゃないか
2016/11/04(金) 12:12:36.52ID:PJNNHhaW
まあ俺もホント言うと↓の必死見た時点で毎日とかログとかどうでもいいんだけどね
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
2016/11/04(金) 12:18:48.66ID:1hKhI778
>>332
頭身のトコ詳しくw
頭身のトコ詳しくw
2016/11/04(金) 12:25:48.13ID:pzB7fDNq
>>332
ビチクは痩せても4頭身
ビチクは痩せても4頭身
2016/11/04(金) 12:35:16.79ID:9TGdtZwf
2016/11/04(金) 19:34:54.66ID:pbW1xoo1
ID真っ赤にしてまで張り付いてる暇があるなら走ってこいよ
こいつ毎日張り付いてるな
こいつ毎日張り付いてるな
2016/11/04(金) 20:23:22.15ID:BnPSQF+k
あれ？
おかしいなあ
まだロ
グが貼られてないや
おかしいなあ
まだロ
グが貼られてないや
2016/11/04(金) 21:45:31.78ID:ayiNIPtE
341名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 21:56:13.50ID:PJNNHhaW342名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 22:18:55.26ID:Slno+xOr343名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 22:30:33.18ID:PN4SDBsO344名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 23:19:51.70ID:Tl3CXXqx とに走スレ信者の者はもう痩せ始めてるぞ
2016/11/04(金) 23:35:30.64ID:PJNNHhaW
>>344
どう見ても煽り厨だからね
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
他のスポーツに口出しとか、ロードスポーツやる者の風下にも置けない
もうレスだけじゃ信用得られないんだよ
早く毎日走ってるログを貼ってみた方がいいんじゃないのか
どう見ても煽り厨だからね
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
他のスポーツに口出しとか、ロードスポーツやる者の風下にも置けない
もうレスだけじゃ信用得られないんだよ
早く毎日走ってるログを貼ってみた方がいいんじゃないのか
2016/11/05(土) 00:04:33.10ID:JcQ7KlXN
風下？
2016/11/05(土) 07:56:41.37ID:zH17IwF8
ビチクは醜悪貧者ガリガリお笑いコビト体型
2016/11/05(土) 08:54:10.00ID:p6TIdSoI
>>346
やっぱそこ気になるよね
やっぱそこ気になるよね
2016/11/05(土) 09:27:58.91ID:dhjX0g+e
2016/11/05(土) 12:57:28.51ID:vR9womgj
まだ俺以外に走ったログが貼られてないのか
このスレ走ってる奴なんて居ないんじゃないのかな
延々と「今日も走った」「今日も走った」を連呼
黙って走れねえレベルのカスランナーの腐った奴なら迷惑だから辞めちゃえよ
弟子なんじゃねえのか
このスレ走ってる奴なんて居ないんじゃないのかな
延々と「今日も走った」「今日も走った」を連呼
黙って走れねえレベルのカスランナーの腐った奴なら迷惑だから辞めちゃえよ
弟子なんじゃねえのか
2016/11/05(土) 13:37:11.83ID:yxQFUrUV
ごめん走ってないです
2016/11/05(土) 13:48:27.18ID:f3/5N7mf
ID変えて必死な国語力が残念なやつがずっと張り付いてて笑える
風下（笑）
風下（笑）
2016/11/05(土) 13:55:18.17ID:dhjX0g+e
ビチクコビトジジイは毎日必死の近所走りで
貧者ガリガリガリお笑いコビト体型の
残念な身体
貧者ガリガリガリお笑いコビト体型の
残念な身体
2016/11/05(土) 14:14:18.77ID:vR9womgj
確かにおまえらには国語とIDの話辺りがお似合いだわ
一生やっとけ
一生やっとけ
2016/11/05(土) 14:42:43.71ID:1yYntCjl
>>274←デケェ口叩いて不特定多数をデブ呼ばわりの（自称）毎日走るクン。
ID変えられたことを言い訳に自分の走りを示せない
ますます信憑性が落ちてしまった
自分のお気に入りのスレもボロボロ
かわいそうやなあ
もう一度ID変えてあげよう
これで暫くはログ貼らなくてもIDの話題で繋げられるよ
ID変えられたことを言い訳に自分の走りを示せない
ますます信憑性が落ちてしまった
自分のお気に入りのスレもボロボロ
かわいそうやなあ
もう一度ID変えてあげよう
これで暫くはログ貼らなくてもIDの話題で繋げられるよ
2016/11/05(土) 16:30:12.72ID:Qzjpqz5Q
デブ呼ばわりされて発狂したデブが荒らしてるのか
2016/11/05(土) 18:41:57.45ID:CB/sNmKM
ビチク貧者ガリガリお笑いコビトジジイが荒らしてるんだよ
2016/11/05(土) 18:45:50.64ID:yxQFUrUV
荒らしてんのはテメーだろクソ糖質
2016/11/05(土) 19:30:04.05ID:dhjX0g+e
>>358
ビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りの癖に何なのこれはw
351 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/05(土) 13:37:11.83 ID:yxQFUrUV
ごめん走ってないです
やっぱり荒らしは基本的に嘘つきだよねw
ビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りの癖に何なのこれはw
351 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/05(土) 13:37:11.83 ID:yxQFUrUV
ごめん走ってないです
やっぱり荒らしは基本的に嘘つきだよねw
2016/11/05(土) 19:38:25.33ID:yxQFUrUV
>>359
走ってないから走ってないって言ったんだが頭おかしいのか？
走ってないから走ってないって言ったんだが頭おかしいのか？
2016/11/05(土) 20:37:50.70ID:4Zwj8ZiO
>>360
キチガイはスルーしましょ
キチガイはスルーしましょ
2016/11/05(土) 22:37:35.40ID:zH17IwF8
363名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 08:38:18.22ID:YqUbLcMo 公園を何周するよりも街中を走るほうが楽だった！
痩せたい。痩せるぞ。
一度でいいから恋愛してみたい
痩せたい。痩せるぞ。
一度でいいから恋愛してみたい
2016/11/06(日) 09:19:53.44ID:LeHa09er
>>363
がんがれ
がんがれ
2016/11/06(日) 11:35:55.12ID:7wdEFn39
今日もログが貼られてないな
>>363みたいな妄言のみか
>>363みたいな妄言のみか
2016/11/06(日) 17:52:41.97ID:u3O4WDD+
どうなった？
2016/11/06(日) 23:06:03.19ID:GgDDGGiU
街中を走っているときに厨房の集団とすれ違うと、100%笑われ、何か言われる。男女問わず。
全国学力テスト最下位の県ゆえと思われる。東京で走っていたときはそんなことはなかった。
今日は舌打ちしてみたが、効果はなかったようだ。
次回、頭悪いクソガキがと言ってやろうと思うが、効果あるだろうか？何が一番効果あるだろうか？真剣に悩んでいる。
全国学力テスト最下位の県ゆえと思われる。東京で走っていたときはそんなことはなかった。
今日は舌打ちしてみたが、効果はなかったようだ。
次回、頭悪いクソガキがと言ってやろうと思うが、効果あるだろうか？何が一番効果あるだろうか？真剣に悩んでいる。
2016/11/06(日) 23:38:28.66ID:XhTHcYRR
クソガキ相手にムキになるなよ
無視して走れ
無視して走れ
2016/11/06(日) 23:40:02.35ID:thJLMaHu
2016/11/07(月) 06:50:03.76ID:t+wFdY9c
2016/11/07(月) 06:51:15.48ID:RIyFlmwY
原因は脳内
2016/11/07(月) 06:51:24.33ID:ycp5XPC0
>>367-370
ビチクコビトジジイ
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
こう言うの何回発覚してんだよ
ビチクコビト爺さんw
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
ビチクコビトジジイ
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
こう言うの何回発覚してんだよ
ビチクコビト爺さんw
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
2016/11/07(月) 06:51:45.46ID:ycp5XPC0
ビチクキチガイコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
レスが欲しいのデスカ？
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/07(月) 08:34:46.66ID:C5wjZtMY
うん
こんなスレに悩みを書いちゃう脳内には問題があるね
こんなスレに悩みを書いちゃう脳内には問題があるね
2016/11/07(月) 11:41:21.50ID:hck0eH33
そりゃ捕まらない自信があれば、刃物ちらつかせるか、殴るよ
笑ってきたガキどもを殴って捕まったニュースを自分とは関係のない事件だとも思えない
笑ってきたガキどもを殴って捕まったニュースを自分とは関係のない事件だとも思えない
2016/11/07(月) 11:54:15.86ID:4cvuHXNp
精神内科へGO!
2016/11/07(月) 12:12:19.49ID:QeeLDuzk
女子供は全員蹴り殺せ。罪じゃねーぞ
2016/11/07(月) 14:28:38.03ID:5oiVjEOB
>>377
通報しました
通報しました
2016/11/07(月) 14:47:13.35ID:/qi2gp7W
毎日ウォーキングだとジョギングに比べてどれほど効果落ちるかな？
2016/11/07(月) 16:28:27.41ID:vqvFspXe
2016/11/07(月) 20:39:12.98ID:dWXqZCNt
>>379
半分。
半分。
2016/11/07(月) 20:43:55.72ID:u/srrNeB
半分のわけないだろ・・ほぼ意味ないぞウォーキングなんて。早歩きは別だが
2016/11/07(月) 20:59:33.37ID:RIyFlmwY
>>379
それぞれの消費カロリーをググレカス
それぞれの消費カロリーをググレカス
384名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 23:05:32.45ID:j0o4UO97 さすがに10㌔走れなかったけど8㌔走ってきたョ
この醜い体形とおさらばしたい
この醜い体形とおさらばしたい
2016/11/07(月) 23:29:25.32ID:6AjVBTjI
>>384
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/08(火) 00:13:00.80ID:evNQ38ak
なんか可愛く思えてきたよ
逆に和むわ
逆に和むわ
2016/11/08(火) 06:47:50.28ID:HRJbZC0+
2016/11/08(火) 08:55:23.91ID:ulrGEIpy
389名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 11:53:19.82ID:h4oV/MJv ジョギングは寒い日の方が走り易い
2016/11/08(火) 12:20:51.55ID:qmdfovrh
みなさんキロ数ってどうやって分かるんですか？今日からジョギングしたいのですが、時間よりも距離に拘った方がいいんでしょうか？
とりあえず今日は40分ゆっくりジョギングしようかと思ってます。
アドバイスよろしくです。
とりあえず今日は40分ゆっくりジョギングしようかと思ってます。
アドバイスよろしくです。
2016/11/08(火) 12:31:52.10ID:/z7b2FIp
距離はジョギングアプリが勝手に計測してくれる。
2016/11/08(火) 12:33:53.35ID:Um7vz3NU
>>390
ランニングウォッチが有ればわかる
加速度センサーだけだとまあ参考程度
GPS付きだとかなり正確に出る
ただ、今の時代は便利になっていて
スマホを持っていればアプリでGPS測定出来るんだよ
距離、コース、速度、ペース、消費カロリーなど
色々表示される
時間と距離はどちらでも好きにどうぞ
ただ距離にしてついつい速く走ってしまう時は、時間推奨
ランニングウォッチが有ればわかる
加速度センサーだけだとまあ参考程度
GPS付きだとかなり正確に出る
ただ、今の時代は便利になっていて
スマホを持っていればアプリでGPS測定出来るんだよ
距離、コース、速度、ペース、消費カロリーなど
色々表示される
時間と距離はどちらでも好きにどうぞ
ただ距離にしてついつい速く走ってしまう時は、時間推奨
2016/11/08(火) 12:41:03.90ID:qmdfovrh
2016/11/08(火) 13:26:58.70ID:HUhP+0Aq
2016/11/08(火) 13:27:15.92ID:xEzWChOb
>>390-392
ビチクコビトジジイw
自分の質問に自分で答えるキチガイジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
ビチクコビトジジイw
自分の質問に自分で答えるキチガイジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです
2016/11/08(火) 13:27:44.36ID:xEzWChOb
>>394
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/08(火) 13:47:47.01ID:qmdfovrh
2016/11/08(火) 14:05:27.48ID:rKiVtOn2
iPhoneあるならRuntasticってアプリがなかなか優秀
無料と有料版あるけどたまに有料版が無料になるから発見したらすかさずダウンロード
機能的には無料版で十分
無料と有料版あるけどたまに有料版が無料になるから発見したらすかさずダウンロード
機能的には無料版で十分
2016/11/08(火) 15:29:48.49ID:IezQxKaD
2016/11/08(火) 16:16:28.49ID:qmdfovrh
2016/11/08(火) 17:32:11.46ID:7rJEiMIl
2016/11/08(火) 19:56:03.81ID:DWs3IY+3
アプリの説明はあるけど何故かまだログが1枚しか貼られない
正にハリボテだな
正にハリボテだな
2016/11/08(火) 20:42:52.63ID:HUhP+0Aq
>>400
ビチク連呼爺はシカトで！
ビチク連呼爺はシカトで！
2016/11/08(火) 21:22:03.10ID:JymMUoeZ
>>403
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/09(水) 03:28:58.07ID:lFsXE6M7
2016/11/09(水) 06:45:49.08ID:W2nVvtMj
407名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 15:26:03.43ID:MbXpFIbO >>1
寒い。胸が揺れて痛い。靴がない。
寒い。胸が揺れて痛い。靴がない。
2016/11/10(木) 21:30:45.44ID:E8aRqD0Z
俺もよくこんな言い訳しちゃう
気をつけよっと
気をつけよっと
2016/11/11(金) 06:46:01.05ID:AW6F4Ixl
2016/11/11(金) 07:05:26.88ID:mMDPvGL+
お前も巨乳なのか
2016/11/11(金) 10:08:17.31ID:w2xdNS9u
大胸筋矯正サポーターが必要ね
2016/11/11(金) 12:25:09.34ID:/qMjFWIB
そもそも解決する気があればこんな糞スレで愚痴ってない
2016/11/11(金) 16:22:16.75ID:CqEznu4E
2016/11/11(金) 17:15:29.91ID:U+BA6NSF
毎日長距離走ってたら
筋力を減らし人生を損するだけだよ
近所をガイコツが走り回ってたら嫌でしょ
筋力を減らし人生を損するだけだよ
近所をガイコツが走り回ってたら嫌でしょ
2016/11/11(金) 18:20:10.86ID:IwFc8Q6n
416名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 19:12:22.66ID:jW2EfaWb >>367
その県が変なんじゃなくて、大体のことはスルーされる東京が変なんだよ。
四国のど田舎出身だけど、マクドナルド一人で食べてたら陰口叩かれるくらい。
東京きて一人用の席ばっかで驚いた。
まあ、気にすんな。
その県が変なんじゃなくて、大体のことはスルーされる東京が変なんだよ。
四国のど田舎出身だけど、マクドナルド一人で食べてたら陰口叩かれるくらい。
東京きて一人用の席ばっかで驚いた。
まあ、気にすんな。
417名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 19:19:49.19ID:jW2EfaWb >>367
街中じゃなくて河川敷とか走れば？
反応したら笑われるだけ。どれくらいの田舎なのかにもよるけど、田舎ほど、子供にきついこと言ったらすぐ噂になって広まると思うよ。
あと多分、格好がイケイケすぎるか。
田舎なら人がいなくて走れるとこたくさんあると思う。
最終手段は、犬飼っていっしょに走ったらなんも言われないと思う。
街中じゃなくて河川敷とか走れば？
反応したら笑われるだけ。どれくらいの田舎なのかにもよるけど、田舎ほど、子供にきついこと言ったらすぐ噂になって広まると思うよ。
あと多分、格好がイケイケすぎるか。
田舎なら人がいなくて走れるとこたくさんあると思う。
最終手段は、犬飼っていっしょに走ったらなんも言われないと思う。
418名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 19:23:33.45ID:IWEdfkmA 100キロマラソン走った翌週にフルマラソン走ったけど全然痩せなかったよ
2016/11/11(金) 19:31:27.31ID:TVZhXLwD
田舎の走りにくい要素
・土手は未舗装とか道が寸断されまくり。各橋に信号
・長い一本道なんぞトラックだらけの県道くらい
・静かな道は猛獣、蛇。特に夜
・土手は未舗装とか道が寸断されまくり。各橋に信号
・長い一本道なんぞトラックだらけの県道くらい
・静かな道は猛獣、蛇。特に夜
2016/11/11(金) 20:25:08.81ID:tDWs3/mF
もうそろそろ戦争が始まるだろうからちゃんと鍛えとかないとな
なぁスレ主さん
なぁスレ主さん
2016/11/11(金) 23:32:37.34ID:AW6F4Ixl
>>414
ビチクの近所走りは嫌だ
ビチクの近所走りは嫌だ
2016/11/11(金) 23:33:21.12ID:AW6F4Ixl
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/11(金) 23:39:54.15ID:YTp1Rcen
ビチクは毎日必死の近所走り
キチガイ糖質は毎日必死のスレ荒らし
お似合いカップルだね
キチガイ糖質は毎日必死のスレ荒らし
お似合いカップルだね
424名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 23:52:09.05ID:5DemOLVp マラソン･箱根駅伝･卓球･アジア人サッカー選手の体型はショボすぎて目指したくはない
ランニングは腹筋鍛える為のウォームアップ
ランニングは腹筋鍛える為のウォームアップ
2016/11/12(土) 00:02:55.40ID:Q+LAhNKe
毎日は腰痛持ちと外反母趾持ちの自分には
かなり辛いから一日置きでなんとか頑張ろと思う
かなり辛いから一日置きでなんとか頑張ろと思う
2016/11/12(土) 00:38:23.46ID:mePt4zvu
骸骨になるくらい痩せたいっちゅーの
427名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 07:24:50.20ID:bHukw9Br 食べたいから走る事にしてるわ。肉まん！あんまん！って呟きながらジョグってもええんか？ちなそれでデブっても気にしん
2016/11/12(土) 07:47:15.22ID:TKPGrYeb
2016/11/12(土) 07:47:39.44ID:TKPGrYeb
2016/11/12(土) 14:14:57.52ID:IcG4ybrl
筋肉つける方が重要だよな
ジョギングでダイエットは一生走ることになる
ジョギングでダイエットは一生走ることになる
2016/11/12(土) 14:37:06.44ID:+3DpsA6n
筋肉つけるのに何年かかるの
2016/11/12(土) 17:51:01.17ID:TKPGrYeb
ビチクコビトジジイみたいな筋肉無し無し
貧者ガリガリお笑いコビト体型になったら死ぬしかない
貧者ガリガリお笑いコビト体型になったら死ぬしかない
2016/11/13(日) 21:39:34.33ID:tisNQNpz
備蓄ってなんやねん
2016/11/13(日) 23:26:18.61ID:chIDA+2C
>>433
オマエだよw
オマエだよw
2016/11/13(日) 23:52:44.36ID:xuADM09W
ビチク連呼ジイは40歳独身低身長の統合失調症患者
2016/11/14(月) 00:09:22.45ID:9aGjEGb/
2016/11/14(月) 00:27:19.49ID:zLUd4smN
そうだった
ビチク連呼ジイは55歳独身低身長の統合失調症患者
毎日必死のスレ荒らしが出来るほど暇な奴
ビチク連呼ジイは55歳独身低身長の統合失調症患者
毎日必死のスレ荒らしが出来るほど暇な奴
2016/11/14(月) 00:36:35.96ID:ZrhOKXN0
金曜からランニングを30分やり始めました。
走ってる際に耳が冷えて冷えて困ってます。
ネットで調べたところ、ニット帽などで対策すると良いと書いてありましたがニット帽は髪が蒸れて嫌なので他になにかいい方法はないでしょうか？
走ってる際に耳が冷えて冷えて困ってます。
ネットで調べたところ、ニット帽などで対策すると良いと書いてありましたがニット帽は髪が蒸れて嫌なので他になにかいい方法はないでしょうか？
2016/11/14(月) 00:41:38.97ID:/CR0PiH9
2016/11/14(月) 00:47:05.24ID:ZrhOKXN0
2016/11/14(月) 01:31:37.06ID:G6tbMrAj
イヤーウォーマー ダイソー
で、検索。
カップ型とバンド型のどっちがいいか、取りあえず安物で試そう。
で、検索。
カップ型とバンド型のどっちがいいか、取りあえず安物で試そう。
442名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/14(月) 01:35:59.24ID:ezHbjNOs2016/11/14(月) 06:48:03.57ID:F9WF1N98
>>438-442
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/14(月) 06:48:41.70ID:F9WF1N98
2016/11/14(月) 06:49:13.42ID:F9WF1N98
2016/11/14(月) 06:49:41.00ID:F9WF1N98
2016/11/14(月) 06:51:45.67ID:F9WF1N98
2016/11/14(月) 07:58:12.06ID:zLUd4smN
ほらね
2016/11/14(月) 09:17:43.20ID:LBJfP4SU
2016/11/14(月) 22:54:11.86ID:DffaVGoO
無職が一日中意味不明なフレーズを書き続けるスレッド
2016/11/14(月) 23:26:51.50ID:F9WF1N98
>>450
ビチクコビトジジイ～w
しかしどうせ自演一人芝居やるなら
もうちょいオモロイ事書けよ
キチガイコビトジジイw
55歳のジジイが安アパートでムッツリ顔で
無理やり書いてる姿を思い浮かべると
哀れだわw
ビチクコビトジジイ～w
しかしどうせ自演一人芝居やるなら
もうちょいオモロイ事書けよ
キチガイコビトジジイw
55歳のジジイが安アパートでムッツリ顔で
無理やり書いてる姿を思い浮かべると
哀れだわw
2016/11/14(月) 23:27:29.85ID:cDW6uEE/
うわ無職だ
親に迷惑かけるなよ
親に迷惑かけるなよ
2016/11/15(火) 07:35:46.99ID:/2L5GeNS
ところで1はまだいるのか？
ぼちぼち膝壊すか、リバウンドしてる頃じゃないかな。
ぼちぼち膝壊すか、リバウンドしてる頃じゃないかな。
2016/11/15(火) 09:19:05.23ID:2QV4Z72l
2016/11/15(火) 09:22:15.22ID:jbIJQYzC
確かに耳が冷たくて痛くなる
2016/11/15(火) 11:35:02.69ID:Go4Juitw
>>455
もっともっ自演一人芝居頑張ってw
もっともっ自演一人芝居頑張ってw
2016/11/15(火) 18:25:26.74ID:Lq6cemGI
真面目に痩せるだけなら1の言うように根気させありゃ走れば痩せる
ただし体重だけ落ちてガリガリになるけどな
デブはただの甘えさ
ただし体重だけ落ちてガリガリになるけどな
デブはただの甘えさ
2016/11/15(火) 18:28:06.21ID:HjJutxxf
>>415
これが詳しい
これが詳しい
459名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/15(火) 22:07:11.01ID:fYYq55pZ 今日は足が異常に重くかんじ、4km弱くしか走れなかった。70.4㌔←ハァー２日ぶりの70㌔代
2016/11/15(火) 23:15:09.57ID:MIvY/ldF
2016/11/15(火) 23:41:46.77ID:Uy+XmwIz
連呼爺ついに自分が「連呼」呼称を受け入れる。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
872 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/11/15(火) 18:48:10.30 ID:swOLb8Ut
連呼さん、またビチクがジョギングスレでバレバレの自演してますよ。成敗してやってくださいw
873 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/11/15(火) 23:15:59.12 ID:MIvY/ldF
>>872
了解しました！
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
872 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/11/15(火) 18:48:10.30 ID:swOLb8Ut
連呼さん、またビチクがジョギングスレでバレバレの自演してますよ。成敗してやってくださいw
873 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/11/15(火) 23:15:59.12 ID:MIvY/ldF
>>872
了解しました！
2016/11/15(火) 23:55:19.67ID:ht8EkFlQ
自演でワロタ
463名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/16(水) 02:09:26.96ID:6WtOydXa 10ｷﾛスキップしながら
2016/11/16(水) 06:46:06.18ID:23jqlLLv
465名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/16(水) 08:36:44.24ID:6WtOydXa 途中で大きく頭の上で手を叩きながら。
2016/11/16(水) 09:20:05.48ID:YrZ0qobl
チラシのポーズを決めるコビト。
467名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/16(水) 12:45:36.49ID:AhjnDf+E ほぼ毎日7kmを8か月続けたら80kgから64kgまで痩せた
暑い、調子悪い、忙しい、と言った言い訳じみた理由も習慣化してからはどこかに行ってしまったけど、それまでが大変だった
暑い、調子悪い、忙しい、と言った言い訳じみた理由も習慣化してからはどこかに行ってしまったけど、それまでが大変だった
2016/11/16(水) 12:47:33.54ID:uaGk3C7q
僕ちゃん頑張ったね～ えらいえらい
2016/11/16(水) 12:54:32.28ID:YrZ0qobl
2016/11/16(水) 13:09:19.00ID:sUIn6J41
連呼さん、またビチクがジョギングスレでバレバレの自演してますよ。成敗してやってくださいw
2016/11/16(水) 13:25:04.80ID:7XsKN2X1
8ヶ月はすげーわ
2016/11/16(水) 13:27:42.39ID:YrZ0qobl
2016/11/16(水) 15:14:24.87ID:tGlZhXqq
2016/11/16(水) 19:55:39.02ID:m+Chjra2
1は完全に消えたようだ。
2016/11/16(水) 20:50:24.54ID:sUIn6J41
連呼さん、またビチクがジョギングスレでバレバレの自演してますよ。成敗してやってくださいw
2016/11/17(木) 10:06:03.07ID:61JgMvJT
俺は夏の盛りに走り始めたから、
今の寒さにビビってる。
ジョギング＝くっそ暑い
という認識だったから。
ちなみにもう10kg痩せた。
>>1の言う通りだ。
痩せたきゃ、つべこべ言わず走りゃいいんだよ。
痩せるための答えがもう出てるのに、あれこれ理由をつけて走らない。
心臓に悪いだの、膝が壊れるとか、うるせーよ。
走りたくなければ走らなくてもいい。
炭水化物抜きダイエットだの、おにぎりダイエットだの、チョコレートパフェダイエットでも何でもやれよ。
今の寒さにビビってる。
ジョギング＝くっそ暑い
という認識だったから。
ちなみにもう10kg痩せた。
>>1の言う通りだ。
痩せたきゃ、つべこべ言わず走りゃいいんだよ。
痩せるための答えがもう出てるのに、あれこれ理由をつけて走らない。
心臓に悪いだの、膝が壊れるとか、うるせーよ。
走りたくなければ走らなくてもいい。
炭水化物抜きダイエットだの、おにぎりダイエットだの、チョコレートパフェダイエットでも何でもやれよ。
2016/11/17(木) 11:00:23.90ID:z8G/rTke
2016/11/17(木) 12:32:44.30ID:N/ZvYVa/
「走りたくなければ走らなくてもいい｣ﾜﾛﾀ
誰と戦ってるんだw
誰と戦ってるんだw
2016/11/17(木) 12:47:17.30ID:cykGUTrj
480名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/17(木) 13:11:20.42ID:281MpBmV2016/11/17(木) 19:02:53.56ID:3Jk7rv7G
昔から他人は自分の鏡と言われてる
自分のレスがどう見えているか知りたい時は他人のレスを見ればいいんだよ
自分のレスがどう見えているか知りたい時は他人のレスを見ればいいんだよ
2016/11/17(木) 22:56:15.95ID:61JgMvJT
>>479
あん？
てめーはアホかよ？
走りゃいいんだよ、走りゃ。
俺が実証しないと走らないわけ？
走るのは、ただだろ？
俺のいう通り走って痩せなければ、
「ああ、あいつのいう事は嘘っぱちだな。」
と思えばいいだけだろ？
別におまえはなんの被害もねーだろ？
10kg痩せたのはマジだ。
しかし、それを証明しろと言われる筋合いない。
信用しろよ。
あん？
てめーはアホかよ？
走りゃいいんだよ、走りゃ。
俺が実証しないと走らないわけ？
走るのは、ただだろ？
俺のいう通り走って痩せなければ、
「ああ、あいつのいう事は嘘っぱちだな。」
と思えばいいだけだろ？
別におまえはなんの被害もねーだろ？
10kg痩せたのはマジだ。
しかし、それを証明しろと言われる筋合いない。
信用しろよ。
2016/11/17(木) 22:56:25.11ID:tMMEp3v+
>>480-481
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
ところでこれは何の地図なんでしょうか？
こんな地図を入手したんだけど
包囲網は狭まってる？w
http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
ところでこれは何の地図なんでしょうか？
こんな地図を入手したんだけど
包囲網は狭まってる？w
http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg
2016/11/17(木) 22:56:42.20ID:tMMEp3v+
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/17(木) 23:00:48.03ID:k7hifBys
走った分だけ食うの増やしていいと思うとモチベ上がるわ。
食ったから走らなきゃ、だとイマイチなんで走ってから食う。
粗末な夕食が普通の夕食になってなお消費カロリーの方が多い。
定時上がり推奨の会社なんでありがたいわ。
食ったから走らなきゃ、だとイマイチなんで走ってから食う。
粗末な夕食が普通の夕食になってなお消費カロリーの方が多い。
定時上がり推奨の会社なんでありがたいわ。
2016/11/17(木) 23:02:31.80ID:cykGUTrj
2016/11/17(木) 23:05:06.49ID:4AJpZsFa
摂取カロリーより消費カロリーの方が多いってどういうこと
2016/11/17(木) 23:12:55.45ID:tMMEp3v+
>>485
ビチクコビトジジイ～
浜松～w
自演一人芝居もっともっと頑張って
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
それなら自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～
浜松～w
自演一人芝居もっともっと頑張って
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
それなら自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/17(木) 23:14:05.21ID:tMMEp3v+
2016/11/18(金) 00:06:53.19ID:srLK6ShF
痩せた体の写真ないと信用できないなー
2016/11/18(金) 07:52:01.85ID:CLs6jK9U
①ジョギングしないで摂取カロリーと消費カロリーが同じ人の身体
②ジョギングして摂取カロリーと消費カロリーが同じ人の身体
結論として①と②の身体つきは全く違う。
不思議かも知れないが、それが現実。
第三者は相手の「体重」をみて痩せているか、太っているかを判断しているわけではない。
ご存知の通り「見た目」で判断している。
ジョギングは見た目を良くする効果がある。
だから走りなさい。
②ジョギングして摂取カロリーと消費カロリーが同じ人の身体
結論として①と②の身体つきは全く違う。
不思議かも知れないが、それが現実。
第三者は相手の「体重」をみて痩せているか、太っているかを判断しているわけではない。
ご存知の通り「見た目」で判断している。
ジョギングは見た目を良くする効果がある。
だから走りなさい。
2016/11/18(金) 08:31:39.68ID:PMfcMqgQ
また写真も無しに「全く違う」とか言ってるレスか
ここは手抜きインチキ広告をまとめるスレか？
ここは手抜きインチキ広告をまとめるスレか？
2016/11/18(金) 08:33:23.88ID:ZqX3sARS
2016/11/18(金) 08:34:34.14ID:84KdBM7m
2016/11/18(金) 08:51:37.03ID:84KdBM7m
2016/11/18(金) 12:41:52.66ID:OwyBZGfG
2016/11/18(金) 12:49:16.72ID:su3oudNx
体型が締まるのは事実感じるよ
腹筋つくし(走って腹筋つくなんて知らなかったので、割れて嬉しかった)、脚にも適度に筋肉つくよね
腹筋つくし(走って腹筋つくなんて知らなかったので、割れて嬉しかった)、脚にも適度に筋肉つくよね
2016/11/18(金) 12:52:31.08ID:PZcBP6ll
ぶっちゃけジョギングである必要ないしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウォーキングで余裕
ウォーキングで余裕
2016/11/18(金) 12:55:28.07ID:CLs6jK9U
・1日2食に抑える。だからと言ってその2食はドカ食いするな。
・間食するな。
・砂糖の入っている飲み物は飲むな。但し酒は飲んでいい。
・スイーツ、果物は月に2回にしとけ。但しドカ食いするな。一食の量だ。
・毎日10㎞走れ。
これをやるだけで、2カ月で適正体重からマイナス5キロ痩せた。
・間食するな。
・砂糖の入っている飲み物は飲むな。但し酒は飲んでいい。
・スイーツ、果物は月に2回にしとけ。但しドカ食いするな。一食の量だ。
・毎日10㎞走れ。
これをやるだけで、2カ月で適正体重からマイナス5キロ痩せた。
2016/11/18(金) 12:56:12.53ID:ZExZroZ5
だからどうした
2016/11/18(金) 12:57:31.62ID:84KdBM7m
>>497
貧弱ガリガリお笑い体型アップカモーンw
貧弱ガリガリお笑い体型アップカモーンw
2016/11/18(金) 12:58:02.74ID:05//6U1K
食事制限するという発想がもう負け組。走れば済むこと。
2016/11/18(金) 12:58:18.84ID:84KdBM7m
2016/11/18(金) 13:00:46.34ID:YzekeuL/
「ダイエット=走る」しか発想が生まれないのは昭和脳
2016/11/18(金) 13:01:19.35ID:84KdBM7m
>>502
必死に走り廻ってる時点で負け組
必死に走り廻ってる時点で負け組
2016/11/18(金) 13:51:40.22ID:Y0ZsVax6
2ヶ月前は適正体重からマイナス4.5kgだったとかいうオチなら面白い
2016/11/18(金) 14:00:16.33ID:cIa7L9hC
3食ドカ食いして1日にプロテイン3杯飲んでるけど適正体重だわ^^;
2016/11/18(金) 15:13:17.97ID:5htN89U/
2016/11/18(金) 15:44:22.45ID:woD+vIHy
気持ちは毎日走りたいけど持病の腰痛と外反母趾が激痛で週三日くらいしか走れない。
それでもやせれる？
目標－15k
まあ見た目と昔来ていた服が着れれば体重は気にしないが
それでもやせれる？
目標－15k
まあ見た目と昔来ていた服が着れれば体重は気にしないが
2016/11/18(金) 15:49:08.72ID:MTAW6sLQ
腰痛あるなら歩け
それでも十分痩せられる
それでも十分痩せられる
2016/11/18(金) 15:51:59.91ID:WhgmLDPV
>>509
まずは腰痛治したいところだな
完全に安静にしてグルコサミン、コンドロイチンでなんとかならないかな？
腰痛いと何もできないもんな
できるのは食事制限とウォーキングくらいか
お腹が鳴る状態を維持ね
まずは腰痛治したいところだな
完全に安静にしてグルコサミン、コンドロイチンでなんとかならないかな？
腰痛いと何もできないもんな
できるのは食事制限とウォーキングくらいか
お腹が鳴る状態を維持ね
2016/11/18(金) 15:52:12.43ID:84KdBM7m
2016/11/18(金) 15:53:04.32ID:84KdBM7m
2016/11/18(金) 15:53:58.28ID:MTAW6sLQ
お腹が鳴る状態を維持！？
2016/11/18(金) 17:18:30.46ID:fW/JM18g
>>499
未だに体重を基準にしてるのがいてビックリ。BMIでデブかどうか判断してる人？
太ってるかどうかの基準は体脂肪率であって体重は関係ない
これ理解してない人が馬鹿みたいに筋肉落として「ヤセター」とか言ってんだよな
未だに体重を基準にしてるのがいてビックリ。BMIでデブかどうか判断してる人？
太ってるかどうかの基準は体脂肪率であって体重は関係ない
これ理解してない人が馬鹿みたいに筋肉落として「ヤセター」とか言ってんだよな
2016/11/18(金) 17:27:13.91ID:vZ8dhxlK
>>515
ほんならお腹の脂肪を落としたい場合、体重減らす以外にどうすんの。
ほんならお腹の脂肪を落としたい場合、体重減らす以外にどうすんの。
2016/11/18(金) 17:36:13.70ID:84KdBM7m
2016/11/18(金) 18:37:14.00ID:CLs6jK9U
体脂肪が減れば体脂肪「率」が下がるわけではない。
全体の体重自体が減るから、脂肪の占めるパーセンテージはあまり減らない。
体脂肪率が減らすには筋トレしかない。
しかし、私はやらない。
体脂肪率が低すぎると身体が不調になるから。
ジョギングで充分。
全体の体重自体が減るから、脂肪の占めるパーセンテージはあまり減らない。
体脂肪率が減らすには筋トレしかない。
しかし、私はやらない。
体脂肪率が低すぎると身体が不調になるから。
ジョギングで充分。
2016/11/18(金) 19:02:40.46ID:CLs6jK9U
>>500
＞だからどうした
そんな感想だからダメなんですよ。
適正体重からマイナス5キロったら凄い事なんですよ。
この街中に炭水化物が溢れた飽食の時代、普通に三食食べていたらメタボですよ。
街に溢れる食べ物の誘惑に打ち勝ち、ひたすら毎日10㎞走破する。
これをやって初めて、人前に出ても恥ずかしくない体型が出来上がるのです。
＞だからどうした
そんな感想だからダメなんですよ。
適正体重からマイナス5キロったら凄い事なんですよ。
この街中に炭水化物が溢れた飽食の時代、普通に三食食べていたらメタボですよ。
街に溢れる食べ物の誘惑に打ち勝ち、ひたすら毎日10㎞走破する。
これをやって初めて、人前に出ても恥ずかしくない体型が出来上がるのです。
2016/11/18(金) 21:11:16.40ID:woD+vIHy
2016/11/18(金) 22:26:14.32ID:FEbTtHCs
2016/11/18(金) 22:47:58.40ID:vz42U9nL
2016/11/18(金) 22:49:08.93ID:vz42U9nL
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/19(土) 01:40:11.21ID:V5ItfMgz
2016/11/19(土) 01:50:39.51ID:5Wnry3iI
そりゃ走るのが毎日の習慣になれば痩せるだろ
疑い過ぎだろ
疑い過ぎだろ
2016/11/19(土) 08:39:22.65ID:4OUNQlVg
>>524-525
わざわざID変えて複数装うビチクw
味方がいるように見せかけたいの？
人生孤独だから？
友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
哀れですね
わざわざID変えて複数装うビチクw
味方がいるように見せかけたいの？
人生孤独だから？
友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
哀れですね
2016/11/19(土) 11:07:35.79ID:g41Kpget
みんなは雨の日も走ってる？
俺は雨の日は踏み台昇降運動してる
俺は雨の日は踏み台昇降運動してる
2016/11/19(土) 11:56:42.80ID:4OUNQlVg
2016/11/19(土) 12:37:54.21ID:5Wnry3iI
>>527
雨の日の運動悩むんだよね…
雨の日の運動悩むんだよね…
2016/11/19(土) 12:49:44.16ID:glqOSXf/
いま10㎞走ってきた。
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、僕のスタイル。
雨を理由に走らないのは、甘え。
こうしてどんどん差がついてくるんですよ。
私はあなたたちとは違うんです！！
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、僕のスタイル。
雨を理由に走らないのは、甘え。
こうしてどんどん差がついてくるんですよ。
私はあなたたちとは違うんです！！
2016/11/19(土) 13:02:59.66ID:kH9IK7IY
2016/11/19(土) 13:04:35.62ID:kH9IK7IY
>>525
ホントは走ってないくさいんだよね
ホントは走ってないくさいんだよね
2016/11/19(土) 15:35:47.04ID:5Wnry3iI
2016/11/19(土) 17:40:46.44ID:4OUNQlVg
2016/11/19(土) 17:41:27.21ID:4OUNQlVg
>>533
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/19(土) 18:15:57.39ID:7FnmqB/y
このスレに、仲間外れが１人居ます。
2016/11/19(土) 18:47:09.06ID:4OUNQlVg
2016/11/19(土) 18:54:23.11ID:VtN5SDJ6
>>536
誤爆スマソ
誤爆スマソ
2016/11/19(土) 19:52:58.46ID:0mzT903f
毎日走ると疲れすぎて仕事に影響が出ます
慣れればそのうち大丈夫になるのでしょうか？
慣れればそのうち大丈夫になるのでしょうか？
2016/11/19(土) 22:10:50.87ID:4OUNQlVg
2016/11/19(土) 22:14:02.45ID:+4F1mfgZ
2016/11/19(土) 22:18:55.91ID:4OUNQlVg
2016/11/19(土) 22:19:12.27ID:EKLxrQUW
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/19(土) 22:23:33.53ID:glqOSXf/
>>541
オリンピックのマラソン選手でも日常で走らんわ。40㎞なんぞ。
おふざけでないよ、真面目に語りなさい。
毎日走れば筋肉痛なんぞ起こらない。
それどころか1㎞をダッシュ(ここでいうダッシュは学校・会社に遅刻しないよう走る速度、だいたい時速14キロぐらいか)しても立ち止まる事がないぐらい体力が付く。
オリンピックのマラソン選手でも日常で走らんわ。40㎞なんぞ。
おふざけでないよ、真面目に語りなさい。
毎日走れば筋肉痛なんぞ起こらない。
それどころか1㎞をダッシュ(ここでいうダッシュは学校・会社に遅刻しないよう走る速度、だいたい時速14キロぐらいか)しても立ち止まる事がないぐらい体力が付く。
2016/11/19(土) 22:29:34.12ID:EKLxrQUW
2016/11/19(土) 23:02:15.27ID:X6qJLGdb
40㎞とかやばすぎだろ
アクティブニートじゃん
アクティブニートじゃん
2016/11/19(土) 23:06:56.71ID:LmKYLgBU
>>544
朝と夜20kmずつ走るだけだよ
おまえのようなデブはマラソン選手でも日常で走らないとか勝手に妄想して言い訳ばっかして走らないからデブのまま
http://number.bunshun.jp/articles/-/204632?page=5
毎日走れば筋肉痛なんて起こらない
1kmをダッシュ（時速20kmくらい）しても立ち止まることはないくらい体力が付く
朝と夜20kmずつ走るだけだよ
おまえのようなデブはマラソン選手でも日常で走らないとか勝手に妄想して言い訳ばっかして走らないからデブのまま
http://number.bunshun.jp/articles/-/204632?page=5
毎日走れば筋肉痛なんて起こらない
1kmをダッシュ（時速20kmくらい）しても立ち止まることはないくらい体力が付く
2016/11/19(土) 23:09:09.08ID:4OUNQlVg
>>547
>>533
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>533
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/19(土) 23:09:35.49ID:4OUNQlVg
2016/11/19(土) 23:11:45.03ID:Fexmyj37
>>547
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/20(日) 00:48:28.98ID:Eb3XdXMb
2016/11/20(日) 01:03:37.93ID:7Nf8D+Uo
朝と夜20ずつでも結構時間食うよな
2016/11/20(日) 09:12:06.11ID:FcsQE3y7
そんなに走ったら猫ひろしみたいになりそうだな。
2016/11/20(日) 09:14:06.19ID:XV0UrQza
2016/11/20(日) 09:23:31.08ID:xmnffhwV
でも実は君の腹にはでっぷり脂肪が付いてるというオチか
2016/11/20(日) 09:48:47.27ID:Eb3XdXMb
2016/11/20(日) 17:18:50.62ID:um7QSfUT
558名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/20(日) 19:31:44.59ID:vLK2vw9k 今日も昨日も朝夕20㎞走ってきた。
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、俺のスタイル。
20km×2がキツいとか言ってるのは甘え。
>>544みたいな間違えた知識刷り込まれた哀れなニワカ
毎日走れば筋肉痛なんか起こらないのに
こうしてどんどん差がついていく。
俺はおまえたちデブとは違う
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、俺のスタイル。
20km×2がキツいとか言ってるのは甘え。
>>544みたいな間違えた知識刷り込まれた哀れなニワカ
毎日走れば筋肉痛なんか起こらないのに
こうしてどんどん差がついていく。
俺はおまえたちデブとは違う
559名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/20(日) 19:33:21.54ID:vLK2vw9k 生きてる価値の無い人から>>556みたいに言われてもねえw
2016/11/20(日) 19:40:07.88ID:///IuhqB
おまえら甘いな
俺の場合は一日合計すれば80kmは走るわ
俺の場合は一日合計すれば80kmは走るわ
2016/11/20(日) 19:40:11.85ID:ddmF4gd6
そんな運動しなくても痩せてるからやっぱ人間素質なんやなって
562名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/20(日) 19:46:04.80ID:vLK2vw9k >>560
オリンピックのマラソン選手でも日常で走らんわ80㎞なんぞ。
おふざけでないよ、真面目に語りなさい。
毎日走れば筋肉痛なんぞ起こらない。
それどころか1㎞をダッシュ(ここでいうダッシュは学校・会社に遅刻しないよう走る速度、だいたい時速21キロぐらいか)しても立ち止まる事がないぐらい体力が付く。
オリンピックのマラソン選手でも日常で走らんわ80㎞なんぞ。
おふざけでないよ、真面目に語りなさい。
毎日走れば筋肉痛なんぞ起こらない。
それどころか1㎞をダッシュ(ここでいうダッシュは学校・会社に遅刻しないよう走る速度、だいたい時速21キロぐらいか)しても立ち止まる事がないぐらい体力が付く。
563名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/20(日) 19:47:08.24ID:vLK2vw9k >>560
マッジ腹立つわコイツ
マッジ腹立つわコイツ
2016/11/20(日) 19:49:31.84ID:lTO8Xr2m
ほんとだぴっくり 食べて体調が悪くなった！！！ 金曜日の一日前で
蝕して,体が内側から腐った感じ（不快症状）が、二日以上かかってやっと緩和 だが まだのこる
ちきんぶって おどおど 客知ってる感出す こちらは知らない ゆとり？女性スタッフ
アンケートどうたらこうたらの説明だらだら時間とって目をまったく合わせない客ガンミ
巣ｔ-カー客を知ってるアピールしながら つり銭手渡し拒否 は わからないふりで何度も ストーカー相手に言わせる（ヤマダ電機のおびえたていで客知ってるアピールの ポイント確認しまくりレジ店員）
店員とかかわりに？ ありえない＠＠ 商品購入「だけ」しかない
ちょいわるだよぼくちんはなちびっこな せいじんのちびっこおおいな ゆとり 沖縄の子かな？
チキンちゃんのていのストーキング店員に代わって しっかし客ガンミで袋の中身の説明
毎回キショイな全開のちびゆとりのにたーの持ってきて客見まくり お見送りもしつこく
バンダナしてないとわからない キショイ小芝居 で すとーきんぐ 基地外店員多すぎ モノマネきちがい
ドラムって なにもいわず 違うものが入っていても 数度どうでもいいが
気色悪い精神障害のストーカー店員 客の迷惑顧みず ドウドウと付きまとう店員多すぎ
キショク悪すぎ ストーカーのメモリーにも勝手に インプットされて
99も性的にこうようしてせいぎのみかたきどりどうどうとからだにふれられるからー
ニワカ モ 集団も同じ すとーかーは 卑しいゴキブリ人間
日曜も騒音工事
工事施工主 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株
結局 嫌がらせを やめない 試し 試し うざいきもいでかい声をだす
↓閲覧注意↓ ストーカーに狂ったゴキブリ人間の類似映像
https://www.youtube.com/watch?v=f-gkv8xLOmk ストーカー相手の英前を通う きもおった 痴漢く妻バイク原付（特に新聞配り）の騒音
蝕して,体が内側から腐った感じ（不快症状）が、二日以上かかってやっと緩和 だが まだのこる
ちきんぶって おどおど 客知ってる感出す こちらは知らない ゆとり？女性スタッフ
アンケートどうたらこうたらの説明だらだら時間とって目をまったく合わせない客ガンミ
巣ｔ-カー客を知ってるアピールしながら つり銭手渡し拒否 は わからないふりで何度も ストーカー相手に言わせる（ヤマダ電機のおびえたていで客知ってるアピールの ポイント確認しまくりレジ店員）
店員とかかわりに？ ありえない＠＠ 商品購入「だけ」しかない
ちょいわるだよぼくちんはなちびっこな せいじんのちびっこおおいな ゆとり 沖縄の子かな？
チキンちゃんのていのストーキング店員に代わって しっかし客ガンミで袋の中身の説明
毎回キショイな全開のちびゆとりのにたーの持ってきて客見まくり お見送りもしつこく
バンダナしてないとわからない キショイ小芝居 で すとーきんぐ 基地外店員多すぎ モノマネきちがい
ドラムって なにもいわず 違うものが入っていても 数度どうでもいいが
気色悪い精神障害のストーカー店員 客の迷惑顧みず ドウドウと付きまとう店員多すぎ
キショク悪すぎ ストーカーのメモリーにも勝手に インプットされて
99も性的にこうようしてせいぎのみかたきどりどうどうとからだにふれられるからー
ニワカ モ 集団も同じ すとーかーは 卑しいゴキブリ人間
日曜も騒音工事
工事施工主 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株
結局 嫌がらせを やめない 試し 試し うざいきもいでかい声をだす
↓閲覧注意↓ ストーカーに狂ったゴキブリ人間の類似映像
https://www.youtube.com/watch?v=f-gkv8xLOmk ストーカー相手の英前を通う きもおった 痴漢く妻バイク原付（特に新聞配り）の騒音
2016/11/20(日) 19:51:16.13ID:0qhQDpyd
俺は全然走ってないけど筋量維持しながら痩せたぞ。
お前らなんでそんな必死やねん。
お前らなんでそんな必死やねん。
2016/11/20(日) 20:05:52.97ID:///IuhqB
>>544
一日内で何本かに分けて走るだけだよ
おまえのようなデブはマラソン選手でも日常で走らないとか勝手に妄想して言い訳ばっかして走らないからデブのまま
http://number.bunshun.jp/articles/-/204632?page=5
毎日走れば筋肉痛なんて起こらない
1kmをダッシュ（時速22kmくらい）しても立ち止まることはないくらい体力が付く
一日内で何本かに分けて走るだけだよ
おまえのようなデブはマラソン選手でも日常で走らないとか勝手に妄想して言い訳ばっかして走らないからデブのまま
http://number.bunshun.jp/articles/-/204632?page=5
毎日走れば筋肉痛なんて起こらない
1kmをダッシュ（時速22kmくらい）しても立ち止まることはないくらい体力が付く
567名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/20(日) 20:20:45.81ID:7y6QIPVW 朝夕20Kmづつなの？
学生かニートなら出来ると思うけど、社会人はちょっと無理だわ
出来てるなら、逆に余程社会性が無い人間だわな
学生かニートなら出来ると思うけど、社会人はちょっと無理だわ
出来てるなら、逆に余程社会性が無い人間だわな
2016/11/20(日) 20:49:39.12ID:vLK2vw9k
2016/11/20(日) 20:51:40.66ID:vLK2vw9k
2016/11/20(日) 22:49:40.34ID:816hSHN9
今日も昨日も朝昼夕で80km走ってきた。
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、俺のスタイル。
80kmがキツいとか言ってるのは甘え。
>>562みたいな間違えた知識刷り込まれた哀れなニワカ
毎日走れば筋肉痛なんか起こらないのに
こうしてどんどん差がついていく。
俺はおまえたちデブとは違う
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、俺のスタイル。
80kmがキツいとか言ってるのは甘え。
>>562みたいな間違えた知識刷り込まれた哀れなニワカ
毎日走れば筋肉痛なんか起こらないのに
こうしてどんどん差がついていく。
俺はおまえたちデブとは違う
2016/11/20(日) 22:54:21.56ID:um7QSfUT
>>566
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/20(日) 22:54:45.98ID:oTdOpAiq
ガチランナーでもハブられるとこん所にしか居られなくなる。
まぁ、底辺の受け皿としては丁度いいっちゃまぁねぇ？
まぁ、底辺の受け皿としては丁度いいっちゃまぁねぇ？
2016/11/20(日) 22:54:58.92ID:um7QSfUT
>>566
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/20(日) 22:55:41.78ID:um7QSfUT
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/21(月) 00:12:25.61ID:fLL683OR
スレチだけど聞いてくれ。
朝: 納豆ご飯
昼: 弁当(米、おかず、漬物など)
夜: 軽い筋トレやった後に鶏のムネ肉もしくは卵白+ヨーグルト
このメニューを約3週間続けて3キロ痩せた。
でもここで不安が出てきたんだよね。
たまには外食だってしたいし、この先ずっと晩飯をムネ肉や卵白だけで済ませることは不可能。
そしてたまにの外食をしたら一気にカラダが反応して過剰なほど吸収して太る可能性大。
そこで走るしかないと思った。
走って走って全身の筋肉を付け、代謝を上げ太りにくい身体作りをしないといけないと。
こんな俺にアドバイス下さい。
朝: 納豆ご飯
昼: 弁当(米、おかず、漬物など)
夜: 軽い筋トレやった後に鶏のムネ肉もしくは卵白+ヨーグルト
このメニューを約3週間続けて3キロ痩せた。
でもここで不安が出てきたんだよね。
たまには外食だってしたいし、この先ずっと晩飯をムネ肉や卵白だけで済ませることは不可能。
そしてたまにの外食をしたら一気にカラダが反応して過剰なほど吸収して太る可能性大。
そこで走るしかないと思った。
走って走って全身の筋肉を付け、代謝を上げ太りにくい身体作りをしないといけないと。
こんな俺にアドバイス下さい。
2016/11/21(月) 00:33:36.12ID:M/CCMGwO
>>575
欽トレしかない。
欽トレしかない。
2016/11/21(月) 00:53:36.84ID:fLL683OR
2016/11/21(月) 00:58:59.14ID:YwLuR5I4
俺なんてもう7ヶ月半の間夕飯は鶏胸肉だぞ
2016/11/21(月) 01:02:00.95ID:fLL683OR
2016/11/21(月) 01:08:01.00ID:YwLuR5I4
>>579
いやまぁ週に1,2回は他のもの食ってるんだけど
そんな極端に考えなくたって簡単に太らないでしょ
どうしても付き合いで外食しなきゃいけなかったり違うもんを食いたかったりだったら食う量抑えればいいんじゃないの
いやまぁ週に1,2回は他のもの食ってるんだけど
そんな極端に考えなくたって簡単に太らないでしょ
どうしても付き合いで外食しなきゃいけなかったり違うもんを食いたかったりだったら食う量抑えればいいんじゃないの
2016/11/21(月) 01:20:52.49ID:xGtvQanB
>>575
一日で二日分のカロリーをドーンと摂ったとして、それで遅れるのは一日。
体重1kgあたり7200kcalと言われてるから、現時点で維持するなら1日に1000kcal以上増やせる計算。
計算すると楽よ。
一日で二日分のカロリーをドーンと摂ったとして、それで遅れるのは一日。
体重1kgあたり7200kcalと言われてるから、現時点で維持するなら1日に1000kcal以上増やせる計算。
計算すると楽よ。
2016/11/21(月) 01:43:02.43ID:fLL683OR
583名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 01:59:58.50ID:A23jrmTy 膝がなぁ
あと苦労のわりに消費が少ないという
おはぎ一個分消費するのに何時間走る必要があるのよ
それを考えたとき、私は走るのをやめました
あとジョギングって皇居ランナーみたいな意識高い系がやってることちゃうん？
一緒のことしたくねーよ
今はほかに楽に痩せられる方法がないのか模索中です
一日におはぎを3個、レトルトの丼物を上にかけたごはん2合、きゃべつ太郎10袋、ブラックサンダー5個ぐらい、アイスのスーパーカップ1個
牛乳のみ入れたコーヒー6杯、ラ王しょうゆ味一杯、サトウの切り餅2個
たったこれだけしか食ってないのにブクブク太りやがる
食糧危機で昆虫食が主流になるとかテレビで言われてる昨今
声を大にして言えるよ、嘘乙って
だってこれだけだぜ？
なんでこれだけしか食ってないのに太るのよｗｗ
意識高い系というのは断じて意識が高い人物ではない、低レベルな俗物でしかないのに
わざわざ他人によく見られたいと頑張ってるんだなと感心はしてあげてる
ところで寝っ転がって丸出しのチンポを弄ってるだけで痩せられる方法まだかよ・・・
あと苦労のわりに消費が少ないという
おはぎ一個分消費するのに何時間走る必要があるのよ
それを考えたとき、私は走るのをやめました
あとジョギングって皇居ランナーみたいな意識高い系がやってることちゃうん？
一緒のことしたくねーよ
今はほかに楽に痩せられる方法がないのか模索中です
一日におはぎを3個、レトルトの丼物を上にかけたごはん2合、きゃべつ太郎10袋、ブラックサンダー5個ぐらい、アイスのスーパーカップ1個
牛乳のみ入れたコーヒー6杯、ラ王しょうゆ味一杯、サトウの切り餅2個
たったこれだけしか食ってないのにブクブク太りやがる
食糧危機で昆虫食が主流になるとかテレビで言われてる昨今
声を大にして言えるよ、嘘乙って
だってこれだけだぜ？
なんでこれだけしか食ってないのに太るのよｗｗ
意識高い系というのは断じて意識が高い人物ではない、低レベルな俗物でしかないのに
わざわざ他人によく見られたいと頑張ってるんだなと感心はしてあげてる
ところで寝っ転がって丸出しのチンポを弄ってるだけで痩せられる方法まだかよ・・・
2016/11/21(月) 02:40:36.45ID:FR1N+b0G
ウォーキングで十分だよ
ほぼ同じ
ほぼ同じ
2016/11/21(月) 06:52:59.27ID:P+xiFmUu
ビチクコビトジジイは１日１食キャベツが主食
そして毎日必死の近所走り
155㎝37㎏の貧弱ガリガリお笑い体型の
ビチクはこの先一生この生活続けて
必死にお笑い体型維持して最後は
安アパートで孤独死 ミイラ化
そして毎日必死の近所走り
155㎝37㎏の貧弱ガリガリお笑い体型の
ビチクはこの先一生この生活続けて
必死にお笑い体型維持して最後は
安アパートで孤独死 ミイラ化
586名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 06:59:07.99ID:24Zvs5Ly2016/11/21(月) 08:14:31.30ID:cY463ZdN
たぶん皇居で走ったこと無いんだろうな
皇居は人が多いから緩いジョグ向けのコースだよ
皇居は人が多いから緩いジョグ向けのコースだよ
2016/11/21(月) 08:29:35.19ID:TfyZshUO
2016/11/21(月) 12:14:32.14ID:h3JYpYWY
>>572
ここが1番ハイレベルだからガチランナーが集まるのよ
ここが1番ハイレベルだからガチランナーが集まるのよ
2016/11/21(月) 12:17:37.93ID:p8dkrpSA
何と比べて何処がハイレベルなんだw
2016/11/21(月) 12:30:58.53ID:nNhXnQV+
>>587-590
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/21(月) 12:31:44.27ID:nNhXnQV+
>>587-589
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/21(月) 12:44:07.53ID:h3JYpYWY
>>591
うっせー
うっせー
2016/11/21(月) 12:46:16.60ID:h3JYpYWY
2016/11/21(月) 13:34:45.61ID:nNhXnQV+
2016/11/21(月) 13:36:31.56ID:nNhXnQV+
2016/11/21(月) 18:35:29.93ID:G2joKby3
走る前と走った後ストレッチすれば全然筋肉痛にはならないけどね
20キロまでしか走った事ないからそれ以上もストレッチで賄えるのかはわからない
20キロまでしか走った事ないからそれ以上もストレッチで賄えるのかはわからない
2016/11/21(月) 19:07:19.34ID:enJu445+
>>583
おはぎ一個食べるのを我慢するのと、
おはぎ一個分のカロリーをジョギングで消費するのと「効果」が同じなわけないだろ？
全身を使って体の筋肉を動かし、大いに発汗しているわけだから、体に変化が起きる。
それがわからない奴は、いつまで経ってもデブ
おはぎ一個食べるのを我慢するのと、
おはぎ一個分のカロリーをジョギングで消費するのと「効果」が同じなわけないだろ？
全身を使って体の筋肉を動かし、大いに発汗しているわけだから、体に変化が起きる。
それがわからない奴は、いつまで経ってもデブ
2016/11/21(月) 20:37:29.32ID:eDldC2Vq
>>598の言う通り
デブは黙って毎日30km走ってりゃいいんだよ
デブは黙って毎日30km走ってりゃいいんだよ
600名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 20:42:14.69ID:h3JYpYWY >>596
キチガイは氏ねよ
キチガイは氏ねよ
2016/11/21(月) 22:18:37.28ID:9vCB25KA
602名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 22:26:49.51ID:7kw5ys9F 連呼爺ﾀﾋね
2016/11/21(月) 22:27:10.04ID:cI3AlxZL
デブは走ると膝やら腰やら心臓いわすから、まずはウォーキング。
604名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 22:30:28.99ID:KngWSUwc >>601
毎日10km走ってる俺様のスマートな写真を見たなら答えは出るだろ
毎日10km走ってる俺様のスマートな写真を見たなら答えは出るだろ
2016/11/21(月) 22:31:00.20ID:Sbjh++Zj
写真とかいらないんで
606名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 22:32:43.57ID:4xc8K3PZ >>604
写真無いんですけど
写真無いんですけど
607名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 22:51:29.58ID:KngWSUwc2016/11/21(月) 22:52:32.90ID:G2joKby3
今見せろ
もう2度とあげなくて良いから今最後にあげろ
もう2度とあげなくて良いから今最後にあげろ
2016/11/21(月) 22:55:14.03ID:Sbjh++Zj
いやいらんから
他人がどうとかどうでもいい
他人がどうとかどうでもいい
2016/11/21(月) 22:55:57.66ID:G2joKby3
>>609
他人がどうでもいいならいるいらないも関係無いだろ？結局お前は他人しか気にしてない
他人がどうでもいいならいるいらないも関係無いだろ？結局お前は他人しか気にしてない
2016/11/21(月) 22:57:05.20ID:Sbjh++Zj
お前が構ってちゃんなだけ
2016/11/21(月) 22:59:12.88ID:G2joKby3
ぶぅぅうううめらんおつうううう
2016/11/21(月) 23:01:34.83ID:Sbjh++Zj
結局ダイエットは自分がどうなるかだけのこと
他人が痩せて用が太ってようが自分の体に一切関係無い
他人見て安心したり焦ったりする時点で
既に自己管理が出来てないと言うこと
どうでもいい事に付き合うくらいなら走って来い
ってことで走って来るわ
他人が痩せて用が太ってようが自分の体に一切関係無い
他人見て安心したり焦ったりする時点で
既に自己管理が出来てないと言うこと
どうでもいい事に付き合うくらいなら走って来い
ってことで走って来るわ
614名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 23:01:35.40ID:KngWSUwc2016/11/21(月) 23:03:41.67ID:P+xiFmUu
2016/11/21(月) 23:03:53.62ID:G2joKby3
2016/11/21(月) 23:04:02.61ID:P+xiFmUu
618名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 23:06:00.04ID:KngWSUwc2016/11/21(月) 23:06:16.75ID:P+xiFmUu
>>613
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/21(月) 23:06:52.92ID:P+xiFmUu
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/21(月) 23:07:25.56ID:P+xiFmUu
622名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 23:10:20.12ID:KngWSUwc623名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 23:12:17.62ID:KngWSUwc624名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/21(月) 23:16:41.43ID:OluzgLwd 私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカムを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。
別に大したものは写っていません。ゴミ出しとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのに、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちるから、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなり脱会しました。
それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかしてあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカムを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。
別に大したものは写っていません。ゴミ出しとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのに、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちるから、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなり脱会しました。
それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかしてあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。
2016/11/21(月) 23:20:02.02ID:P+xiFmUu
2016/11/21(月) 23:23:40.30ID:P+xiFmUu
2016/11/21(月) 23:30:40.09ID:P+xiFmUu
ビチクコビトジジイ
逃げたwww
逃げたwww
2016/11/21(月) 23:39:31.33ID:YwLuR5I4
全く走ってないけどスマートだぞ俺は
2016/11/22(火) 00:04:50.72ID:G/LGQnn+
>>627
キチガイは病院へ
キチガイは病院へ
2016/11/22(火) 01:56:10.20ID:09R83RWh
>>601
その肥満度だと、脂肪燃焼に最適な心拍数120～130を維持しても出勤サラリーマンの歩行速度とあんま変わらん。
1.5時間で牛丼並盛り程度。体重1kg減らすのに16時間。その前に足が痛くなって頓挫するのが関の山。
BMIが標準に食い込む83kgになるまでは足は温存しておいた方がいい。変なクセを付けると折角痩せても運動する楽しみが半減か台無しになる。
ダンベル30kgセットと耐荷重200kgのフラットベンチ等々いきなり色々買い揃えてガチの筋トレをしよう。
腕立て腹筋スクワットは効率が悪いし、すぐ息が切れる過体重では運動量のコントロールをし辛い。
食事量を常人並みにしてプロテインを飲む。間食もプロテイン。
肥満度低いと筋肉増量脂肪減は成果を出しにくいけど、お米大好きラーメン大好きな巨デブは過剰な米小麦を減らすだけで勝手に痩せるんで成果も出る。
100kgでも183cmマッチョならカッコいいぞきっと。
その肥満度だと、脂肪燃焼に最適な心拍数120～130を維持しても出勤サラリーマンの歩行速度とあんま変わらん。
1.5時間で牛丼並盛り程度。体重1kg減らすのに16時間。その前に足が痛くなって頓挫するのが関の山。
BMIが標準に食い込む83kgになるまでは足は温存しておいた方がいい。変なクセを付けると折角痩せても運動する楽しみが半減か台無しになる。
ダンベル30kgセットと耐荷重200kgのフラットベンチ等々いきなり色々買い揃えてガチの筋トレをしよう。
腕立て腹筋スクワットは効率が悪いし、すぐ息が切れる過体重では運動量のコントロールをし辛い。
食事量を常人並みにしてプロテインを飲む。間食もプロテイン。
肥満度低いと筋肉増量脂肪減は成果を出しにくいけど、お米大好きラーメン大好きな巨デブは過剰な米小麦を減らすだけで勝手に痩せるんで成果も出る。
100kgでも183cmマッチョならカッコいいぞきっと。
2016/11/22(火) 06:41:05.84ID:8+pCmfOz
2016/11/22(火) 06:51:27.45ID:hfMNxxeE
>>629
おーい
ビチクコビトジジイ～
画像アップまだかよコビトw
皆さん今か今かと待ってるぞ
逃げるな155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
アップはよカモーン
おーい
ビチクコビトジジイ～
画像アップまだかよコビトw
皆さん今か今かと待ってるぞ
逃げるな155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
アップはよカモーン
633名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 09:14:51.92ID:r9nW52pm まーた、お前か
粘着されたいの？
粘着されたいの？
634名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 09:17:09.00ID:r9nW52pm >>632
お前はゴミムシ
お前はゴミムシ
635名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 09:28:40.55ID:r9nW52pm2016/11/22(火) 09:42:33.50ID:odj/qEZe
637名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 10:32:00.18ID:M6pj+Ovk638名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 10:33:48.47ID:rtdMykmV >>630
食べ過ぎの癖を直すことから始める点は同意するが…
デブは過体重を筋トレ器具とすればいいんだよ
速く歩くだけで自重により無理なく痩せるよ
それを徐々にジョギングへ負荷をかけていけばいい
ただし、スピードに依存するようではダメだがｗ
人間は本来立って歩く動物だから
君のように歩行程度で筋肉減ることはない。
筋トレ派は痩せるウォーキングを知らないから否するのだろうが、キチガイ筋トレ教はスレチ
食べ過ぎの癖を直すことから始める点は同意するが…
デブは過体重を筋トレ器具とすればいいんだよ
速く歩くだけで自重により無理なく痩せるよ
それを徐々にジョギングへ負荷をかけていけばいい
ただし、スピードに依存するようではダメだがｗ
人間は本来立って歩く動物だから
君のように歩行程度で筋肉減ることはない。
筋トレ派は痩せるウォーキングを知らないから否するのだろうが、キチガイ筋トレ教はスレチ
639名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 10:45:36.81ID:M6pj+Ovk2016/11/22(火) 10:46:09.75ID:M6pj+Ovk
>>638
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/22(火) 12:41:35.87ID:K+QqKhkW
ビチクって何なのですか？
2016/11/22(火) 16:12:38.48ID:M6pj+Ovk
ビチクコビトジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
自称細マッチョのコビトジジイ
アップまだですか？
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
自称細マッチョのコビトジジイ
アップまだですか？
カモカモカモーンw
643名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 16:25:43.95ID:M6pj+Ovk ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。
644名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 16:37:44.28ID:8qghfHfo2016/11/22(火) 16:52:30.91ID:71gLXWgb
走りが苦手な優男って俺のことじゃんか
646名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 17:57:52.06ID:RUEtUWPw 本当に低レベル極まりないなこのスレは
お前ら底辺だよまじで
お前ら底辺だよまじで
2016/11/22(火) 18:23:00.33ID:04iiWiL9
ビチクってビーチクの事だよな？
俺も乳首が常に立ってていやぁんな気分だわ
裸族なのもあって何かが乳首に当たるとめっちゃ気持ちよくてオナってまう・・・
助けて
俺も乳首が常に立ってていやぁんな気分だわ
裸族なのもあって何かが乳首に当たるとめっちゃ気持ちよくてオナってまう・・・
助けて
2016/11/22(火) 18:32:24.62ID:EWnHNTgM
2016/11/22(火) 18:44:39.74ID:peN1HSzG
最底辺っていいたかったの在日くん
650名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 19:10:39.15ID:gB432S6U >>641
ワッチョイスレでID変えて自演するも当然失敗、それでもIP違うから別人だと言い張り平日にも関わらず複数回線を使って100回以上書き込み大発狂するダさい玉の基地外爺wwwwww
(ちなみに再起動してID変えればIPも変わります)
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SzBXOTI1dnFh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/ajM3dWRtY1Nh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SG9qeE4wTElh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/cE9ERVMyVDNh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/RCsxWjYrVUph.html
※連呼爺が自演じゃないと必死で言い張る根拠
・ワッチョイはかぶる時があるから
・IPが違うから
・俺が違うって言ってるんだから違う
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.246.194])[sage] 2016/10/26(水) 16:10:47.20 ID:7Dp8YGgSa
155㎝コビトの爺さん
毎日朝から深夜まで自演ばっかりやってるから
他人同じ事やってるって思うんだろうね
でもまともな奴は自演なんかやらない
コビト爺さんはキチガイだから理解できない
可哀想なコビト爺さん
386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.251.233])[sage] 2016/10/26(水) 17:11:34.41 ID:hiTzQWJ6a
>>383
ドチビは自分が自演をやってるから「奴も自演をやってる」と思っちゃってる可哀想な奴なんだよね。
背が低いと心まで醜くなる典型的な例だと思います。
ワッチョイスレでID変えて自演するも当然失敗、それでもIP違うから別人だと言い張り平日にも関わらず複数回線を使って100回以上書き込み大発狂するダさい玉の基地外爺wwwwww
(ちなみに再起動してID変えればIPも変わります)
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SzBXOTI1dnFh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/ajM3dWRtY1Nh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SG9qeE4wTElh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/cE9ERVMyVDNh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/RCsxWjYrVUph.html
※連呼爺が自演じゃないと必死で言い張る根拠
・ワッチョイはかぶる時があるから
・IPが違うから
・俺が違うって言ってるんだから違う
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.246.194])[sage] 2016/10/26(水) 16:10:47.20 ID:7Dp8YGgSa
155㎝コビトの爺さん
毎日朝から深夜まで自演ばっかりやってるから
他人同じ事やってるって思うんだろうね
でもまともな奴は自演なんかやらない
コビト爺さんはキチガイだから理解できない
可哀想なコビト爺さん
386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.251.233])[sage] 2016/10/26(水) 17:11:34.41 ID:hiTzQWJ6a
>>383
ドチビは自分が自演をやってるから「奴も自演をやってる」と思っちゃってる可哀想な奴なんだよね。
背が低いと心まで醜くなる典型的な例だと思います。
2016/11/22(火) 19:41:45.26ID:6CVmnuWs
>>638
BMI35経験したこと無い人は黙ってて下さい。
BMI35経験したこと無い人は黙ってて下さい。
2016/11/22(火) 19:44:29.44ID:LM4h+XuO
2日前に走ってから、未だに筋肉痛
昔走れたころのペースで調子こいたからか、1.5kmくらいで早くも死んだ。結局歩いたり走ったりで6kmくらいやり過ごしたけど…。とりあえず今日、スロージョギングての目指して、頑張ってみるわ。
しかし寒くなってからますます飯がうまい……
昔走れたころのペースで調子こいたからか、1.5kmくらいで早くも死んだ。結局歩いたり走ったりで6kmくらいやり過ごしたけど…。とりあえず今日、スロージョギングての目指して、頑張ってみるわ。
しかし寒くなってからますます飯がうまい……
2016/11/22(火) 19:46:34.87ID:hfMNxxeE
>>650
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/22(火) 20:29:21.20ID:XhL5Fa3a
2016/11/22(火) 21:07:21.98ID:UKPzkO98
>>652
お疲れ様です。
とりあえず1カ月しても体重は変わらないと思いますが、体つきが変わってきます。
3カ月を過ぎたあたりから、ガラッと見た目が変わります。
3カ月ぶりに会った人は必ず驚愕するレベルです。
お疲れ様です。
とりあえず1カ月しても体重は変わらないと思いますが、体つきが変わってきます。
3カ月を過ぎたあたりから、ガラッと見た目が変わります。
3カ月ぶりに会った人は必ず驚愕するレベルです。
2016/11/22(火) 21:47:37.54ID:LM4h+XuO
ただいま！信号待ちとかで休みつつも走り切ることを目標にとりあえずスロースローで4km。1時間弱もかかってしまった。が、初日はほとんど歩いていたことを考えると達成感はある。
終盤、アプリで距離見ながら走ってたらずっこけて、4キロで心折れたってのもある……走りスマホNGだね…
終盤、アプリで距離見ながら走ってたらずっこけて、4キロで心折れたってのもある……走りスマホNGだね…
2016/11/22(火) 21:50:47.58ID:LM4h+XuO
>>654 サンクス！膝はいまのとこ大丈夫なんだけど、ケツと太ももの筋肉痛がほんと酷い
ランニング用のスパッツみたいなのだと着圧あってよさげなイメージだなぁ
ランニング用のスパッツみたいなのだと着圧あってよさげなイメージだなぁ
2016/11/22(火) 21:53:17.76ID:LM4h+XuO
>>655
頑張って習慣にしたいなあ。三ヶ月後のシュッとした自分をイメージするわww
頑張って習慣にしたいなあ。三ヶ月後のシュッとした自分をイメージするわww
659名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 22:29:04.91ID:lMGhGwYh 走れない日は晩ご飯、炭水化物抜きダイエットしてるが痩せない。
痩せるって難しいなぁ
痩せるって難しいなぁ
2016/11/22(火) 23:00:09.65ID:BAqZE22E
>>647
走りながら歩きながらしてるの？
走りながら歩きながらしてるの？
2016/11/22(火) 23:06:38.22ID:hfMNxxeE
>>656-658
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/22(火) 23:07:31.71ID:hfMNxxeE
2016/11/22(火) 23:07:51.61ID:hfMNxxeE
>>656-658
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
664ジョニデ
2016/11/22(火) 23:43:33.30ID:gp0lEqrh >>662
いやースゴイ食いつきですねw
アップしても良いけど結局また嫉妬レス
の嵐になりのは目に見えてますからね
止めておきましょうw
脚なんか女性のように細っそりしてて
真っ白で毛がなくスベスベですよ
お見せ出来ないのがつくづく残念ですよw
いやースゴイ食いつきですねw
アップしても良いけど結局また嫉妬レス
の嵐になりのは目に見えてますからね
止めておきましょうw
脚なんか女性のように細っそりしてて
真っ白で毛がなくスベスベですよ
お見せ出来ないのがつくづく残念ですよw
2016/11/22(火) 23:48:53.07ID:04iiWiL9
>>660
家でゴロゴロしてるときだお！
家でゴロゴロしてるときだお！
2016/11/23(水) 09:07:08.88ID:QX2u8wX4
2016/11/23(水) 17:05:21.45ID:j6ojuxr6
>>1
ヒント: 膝
ヒント: 膝
2016/11/23(水) 18:21:11.28ID:jR+ylmFV
うわっ！
ジョニデと連呼の自演じゃんw
ジョニデと連呼の自演じゃんw
669名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/23(水) 18:44:19.63ID:fXy82Bql ドンぐらい走るん？
毎日10キロとか地獄なんだが
見たい風景があるわけでもないしね
毎日10キロとか地獄なんだが
見たい風景があるわけでもないしね
2016/11/23(水) 18:54:01.98ID:FevGW7AK
音楽聴いてればすぐだよ1時間程度だし
2016/11/23(水) 19:40:32.66ID:4YH61UuF
4キロメートル過ぎたら大分楽になる
2016/11/23(水) 19:42:12.63ID:sdbmAfB0
>>669
毎日10キロが理想だが、一日おきでもいいだろ。
さすがに2日空けたらダメだが。
今まで10キロも走った事がないなら地獄だが
騙されたと思って二週間ぐらい連続で走ってみなよ。
10キロは大した距離ではない事がわかる。
10キロ走る事が、当たり前の体力がつけば行動パターンも変わる。
例えば飲み会で終電を逃してタクシーに並んでいた過去がある人は、
もし自宅まで5キロメートル以内なら「歩く」という選択肢が増えてくる。
毎日10キロ走ってる人は5キロ歩くなど造作もない事だからだ。
毎日10キロが理想だが、一日おきでもいいだろ。
さすがに2日空けたらダメだが。
今まで10キロも走った事がないなら地獄だが
騙されたと思って二週間ぐらい連続で走ってみなよ。
10キロは大した距離ではない事がわかる。
10キロ走る事が、当たり前の体力がつけば行動パターンも変わる。
例えば飲み会で終電を逃してタクシーに並んでいた過去がある人は、
もし自宅まで5キロメートル以内なら「歩く」という選択肢が増えてくる。
毎日10キロ走ってる人は5キロ歩くなど造作もない事だからだ。
673名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/23(水) 19:46:08.32ID:vKCapfLh タイソンですらランニングは５kmだからな。
その代わり、休んだ日はほとんど無いらしいが。
プラス必要に応じて４０分程度のエアロバイク。
週５で５km走りゃ、一般人なら大したもんだろ。
その代わり、休んだ日はほとんど無いらしいが。
プラス必要に応じて４０分程度のエアロバイク。
週５で５km走りゃ、一般人なら大したもんだろ。
2016/11/23(水) 19:50:38.30ID:FevGW7AK
なんで短距離にした？せめて野球やらサッカーの選手にすれば良かったのに
675名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/23(水) 20:09:19.53ID:vKCapfLh 全盛期のタイソンはその内容で贅肉付いてなかったから、十分って意味だよ。
2016/11/23(水) 20:26:45.02ID:FevGW7AK
2016/11/23(水) 20:38:15.81ID:sLBqZA/R
馬鹿は例えが下手
2016/11/23(水) 20:42:25.18ID:q21LIptq
679名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/23(水) 21:04:31.90ID:fT+BOA622016/11/23(水) 21:07:24.80ID:vAPyvbbC
走ってる走ってないは関係ないでしょ
タダのあほう
タダのあほう
2016/11/23(水) 22:29:51.84ID:t/S4zOuV
タイソンはそれで結果的に減量失敗したこともあるけどな
2016/11/23(水) 22:49:21.82ID:QX2u8wX4
>>668-669
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/23(水) 22:50:51.96ID:QX2u8wX4
2016/11/23(水) 22:51:18.39ID:QX2u8wX4
>>677
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/23(水) 22:51:44.19ID:QX2u8wX4
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/23(水) 23:02:38.62ID:q21LIptq
連呼さんのこの一連のコピペレスについて考えてみた。
なぜ誰も読んでくれないのに、毎日毎日同じコピペを貼り続けるのか？
かれこれ7～8年前から貼り続けているだろうか。
私は大胆な仮説を立てたい。
これは彼にとって「お経」なんだと思う。
年寄りが毎日、仏壇に向かってお経を唱えるようなものと同質なものと仮説を立てた。
誰に読まれなくてもいい。このお経を唱える事により、彼の心に平安がもたらせられるのだと思う。
このお経を唱える事により、常人として日常を過ごせるのだと思う。
まあ、流行りの言葉で言えば、五郎丸よろしく「ルーティーン」って奴ですかね。
しかし、迷惑だ。
彼が死なない限り、このルーティーンが終わらないのだから。
なぜ誰も読んでくれないのに、毎日毎日同じコピペを貼り続けるのか？
かれこれ7～8年前から貼り続けているだろうか。
私は大胆な仮説を立てたい。
これは彼にとって「お経」なんだと思う。
年寄りが毎日、仏壇に向かってお経を唱えるようなものと同質なものと仮説を立てた。
誰に読まれなくてもいい。このお経を唱える事により、彼の心に平安がもたらせられるのだと思う。
このお経を唱える事により、常人として日常を過ごせるのだと思う。
まあ、流行りの言葉で言えば、五郎丸よろしく「ルーティーン」って奴ですかね。
しかし、迷惑だ。
彼が死なない限り、このルーティーンが終わらないのだから。
2016/11/23(水) 23:08:25.11ID:2laAgCtO
>>686
浜松=ビチクコビトジジイ～
効いてるw 効いてるw
な透明アボーン、NGって大騒ぎしてるのに
なんで自分では使わないのかな～w
で ルーティーンなんて言葉別に流行ってないよw
五郎丸で夢中なオマエが初めて意味を知っただけだろ～w
55歳155㎝貧弱ガリガリガリお笑いコビトジジイ～w
浜松=ビチクコビトジジイ～
効いてるw 効いてるw
な透明アボーン、NGって大騒ぎしてるのに
なんで自分では使わないのかな～w
で ルーティーンなんて言葉別に流行ってないよw
五郎丸で夢中なオマエが初めて意味を知っただけだろ～w
55歳155㎝貧弱ガリガリガリお笑いコビトジジイ～w
2016/11/23(水) 23:10:21.80ID:vAPyvbbC
統合失調症だからだろ
2016/11/23(水) 23:12:05.10ID:2laAgCtO
2016/11/23(水) 23:14:44.31ID:2laAgCtO
>>688
ラン友欲しくて妄想書いちゃうのか？w
哀れ孤独な55歳155㎝コビトジジイ～
253 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabd-DGos) [sage] :2016/11/23(水) 22:52:45.17 ID:jFz2MuEL0
30.8km 4分29秒/km @浜松城東
ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた
ラン友欲しくて妄想書いちゃうのか？w
哀れ孤独な55歳155㎝コビトジジイ～
253 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabd-DGos) [sage] :2016/11/23(水) 22:52:45.17 ID:jFz2MuEL0
30.8km 4分29秒/km @浜松城東
ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた
2016/11/23(水) 23:48:25.57ID:CgN4EYhI
>>690
本当は羨ましい孤独な連呼爺であったwwwwwwwwww
本当は羨ましい孤独な連呼爺であったwwwwwwwwww
2016/11/24(木) 00:48:14.54ID:qt0BHjTA
大体タイソンの5kmトレーニングだろ
693名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 01:38:49.34ID:0DGqRm1A >>692
有酸素っぽいのは、朝のジョギングと夕方のバイクしかやってないんだよな。
パスタ食いまくってのあの体型だから。
５００～６００kcalくらいだよね。
毎日だけど。
太ってたときはバイクをサボってたとルーニーが言ってたね。
有酸素っぽいのは、朝のジョギングと夕方のバイクしかやってないんだよな。
パスタ食いまくってのあの体型だから。
５００～６００kcalくらいだよね。
毎日だけど。
太ってたときはバイクをサボってたとルーニーが言ってたね。
2016/11/24(木) 04:50:37.72ID:WInw1voq
>>630
14階建てマンションで階段ダッシュしてみたら足が震えてうまく立てないっす
14階建てマンションで階段ダッシュしてみたら足が震えてうまく立てないっす
2016/11/24(木) 06:13:41.56ID:qt0BHjTA
2016/11/24(木) 07:05:23.68ID:5isbFurb
ビチクコビトジジイは１日１食で毎日の近所走りで必死に体重維持
155㎝39㎏筋肉無し無しの超低燃費な哀れな
身体のビチクは生涯１日１食キャベツが主食
155㎝39㎏筋肉無し無しの超低燃費な哀れな
身体のビチクは生涯１日１食キャベツが主食
697名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 08:29:57.38ID:ai1O0yYI ジョギングなんかよりも1000m級の登山の方が筋肉付くし痩せるよ
安全な高尾山で乗り物使わずに登ってみなｗ
安全な高尾山で乗り物使わずに登ってみなｗ
2016/11/24(木) 09:55:41.58ID:F4HKylWb
>>697
お前は毎日、高尾山に登るのかよ。
せいぜい行っても月に1～2回だろ。
そんなんで痩せるかよ。
第一山に本格的に登るなら持久力をつけなきゃダメだろ。
結局、ジョギングが必要だろ。
いい加減にしたまえ！
お前は毎日、高尾山に登るのかよ。
せいぜい行っても月に1～2回だろ。
そんなんで痩せるかよ。
第一山に本格的に登るなら持久力をつけなきゃダメだろ。
結局、ジョギングが必要だろ。
いい加減にしたまえ！
2016/11/24(木) 12:09:36.76ID:wO1hNxOT
天保山にでも登るか
2016/11/24(木) 14:57:06.16ID:5isbFurb
2016/11/24(木) 19:20:53.71ID:5LE5U54p
14階建てのマンションの階段を1階から14階まで10往復するのって効果あるん？
2016/11/24(木) 19:23:55.36ID:RdS2fZuR
>>701
軽い登山したような疲れがありそう
軽い登山したような疲れがありそう
2016/11/24(木) 21:23:59.34ID:accq6wwg
ざっくり50m程度とすると、10往復で獲得標高500m
めやすは登って降りてで2時間くらいかね
毎日やれればかなりの効果はある
登りはきついだけで登ればいい話だが、下りでヒザ痛めやすい
着地はヒザクッションを効かせるんやで
筋肉痛予防に運動後のストレッチ、特に前太ももとふくらはぎのストレッチを念入りに
めやすは登って降りてで2時間くらいかね
毎日やれればかなりの効果はある
登りはきついだけで登ればいい話だが、下りでヒザ痛めやすい
着地はヒザクッションを効かせるんやで
筋肉痛予防に運動後のストレッチ、特に前太ももとふくらはぎのストレッチを念入りに
2016/11/24(木) 21:31:03.94ID:GVqHBqlz
タイソンの食事は パスタとステーキ、オレンジジュース。
2016/11/24(木) 21:43:43.38ID:5LE5U54p
>>702-703
体重120キロだけどクッションってどうやるの？
体重120キロだけどクッションってどうやるの？
2016/11/24(木) 22:27:54.99ID:F4HKylWb
707名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 22:30:49.43ID:ZOZi7p8S 痩せたくて昨日初めてこの板きて、スレタイ読んで確かに！って思ったから犬の散歩がてら走ってみた
犬立ち止まるし坂道しかないからしんどい
みんな平地に住んでるのかな
犬立ち止まるし坂道しかないからしんどい
みんな平地に住んでるのかな
2016/11/24(木) 22:44:58.89ID:qt0BHjTA
おれは登り坂は全力ダッシュしてる。あとはゆっくりラン
709名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 22:52:41.13ID:z0B4BJaA 走るのって体に悪いらしいよ
2016/11/24(木) 23:11:31.15ID:Q6jFuOhO
711名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 23:58:01.89ID:ZOZi7p8S ダッシュしたあと走り続けられる体力がない…
走るのは本当に初心者なんだけどいきなり10kmとかやってみていいのかな
靴も普通のナイキのスニーカー
走るのは本当に初心者なんだけどいきなり10kmとかやってみていいのかな
靴も普通のナイキのスニーカー
2016/11/25(金) 00:27:58.68ID:TvnbOqIS
初心者ならクッション性のあるランニングシューズ用意した方がいい
最初は歩き歩きでいいから10km走ってみ
そのうち10km走りきるのが当たり前になっていく
最初は歩き歩きでいいから10km走ってみ
そのうち10km走りきるのが当たり前になっていく
713ぽん
2016/11/25(金) 02:18:00.63ID:/ESfODK0 ジョグ八キロくらいで飽きる（笑）走る、インターバルダッシュ、ウェイトで体つくってる
2016/11/25(金) 04:13:12.60ID:MyiDzcEy
715名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/25(金) 04:21:05.84ID:RLnQN3r7 グーグルマップで10Km先を見ると目まいがする
ここまで走るんかいと
ここまで走るんかいと
2016/11/25(金) 06:10:52.51ID:TvnbOqIS
どうやって帰んねん
5km往復でいいだろ
5km往復でいいだろ
2016/11/25(金) 07:36:19.94ID:seXuY+3h
タクシーじゃないの？
2016/11/25(金) 07:39:18.25ID:Nb5SmjYZ
今朝も10キロ走りました。
歩道橋のコンクリが霜で滑る滑る。
手袋してないから両手もビリビリ冷たい。
でも5キロ過ぎたあたりから、身体が熱くなり、朝焼けを見ながら完走。
いやあ、ジョギングって本当いいものですね。
膝が痛いだの、寒いだの、道が暗いだの理由をつけて走らない人と、どんどん差がついてますね。
歩道橋のコンクリが霜で滑る滑る。
手袋してないから両手もビリビリ冷たい。
でも5キロ過ぎたあたりから、身体が熱くなり、朝焼けを見ながら完走。
いやあ、ジョギングって本当いいものですね。
膝が痛いだの、寒いだの、道が暗いだの理由をつけて走らない人と、どんどん差がついてますね。
2016/11/25(金) 08:00:58.66ID:CjCY+z/q
良いものだとは思うけど差がついてるかは知らねーよw
2016/11/25(金) 08:33:26.80ID:bXdSo5Nf
>>714-719
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居やってるね
1人で話し楽しいのか？
キチガイだから楽しいのか？
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
155㎝55歳清掃業アルバイト
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居やってるね
1人で話し楽しいのか？
キチガイだから楽しいのか？
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
155㎝55歳清掃業アルバイト
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/25(金) 08:33:54.89ID:bXdSo5Nf
2016/11/25(金) 08:34:08.92ID:bXdSo5Nf
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
723名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/25(金) 10:42:33.82ID:X90TYbRv2016/11/25(金) 11:48:59.90ID:bXdSo5Nf
725ぽん
2016/11/25(金) 15:20:59.69ID:/ESfODK0 サウナスーツきても寒いな
2016/11/25(金) 15:30:19.73ID:S1EB7Egt
ランニングシューズはちゃんと走り続けたら半年で寿命くるから定期的に買い換えられる値段にしとけよ
ケチると足首痛めたりして危ないからな
ケチると足首痛めたりして危ないからな
2016/11/25(金) 15:42:09.22ID:bXdSo5Nf
2016/11/25(金) 20:24:46.42ID:OXQyUZyr
ほとんどのレスが自演一人芝居と言われても納得出来る内容だな
2016/11/25(金) 21:00:36.27ID:xuRFaLnl
2016/11/25(金) 22:19:37.59ID:KgsbO9WX
2日ぶりに走った。
5.8kmで1時間10分。相変わらずのスロー笑
とりあえず5キロは走れるようになったから、しばらくは同じくらいの距離を走って慣らし、もうちょいスピード上げていきたい。いまのペースだと息は上がらないが、足が上がらない…筋力不足なんだろな～
5.8kmで1時間10分。相変わらずのスロー笑
とりあえず5キロは走れるようになったから、しばらくは同じくらいの距離を走って慣らし、もうちょいスピード上げていきたい。いまのペースだと息は上がらないが、足が上がらない…筋力不足なんだろな～
2016/11/25(金) 22:25:16.77ID:MZhQYH+r
>>729-730
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/25(金) 22:35:44.72ID:KgsbO9WX
なんか変なの張り付いて自演自演言ってるのはいつまで続くのかな そもそもビチコク？てなに…
うっざいなー
うっざいなー
2016/11/25(金) 22:44:36.76ID:bOysrOuQ
2016/11/25(金) 22:57:42.86ID:MZhQYH+r
>>732-733
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/25(金) 23:04:31.59ID:MZhQYH+r
2016/11/25(金) 23:12:40.56ID:+0BmdVnG
2016/11/25(金) 23:51:44.81ID:MZhQYH+r
738名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/25(金) 23:52:32.80ID:h6AERxRt ビチクって備蓄のこと？
南海トラフに備えてるん？
南海トラフに備えてるん？
2016/11/26(土) 00:08:33.16ID:S8H4OTr3
>>736 やっぱ遅いよなー 運動不足ワロタw
初日、2日目は太ももとお尻が痛かったのが今度は、ふくらはぎと足の裏になったから そのうちどこも痛くなくるんだろな！と思いつつガンバル！
初日、2日目は太ももとお尻が痛かったのが今度は、ふくらはぎと足の裏になったから そのうちどこも痛くなくるんだろな！と思いつつガンバル！
2016/11/26(土) 00:13:43.62ID:slLteMbR
>>739
いや、良いことだと思いますよ、マジで。
初めは足にマメができたり、潰れたり満身創痍ですが、1カ月も過ぎれば「走る身体」が完成します。
結果をすぐ求めず、最低3カ月走ると良いですよ。
いやでも結果が出てしまいます。
ジョギング否定派は、1カ月走って効果がなくやめてしまう人ですから。
気長に成果を待てば必ず、成功します。
いや、良いことだと思いますよ、マジで。
初めは足にマメができたり、潰れたり満身創痍ですが、1カ月も過ぎれば「走る身体」が完成します。
結果をすぐ求めず、最低3カ月走ると良いですよ。
いやでも結果が出てしまいます。
ジョギング否定派は、1カ月走って効果がなくやめてしまう人ですから。
気長に成果を待てば必ず、成功します。
741名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 01:01:28.24ID:S5XcEdmK すぐ足首痛くなってだめだー。シューズ買うまでどうしよう…
2016/11/26(土) 01:11:09.15ID:S8H4OTr3
2016/11/26(土) 02:37:02.73ID:lGbko6oh
●普段はコンタクトをしてるメガネ障害者
19人殺害
植松聖
http://i.imgur.com/OTick0K.jpg
http://i.imgur.com/yW0LSy3.jpg
橋下徹（大阪府知事）
・飛田新地（売春宿）の顧問弁護士
・兵庫県福原のソープ店従業員「橋下さんが弁護士だった頃、よく来られていました。橋下さんが顧問をしているとかで、飛田新地の方が接待をしていたそうです」
・沖縄の米軍に風俗（買春）の利用を提案
http://i.imgur.com/HbWcAzK.jpg
http://i.imgur.com/m3AZyGH.jpg
http://i.imgur.com/xvOG6QV.jpg
舛添要一
http://i.imgur.com/LC86zkt.jpg
http://i.imgur.com/jjYGyve.jpg
鳥越俊太郎
http://i.imgur.com/vSnQOAK.jpg
宮台真司
http://i.imgur.com/FGw7p2Q.jpg
http://i.imgur.com/fQ2kr1V.jpg
古市憲寿
http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1506/13/news002.html
http://i.imgur.com/MYDhyde.jpg
金正恩
北朝鮮“ムスダン”２発を相次いで発射
http://i.imgur.com/4amuw1X.jpg
●目つきが悪い人はコンタクトをしてる人(メガネ障害者)です
●メガネはメガネ障害者です
19人殺害
植松聖
http://i.imgur.com/OTick0K.jpg
http://i.imgur.com/yW0LSy3.jpg
橋下徹（大阪府知事）
・飛田新地（売春宿）の顧問弁護士
・兵庫県福原のソープ店従業員「橋下さんが弁護士だった頃、よく来られていました。橋下さんが顧問をしているとかで、飛田新地の方が接待をしていたそうです」
・沖縄の米軍に風俗（買春）の利用を提案
http://i.imgur.com/HbWcAzK.jpg
http://i.imgur.com/m3AZyGH.jpg
http://i.imgur.com/xvOG6QV.jpg
舛添要一
http://i.imgur.com/LC86zkt.jpg
http://i.imgur.com/jjYGyve.jpg
鳥越俊太郎
http://i.imgur.com/vSnQOAK.jpg
宮台真司
http://i.imgur.com/FGw7p2Q.jpg
http://i.imgur.com/fQ2kr1V.jpg
古市憲寿
http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1506/13/news002.html
http://i.imgur.com/MYDhyde.jpg
金正恩
北朝鮮“ムスダン”２発を相次いで発射
http://i.imgur.com/4amuw1X.jpg
●目つきが悪い人はコンタクトをしてる人(メガネ障害者)です
●メガネはメガネ障害者です
2016/11/26(土) 08:00:50.11ID:catjDG86
>>738-742
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/26(土) 08:01:32.12ID:catjDG86
>>738-742
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
2016/11/26(土) 09:17:54.36ID:nzQeaRAU
2016/11/26(土) 10:56:31.99ID:S8H4OTr3
>>746
5kmでやめるつもりだったけど時間的に区切りのいーとこまで走ったら結果5.8kmだった
だんだん距離伸ばしてるとこだからw
10km走れるようになるのは目標だけど、いきなり完璧にはできないのが人間じゃん
5kmでやめるつもりだったけど時間的に区切りのいーとこまで走ったら結果5.8kmだった
だんだん距離伸ばしてるとこだからw
10km走れるようになるのは目標だけど、いきなり完璧にはできないのが人間じゃん
2016/11/26(土) 12:23:13.00ID:HX4B8Jee
>>746-747
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/26(土) 12:23:45.40ID:HX4B8Jee
>>746-747
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/26(土) 20:44:41.13ID:ZeYUzJle
2016/11/26(土) 21:12:08.95ID:catjDG86
>>750
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/26(土) 21:12:26.10ID:catjDG86
>>750
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/26(土) 23:40:55.96ID:S8H4OTr3
2016/11/27(日) 00:18:41.81ID:UfQBkEXM
何ビチクって？乳首の事？
2016/11/27(日) 03:49:20.01ID:J2Yfaz9T
2016/11/27(日) 05:30:09.57ID:Jie5Scmt
月200km弱でも余裕で1000km越えるやん・・・
2016/11/27(日) 05:43:20.51ID:+kj3ryMt
>>750は無視していいからボチボチ続けるといいよ
一番大事なのは継続であって、シューズもフォームも距離も無理なく続きやすくすることを主眼におくと良い
一番大事なのは継続であって、シューズもフォームも距離も無理なく続きやすくすることを主眼におくと良い
2016/11/27(日) 07:40:19.10ID:LDL70495
>>755-757
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/27(日) 07:41:30.11ID:LDL70495
>>754
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
760名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/27(日) 09:02:03.98ID:deBLmUJv 毎日は無理でも週に2～3回走ってたら痩せてきた。つつ"ける事が一番大事
2016/11/27(日) 09:34:31.01ID:6dR1iCmX
2016/11/27(日) 10:05:58.86ID:6P3m2YU+
>>757
ほんとそれ。何事も段階があると思っているよ
ほんとそれ。何事も段階があると思っているよ
2016/11/27(日) 10:16:11.33ID:OuXoeMiP
今日も10km走ってきた。
涼しくなってきて気持ちいいな。
ところで>>1を読めない奴らが蔓延してるようだ。
ここは毎日10km走るルールだ。
これをやらないと他のスレとの差別化が出来ない。
レベルを下げようとする奴は出ていってくれないかな。
涼しくなってきて気持ちいいな。
ところで>>1を読めない奴らが蔓延してるようだ。
ここは毎日10km走るルールだ。
これをやらないと他のスレとの差別化が出来ない。
レベルを下げようとする奴は出ていってくれないかな。
2016/11/27(日) 10:27:12.79ID:fB2/vZbI
そんなこと書いてねーよガイジ
2016/11/27(日) 11:57:20.70ID:Rbxutp01
では>>1の文章を解釈してみよう。
>>1
＞毎日10キロ走るだけで100％痩せる
↑
断言している。しかしながら10キロ走れとは言ってない。
＞10キロなんて1時間もかからない
↑
再び10キロという語句を使用している。このことから10キロ走れとは言ってないが、彼の中では「推奨距離」である事は間違いなさそうだ。
＞○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
↑
これはダイエット板に跋扈する「糖質制限ダイエット」を始めとする意味不明な「運動」を伴わないダイエットに対する批判であろう。
彼の理論の特徴は「筋トレ」も否定的なところ。
筋トレとなれば、器具なども必要になってくるし、やり方も複雑な上、反復回数もバラバラで、案外面倒くさい。
それに引き換え10キロ走るのは至って単純。
靴を履いて走るだけ。
それもやらないで、複雑な〇〇ダイエットや筋トレなど笑止千万と言いたいだろう。
まあ、結論は、
>>1は10キロを推奨しているが、それは努力義務であって、
必ずしも10キロを皆に強要しているわけではないと解するのか相当である。
また>>1は走れば100%痩せると言っている。
ただそれは毎日10キロ走った場合であり、10キロ以下の走行は保証外と解すべきである。
>>1
＞毎日10キロ走るだけで100％痩せる
↑
断言している。しかしながら10キロ走れとは言ってない。
＞10キロなんて1時間もかからない
↑
再び10キロという語句を使用している。このことから10キロ走れとは言ってないが、彼の中では「推奨距離」である事は間違いなさそうだ。
＞○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
↑
これはダイエット板に跋扈する「糖質制限ダイエット」を始めとする意味不明な「運動」を伴わないダイエットに対する批判であろう。
彼の理論の特徴は「筋トレ」も否定的なところ。
筋トレとなれば、器具なども必要になってくるし、やり方も複雑な上、反復回数もバラバラで、案外面倒くさい。
それに引き換え10キロ走るのは至って単純。
靴を履いて走るだけ。
それもやらないで、複雑な〇〇ダイエットや筋トレなど笑止千万と言いたいだろう。
まあ、結論は、
>>1は10キロを推奨しているが、それは努力義務であって、
必ずしも10キロを皆に強要しているわけではないと解するのか相当である。
また>>1は走れば100%痩せると言っている。
ただそれは毎日10キロ走った場合であり、10キロ以下の走行は保証外と解すべきである。
2016/11/27(日) 12:07:05.63ID:ILlvg1Yf
ここってビチク連呼爺をおちょくるスレじゃなかったんだ…
2016/11/27(日) 12:19:32.86ID:LDL70495
2016/11/27(日) 12:20:18.64ID:LDL70495
>>765-766
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/27(日) 12:20:42.62ID:LDL70495
>>765-766
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/27(日) 12:52:02.04ID:6P3m2YU+
なんか異常に腹が減るから
朝から油揚げピザとごはん、納豆、卵焼き、味噌汁、ヨーグルトで アプリによるともう1000kcal越え
昼はこれもう抜くけど、夜は豆腐で我慢するか
さて、筋トレもうちょいで終わるし、走ってきますか
朝から油揚げピザとごはん、納豆、卵焼き、味噌汁、ヨーグルトで アプリによるともう1000kcal越え
昼はこれもう抜くけど、夜は豆腐で我慢するか
さて、筋トレもうちょいで終わるし、走ってきますか
2016/11/27(日) 12:56:45.49ID:LDL70495
>>770
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
772名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/27(日) 13:19:24.28ID:u+v4/i+O2016/11/27(日) 13:20:28.47ID:6oTTYx2w
2016/11/27(日) 16:14:47.22ID:6P3m2YU+
小雨降ってきたが、6kmおワタ
1時間14分。3キロ時点で休憩はさんだけど、あとはおおむね走れたかな。後半バテバテだった
初日～３回目までは足の筋肉が悲鳴あげてたけど、今日は割と大丈夫。しっかし身体が重くてなかなか前に進まない…w
1時間14分。3キロ時点で休憩はさんだけど、あとはおおむね走れたかな。後半バテバテだった
初日～３回目までは足の筋肉が悲鳴あげてたけど、今日は割と大丈夫。しっかし身体が重くてなかなか前に進まない…w
2016/11/27(日) 16:28:22.56ID:6P3m2YU+
>>772
食べるのに適した季節ですなぁww
食べるのに適した季節ですなぁww
2016/11/27(日) 16:44:06.62ID:u+v4/i+O
2016/11/27(日) 16:57:49.86ID:kIlrzG1A
>>774-776
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/27(日) 16:58:19.79ID:kIlrzG1A
>>774-776
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/27(日) 16:58:50.30ID:kIlrzG1A
>>774-776
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
780名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/27(日) 19:56:13.35ID:Rbxutp01 今から走ろうと思う。
いま布団の中。
誰か背中を押してくれ。
いま布団の中。
誰か背中を押してくれ。
2016/11/27(日) 20:21:22.94ID:nkL7BMeC
>>780
行け！
行け！
2016/11/27(日) 20:31:48.53ID:o3TFo/Dc
なんでこの時間に布団に入ってんだよw
2016/11/27(日) 20:37:09.51ID:ELp0yyW3
2016/11/27(日) 21:03:59.85ID:Rbxutp01
ありがとうゆくことにする。
とりあえずこのスレにある10キロを走ります。
とりあえずこのスレにある10キロを走ります。
2016/11/27(日) 21:07:14.07ID:LDL70495
>>780-784
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/27(日) 21:07:56.98ID:LDL70495
>>780-784
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/27(日) 21:08:38.87ID:LDL70495
>>780-784
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/27(日) 21:17:37.68ID:nkL7BMeC
2016/11/27(日) 22:36:02.90ID:Rbxutp01
2016/11/27(日) 22:36:22.93ID:HVphu3Br
2016/11/27(日) 22:38:59.27ID:o3TFo/Dc
2016/11/27(日) 22:57:18.11ID:6P3m2YU+
ワロタ、アプリの距離単位よーくみたらkmじゃなくてマイルだった。
つまり今日は6マイル走ったから9.656km走ったことになるらしい
6km1時間以上かかるって、自分でもタイム遅すぎだと思ってたが、ジョギングはじめて4日目で10km弱が1時間ちょっとならそんな悪くはないな
安心したわw
つまり今日は6マイル走ったから9.656km走ったことになるらしい
6km1時間以上かかるって、自分でもタイム遅すぎだと思ってたが、ジョギングはじめて4日目で10km弱が1時間ちょっとならそんな悪くはないな
安心したわw
2016/11/27(日) 22:57:35.73ID:6oTTYx2w
2016/11/27(日) 22:58:44.96ID:6oTTYx2w
>>790
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
2016/11/27(日) 23:00:03.13ID:6oTTYx2w
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/27(日) 23:21:55.28ID:Rbxutp01
797名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/27(日) 23:48:58.03ID:ZeB+W8XP あー腹減った
俺の体重増加を止めてくれ
100㎏からガンガン上がってる
俺の体重増加を止めてくれ
100㎏からガンガン上がってる
2016/11/27(日) 23:55:33.42ID:6oTTYx2w
>>797
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
2016/11/27(日) 23:56:10.20ID:6P3m2YU+
>>796
アプリはそう、その通り笑
膝を痛めない走り方のアドバイスありがとう！
つま先で着地が早く進めるとかってどっかでみた気がしたけど、危ないんだ！気をつけるわ
実は5km弱で一回休憩挟んでてそれ除いたタイムだから、やっぱまだまだ 。せめて休憩なくても走り続けられるようになりたい、タイムはそのあとかな
アプリはそう、その通り笑
膝を痛めない走り方のアドバイスありがとう！
つま先で着地が早く進めるとかってどっかでみた気がしたけど、危ないんだ！気をつけるわ
実は5km弱で一回休憩挟んでてそれ除いたタイムだから、やっぱまだまだ 。せめて休憩なくても走り続けられるようになりたい、タイムはそのあとかな
2016/11/27(日) 23:56:39.71ID:6oTTYx2w
>>796
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/28(月) 07:33:14.33ID:dCwsYtjc
>>797
100キロ超えはこのスレに来るべきではない。
膝を痛めるだけじゃ。
立ち去れい！
君は痩せる必要はない。
デブを受け入れなさい。
周りからもデブキャラで通ってんだから、
そのキャラで一生いきなよ。
100キロ超えはこのスレに来るべきではない。
膝を痛めるだけじゃ。
立ち去れい！
君は痩せる必要はない。
デブを受け入れなさい。
周りからもデブキャラで通ってんだから、
そのキャラで一生いきなよ。
802名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/28(月) 08:44:42.16ID:LB/+7Cau2016/11/28(月) 08:52:14.54ID:Lv51xn1B
2016/11/28(月) 12:30:41.04ID:vAIEGOvN
>>802
55歳155㎝コビトジジイがアタイだってwww
55歳155㎝コビトジジイがアタイだってwww
2016/11/28(月) 19:13:55.19ID:lu6XUMVn
もう走れません
2016/11/28(月) 19:14:44.71ID:zJZW2uhj
よくがんばった
ビックマックとコーラ食べていいぞ
ビックマックとコーラ食べていいぞ
2016/11/28(月) 19:54:11.99ID:Zeskm6gM
2016/11/28(月) 20:43:38.07ID:ODCocChh
エッグチーズバーガーとオレンジジュースが最高の組み合わせだと思う。
2016/11/28(月) 22:10:05.29ID:aijwe3xp
810名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/28(月) 22:13:17.25ID:tKxUqF8n /. ノ、i.|i ､、 ヽ
i | ﾐ.＼ヾヽ､＿＿_ヾヽヾ |
| i ､ヽ_ヽ､_i , / `__,;―'彡-i |
i ,'i/ `,ﾆ＝ﾐ`-､ヾ三''―-―' / .|
iｲ | |' ;'(( ,;/ '~ ゛ ￣`;)" c ﾐ i.
.i i.| ' ,|| i| ._ _-i ||:i | ｒ-､ ヽ、 ／ ／ / | ＿|＿ ― /／￣7l l ＿|＿
丿 `| (( _゛_i__`' (( ; ﾉ// i |ヽi. _／| _／| / | ｜ ― / ＼/ ｜ ―――
/ i || i` - -､` i ﾉﾉ 'i /ヽ | ヽ | | / | 丿 ＿／ ／ 丿
'ﾉ .. i )) '--､＿`7 (( , 'i ﾉノ ヽ
ノ Y `-- " )) ﾉ ""i ヽ
ﾉヽ､ ﾉﾉ _/ i ＼
/ヽ ヽヽ､＿＿_,;//--'";;" ,/ヽ、 ヾヽ
i | ﾐ.＼ヾヽ､＿＿_ヾヽヾ |
| i ､ヽ_ヽ､_i , / `__,;―'彡-i |
i ,'i/ `,ﾆ＝ﾐ`-､ヾ三''―-―' / .|
iｲ | |' ;'(( ,;/ '~ ゛ ￣`;)" c ﾐ i.
.i i.| ' ,|| i| ._ _-i ||:i | ｒ-､ ヽ、 ／ ／ / | ＿|＿ ― /／￣7l l ＿|＿
丿 `| (( _゛_i__`' (( ; ﾉ// i |ヽi. _／| _／| / | ｜ ― / ＼/ ｜ ―――
/ i || i` - -､` i ﾉﾉ 'i /ヽ | ヽ | | / | 丿 ＿／ ／ 丿
'ﾉ .. i )) '--､＿`7 (( , 'i ﾉノ ヽ
ノ Y `-- " )) ﾉ ""i ヽ
ﾉヽ､ ﾉﾉ _/ i ＼
/ヽ ヽヽ､＿＿_,;//--'";;" ,/ヽ、 ヾヽ
2016/11/28(月) 22:19:22.43ID:fqbxrkly
2016/11/28(月) 22:22:51.89ID:aijwe3xp
2016/11/28(月) 23:47:39.35ID:3rlB+ohP
814名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/29(火) 00:16:30.02ID:svWQNFGJ >>805
円谷？
円谷？
2016/11/29(火) 01:08:54.02ID:6q26GqrB
2016/11/29(火) 06:46:40.21ID:UFWsjJWL
>>812-815
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
2016/11/29(火) 06:47:01.07ID:UFWsjJWL
>>812-815
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/11/29(火) 07:51:51.87ID:lTLdda+A
2016/11/29(火) 09:44:41.15ID:6q26GqrB
2016/11/29(火) 10:37:23.22ID:X8UyJtJu
821名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/29(火) 11:20:48.50ID:oTCgrXuF コピペ野郎に釣られるなよ・・・
2016/11/29(火) 11:44:34.27ID:6q26GqrB
>>820
お前ははやくしね
はやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしね
お前ははやくしね
はやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしね
823名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/29(火) 11:53:32.05ID:TQ2y+MJu2016/11/29(火) 12:58:09.94ID:X8UyJtJu
2016/11/29(火) 20:19:40.41ID:dp+7nYG3
連呼さんに釣られちゃうなんて素人かよ。
連呼さんに対する怨嗟のレスは、逆に連呼さんにパワーを与えちゃうよ。
連呼さんは今頃、狂喜乱舞ですよ。
「俺のレスで、こいつに精神疾患を与えることができた！よっしゃ！！これからもどんどん行かせてもらいまっせー！（笑）」
てな感じで。
連呼さんはスルー推奨。
連呼さんのおかげで1000レスカキコできるスレも実質500ぐらいに制限されるが、仕方ない。
「ジョギング」というテーマは老若男女問わず、重要なテーマ。
この重要なテーマに対し、連呼さんのおかげで多大な被害を被っている2ちゃんだが、運営が放置している以上、どうしようもない。
NGワード指定で粛々と情報交換をしましょう。
連呼さんの相手するのは、人生の無駄。
連呼さんに対する怨嗟のレスは、逆に連呼さんにパワーを与えちゃうよ。
連呼さんは今頃、狂喜乱舞ですよ。
「俺のレスで、こいつに精神疾患を与えることができた！よっしゃ！！これからもどんどん行かせてもらいまっせー！（笑）」
てな感じで。
連呼さんはスルー推奨。
連呼さんのおかげで1000レスカキコできるスレも実質500ぐらいに制限されるが、仕方ない。
「ジョギング」というテーマは老若男女問わず、重要なテーマ。
この重要なテーマに対し、連呼さんのおかげで多大な被害を被っている2ちゃんだが、運営が放置している以上、どうしようもない。
NGワード指定で粛々と情報交換をしましょう。
連呼さんの相手するのは、人生の無駄。
2016/11/29(火) 21:06:21.50ID:UFWsjJWL
2016/11/29(火) 21:57:13.16ID:dp+7nYG3
実は>>84のレスだけ評価している。
韻を踏みやすい。
韻を踏みやすい。
2016/11/29(火) 21:57:43.87ID:dp+7nYG3
間違えた>>85ね。
829名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/30(水) 04:16:12.28ID:lg/Jap8h なぜなになでしこ！
2016/11/30(水) 06:40:55.83ID:pC4aSCfv
カモカモカモーンw
2016/11/30(水) 06:47:09.81ID:s1iCYdJI
今走りました。
今日は寝坊したので10キロは無理だった。
飲み会シーズンにジョギングはサボりがちになる。
しかしここはみんなで励まし合いながら、頑張りましょう。
今日は寝坊したので10キロは無理だった。
飲み会シーズンにジョギングはサボりがちになる。
しかしここはみんなで励まし合いながら、頑張りましょう。
832名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/30(水) 06:53:16.04ID:0+gpKJVO 禿げ増し合いながらw
2016/11/30(水) 08:32:16.09ID:PhHuNDne
834名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/30(水) 11:00:23.23ID:sTmP4Yrb あんまり走りすぎると足痛めるだろ
俺はいつも自転車に乗ってるけどな
俺はいつも自転車に乗ってるけどな
2016/11/30(水) 12:35:01.97ID:DgZrj2Y+
2016/11/30(水) 13:30:19.40ID:/hG8NF4g
2016/11/30(水) 20:12:48.91ID:3lklXhc5
>>836
お前みたいなクズに食べられる食物が可哀想だ
お前みたいなクズに吸われる空気が可哀想だ
お前みたいなクズを生んでしまった親が可哀想だ
お前みたいな汚物に使われる布団が可哀想だ
お前みたいなクズに関わらなければならない全ての存在が可哀想だ
お前みたいなクズに食べられる食物が可哀想だ
お前みたいなクズに吸われる空気が可哀想だ
お前みたいなクズを生んでしまった親が可哀想だ
お前みたいな汚物に使われる布団が可哀想だ
お前みたいなクズに関わらなければならない全ての存在が可哀想だ
2016/11/30(水) 20:16:55.05ID:s1iCYdJI
>>834
自転車は危ない。
自転車なら一回に20km以上は走る必要はある。それ以下は運動した事にならない。
毎日20キロはパンクしないタイヤでも、バーストするだろ？
危険、下手すりゃ大怪我する。
やはりジョギングが一番いい。
自転車は危ない。
自転車なら一回に20km以上は走る必要はある。それ以下は運動した事にならない。
毎日20キロはパンクしないタイヤでも、バーストするだろ？
危険、下手すりゃ大怪我する。
やはりジョギングが一番いい。
2016/11/30(水) 20:25:25.89ID:OS4TjWhb
宗教みたい
2016/11/30(水) 20:27:10.11ID:ukh+s1YJ
宗教良く知らん奴に限って宗教を持ちだす
2016/11/30(水) 20:38:27.70ID:OS4TjWhb
知らんよ。キモいと感じるだけ。
2016/11/30(水) 20:39:18.51ID:ukh+s1YJ
だったらキモイって言っとけって話
宗教もちだすならそれなりの覚悟しとけよ
宗教もちだすならそれなりの覚悟しとけよ
2016/11/30(水) 20:50:41.55ID:oG4KN/ac
落ち着けよデブ
2016/11/30(水) 20:54:34.81ID:ZT/PcmRF
2016/11/30(水) 20:57:01.68ID:OS4TjWhb
>>842
君も宗教ぽいね
君も宗教ぽいね
2016/11/30(水) 20:57:31.05ID:OS4TjWhb
ピザ「やめて…」
2016/11/30(水) 20:58:05.29ID:ukh+s1YJ
心の隙間にぬるっと入って来て気がつけば絡め取られてるのが宗教だから
ダイエット中という心が弱ってる奴には気をつけろっていう
ダイエット中という心が弱ってる奴には気をつけろっていう
2016/11/30(水) 21:18:34.33ID:2O+eQ7Kn
ジョギング教か
2016/11/30(水) 21:32:17.80ID:8UsaYv7B
昨日は走った。
今日は筋トレ。
明日は走る。
ああ、どこかに良い坂道はないものか…
今日は筋トレ。
明日は走る。
ああ、どこかに良い坂道はないものか…
2016/11/30(水) 23:00:50.71ID:EvR/9fy4
2016/11/30(水) 23:02:29.87ID:EvR/9fy4
>>847
ビチクコビト爺さん
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
55歳155㎝嘘つきキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴフリフリ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビト爺さん
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
55歳155㎝嘘つきキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴフリフリ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
2016/11/30(水) 23:03:27.45ID:EvR/9fy4
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/11/30(水) 23:34:03.04ID:TzQpk61H
2016/11/30(水) 23:44:50.36ID:aKpk/X4A
>>852
荒らしにしてももうちょいマシな書き込みしろや
荒らしにしてももうちょいマシな書き込みしろや
2016/12/01(木) 00:58:01.31ID:ULquMvJL
>>849
どっかの競走馬みたいだ
どっかの競走馬みたいだ
2016/12/01(木) 01:16:24.34ID:7kXUPbXH
連呼はいつもコピペばっかw
アホで考える頭がないからねwww
アホで考える頭がないからねwww
2016/12/01(木) 06:47:16.84ID:uRNL1GYU
2016/12/01(木) 06:47:51.08ID:uRNL1GYU
2016/12/01(木) 06:48:18.81ID:uRNL1GYU
>>853-856
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
2016/12/01(木) 07:06:12.67ID:viIVrUo3
コピペばかりと揶揄されているのに、
コピペで返したら、バカ丸出しやないか。
しかも3連投w
コピペで返したら、バカ丸出しやないか。
しかも3連投w
2016/12/01(木) 08:05:29.67ID:w6/wH0bW
今日は完全に寝坊。
走れなかった。
今日の夜は10キロ走らねば。
走れなかった。
今日の夜は10キロ走らねば。
2016/12/01(木) 11:57:44.09ID:q2YE5m3O
2016/12/01(木) 12:17:35.77ID:9Zh7la+/
ID:q2YE5m3Oよ、
お前のレスの基準は何なんだ？
サボってないで全員にレスしろよ。
お前のレスの基準は何なんだ？
サボってないで全員にレスしろよ。
2016/12/01(木) 15:36:57.60ID:hOyJrUoi
865名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/01(木) 15:52:16.46ID:4LNzNdwc トラフあるみたいだから備蓄してるわ～
Amazonで売ってる450円のおこし20袋
ブラックタイガー20本入り 10箱
うまい棒40本入り 10袋
杉本屋の9個入り羊羹 10袋
お菓子ばかり備蓄を集中させるのもどうかと思い
カップ麺も溜めてる
UFO 10個
どん兵衛肉うどん 20個
いっぺいちゃん 10個
むろん・・と言うか言うまでもなくわしは持っておる
このスレの誰よりも備蓄っておる
Amazonで売ってる450円のおこし20袋
ブラックタイガー20本入り 10箱
うまい棒40本入り 10袋
杉本屋の9個入り羊羹 10袋
お菓子ばかり備蓄を集中させるのもどうかと思い
カップ麺も溜めてる
UFO 10個
どん兵衛肉うどん 20個
いっぺいちゃん 10個
むろん・・と言うか言うまでもなくわしは持っておる
このスレの誰よりも備蓄っておる
2016/12/01(木) 16:20:01.94ID:hqny0V6n
常に食べて買い足してローテせんとあかんよ
2016/12/01(木) 18:50:18.64ID:9RJg8AiW
2016/12/01(木) 20:25:54.56ID:eN0q5k1K
ｻﾝﾀﾞｰ!
2016/12/01(木) 21:21:19.74ID:w6/wH0bW
明日は走る。
絶対に走る。
絶対に走る。
2016/12/01(木) 21:24:56.53ID:hqny0V6n
明後日でもいいし
2016/12/01(木) 21:56:23.18ID:XH65tW1O
>>863-864
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
2016/12/01(木) 21:57:08.52ID:XH65tW1O
>>869-871
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/01(木) 22:54:30.83ID:w6/wH0bW
2016/12/01(木) 23:05:35.94ID:HDDQg8QY
今日は走った。
明日は筋トレ。
明後日は走る。
明日は筋トレ。
明後日は走る。
2016/12/01(木) 23:40:04.34ID:kISnTAIR
>>867
普通冷凍だろう
普通冷凍だろう
2016/12/01(木) 23:44:46.16ID:CkGMktK8
2016/12/02(金) 06:50:45.06ID:ZvWPUmGI
2016/12/02(金) 08:41:48.74ID:9kz4GIpT
だめだ。
今日も寝坊した。
今日も寝坊した。
2016/12/02(金) 09:23:38.77ID:wnI/vyjk
2016/12/02(金) 10:18:58.45ID:1gY52cMU
昨日から始めたんだけど約2km走っただけで今日体が痛いしダルい
10km以上走れる人は化物だわ
10km以上走れる人は化物だわ
2016/12/02(金) 11:12:35.43ID:wnI/vyjk
2016/12/02(金) 11:17:05.13ID:j1wkpJqO
いきなり2kmスタートは途中でやめそうだな。俺がそうだった。翌日体が痛くてやめた。最初は500nでも1kmでもいい。
少しずつ距離を伸ばせば2週間で10km走れる。ソースは俺。
少しずつ距離を伸ばせば2週間で10km走れる。ソースは俺。
2016/12/02(金) 12:08:42.15ID:JDdEkn/B
2016/12/02(金) 12:29:19.87ID:rQMB42T9
何がタイマンだよ中学生かてめーは
2016/12/02(金) 12:57:44.80ID:wnI/vyjk
>>885
55歳155㎝のコビトジジイだよw
55歳155㎝のコビトジジイだよw
2016/12/02(金) 13:02:00.33ID:rQMB42T9
お前は48歳160㎝の無職だろ
2016/12/02(金) 14:06:55.79ID:ITGl0xaM
>>886
はよしね粗大ごみ
いきるしかくのない粗大ごみ
おやにしねといわれてないデスカ？
しゅういからきえろといわれてないデスカ？
はやくしにたいとおもわないデスカ？
ことしじゅうにしんでくださいね
カモカモカモーンwwwwww
はよくたばってww
はよしね粗大ごみ
いきるしかくのない粗大ごみ
おやにしねといわれてないデスカ？
しゅういからきえろといわれてないデスカ？
はやくしにたいとおもわないデスカ？
ことしじゅうにしんでくださいね
カモカモカモーンwwwwww
はよくたばってww
2016/12/02(金) 19:08:39.33ID:L3M4avoN
近所に山や坂道のある人は使わない手はないよね
平地ランの1.5倍の脂肪燃焼効果だぜ
平地ランの1.5倍の脂肪燃焼効果だぜ
2016/12/02(金) 19:20:35.58ID:9kz4GIpT
朝寝坊したから、今夜は走る。
酒は飲まない。
いや、走ってから飲む。
酒は飲まない。
いや、走ってから飲む。
891名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/02(金) 19:21:52.25ID:9tD9lKWv2016/12/02(金) 19:37:57.51ID:o2Kni7gt
2016/12/02(金) 21:28:49.78ID:LPkA8x1N
酒を先に飲んだ。
朝四時に起きる。
おやすみ。
朝四時に起きる。
おやすみ。
2016/12/02(金) 21:54:16.10ID:4oZ3ryqK
4日ぶりに走った
今日は10.1km
1時間18分
卵かけご飯、ほうれん草のお浸し、シュウマイ2個食べて少し休んでから行ったけど腹にキタ
今日は10.1km
1時間18分
卵かけご飯、ほうれん草のお浸し、シュウマイ2個食べて少し休んでから行ったけど腹にキタ
2016/12/02(金) 22:18:44.06ID:irJjDE0g
途中何度か休んだし、まだまだ連続10kmとはいかない…。
2016/12/02(金) 23:00:43.83ID:ZvWPUmGI
2016/12/02(金) 23:01:15.83ID:ZvWPUmGI
2016/12/02(金) 23:01:53.06ID:ZvWPUmGI
2016/12/02(金) 23:05:50.38ID:Kb4JjmiS
今日は筋トレした。
明日は走る。
明後日は筋トレ。
そこそこ走り出したのが７月。
真面目に走り出したのが10月。
筋トレと交互にしたのが11月。
運動とは縁遠い人生だったのに、体が軽くなると変わるもんだなと我ながら思うわ。
明日は走る。
明後日は筋トレ。
そこそこ走り出したのが７月。
真面目に走り出したのが10月。
筋トレと交互にしたのが11月。
運動とは縁遠い人生だったのに、体が軽くなると変わるもんだなと我ながら思うわ。
2016/12/02(金) 23:11:47.96ID:Jitg3lrp
筋トレしたあと走ったほうがいいよ。
やっぱり
やっぱり
2016/12/02(金) 23:12:51.04ID:ZvWPUmGI
>>899-900
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
2016/12/03(土) 00:06:20.47ID:p5nZxpQX
筋トレした後は走らない方がいいよ
やっぱり
やっぱり
2016/12/03(土) 00:16:02.61ID:KXwXXTzc
おうむ返ししかできないガイジ
2016/12/03(土) 00:19:39.17ID:5Ed0va9Y
筋トレしたあとに、走るor泳ぐと筋肉張るよね。
これで、プロテインかサラダチキンとかのタンパク質摂ると完璧なんだろけどどっちも無いので寝る。
しかし、初期の頃痛くて堪らなかったあしが軽い疲労程度になってきたから身体が慣れてきたんだな。
このまま引き継ぎがんばる！
これで、プロテインかサラダチキンとかのタンパク質摂ると完璧なんだろけどどっちも無いので寝る。
しかし、初期の頃痛くて堪らなかったあしが軽い疲労程度になってきたから身体が慣れてきたんだな。
このまま引き継ぎがんばる！
2016/12/03(土) 01:01:26.58ID:WTMSjz2B
筋肉疲労対策はお前らどうしてるの
ストレッチとかしても筋肉に蓄積された疲労がどうも抜けきらない
今は整形外科でマッサージ受けてなんとか持たせてるけど
健康増進活動したら病院通いになったみたいな状態にいくばくかの疑問も
ストレッチとかしても筋肉に蓄積された疲労がどうも抜けきらない
今は整形外科でマッサージ受けてなんとか持たせてるけど
健康増進活動したら病院通いになったみたいな状態にいくばくかの疑問も
2016/12/03(土) 01:07:50.59ID:ULV66fRU
疲労はそんなにたまらない
2016/12/03(土) 01:29:32.96ID:ecuviv9r
おうむ返しされちゃう程度の情報ってこと
908名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 03:01:37.78ID:JRA+hi+V オナニーでダイエットはダメなん？
2016/12/03(土) 03:17:24.72ID:r9NWaoCA
いいよ
2016/12/03(土) 05:42:27.32ID:1ieZ/A/V
だめだ。今日も起きられなかった。
冬は朝寒いから、朝起きて走るのは、夏より難しい。
となれば夜か。
冬は朝寒いから、朝起きて走るのは、夏より難しい。
となれば夜か。
2016/12/03(土) 06:49:19.57ID:+8zM+wSr
起きれとるやん
2016/12/03(土) 07:33:28.39ID:oiHO48bX
ビタミンDをしっかりとれ
ビタミンDこそが最強の薬物だぞ
ビタミンDが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでOKだ
あと動物性たんぱく質をしっかりとるように
小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目だ食べるな
B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目だ
小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならない
ビタミンDこそが最強の薬物だぞ
ビタミンDが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでOKだ
あと動物性たんぱく質をしっかりとるように
小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目だ食べるな
B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目だ
小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならない
2016/12/03(土) 07:33:37.10ID:oiHO48bX
ひざに悪い
914名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 08:05:24.37ID:85elFRkw 毎日日曜日の奴は毎日でも走れるけど、翌日の仕事やら休み明けの仕事を
考えると本気で走れないのが普通の人。
出掛けたら帰ってこなけりゃならないし、今は夜中に走るのは男性でも危険な
時代やもん。
じゃあランニングマシンのトレッドミルを置ける住宅事情の良い人まずいねえよ。
考えると本気で走れないのが普通の人。
出掛けたら帰ってこなけりゃならないし、今は夜中に走るのは男性でも危険な
時代やもん。
じゃあランニングマシンのトレッドミルを置ける住宅事情の良い人まずいねえよ。
2016/12/03(土) 08:43:56.59ID:1th+qZE8
2016/12/03(土) 08:44:43.27ID:1th+qZE8
>>914
ビチクは孤独な安アパート1人暮らしだから無理
ビチクは孤独な安アパート1人暮らしだから無理
2016/12/03(土) 09:20:06.72ID:3Fzr4jz9
>>914
毎日走れば体慣れるから毎日走っても仕事に影響なんか出ないよ
ダイエットのジョギング程度の疲労が問題になるのなんて最初の2～3週間だけだよ
治安が不安なら朝明るくなってから走れば良いんじゃね？
やらん言い訳探すからデブなんだよ
毎日走れば体慣れるから毎日走っても仕事に影響なんか出ないよ
ダイエットのジョギング程度の疲労が問題になるのなんて最初の2～3週間だけだよ
治安が不安なら朝明るくなってから走れば良いんじゃね？
やらん言い訳探すからデブなんだよ
2016/12/03(土) 09:24:34.53ID:LOJKCmSa
>>914
本気で走らなくてもいいでしょ
スロージョグみたいに身体に負担かけずにやればいい
社会人なら体調管理は基本なんだからどのくらいやれば疲れがでないとかわかるでしょ
翌日に疲れが残らない程度にやればいい
本気で走らなくてもいいでしょ
スロージョグみたいに身体に負担かけずにやればいい
社会人なら体調管理は基本なんだからどのくらいやれば疲れがでないとかわかるでしょ
翌日に疲れが残らない程度にやればいい
919名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 09:33:32.70ID:JRA+hi+V 学者：15年後、地球で新たな氷河期が始まる
この数年弱化傾向のある太陽活動を分析し、このような結論に至った。2025年から30年までには、太陽活動の11年周期が終了し、「沈静」期が訪れると学者は断言する。
沈静期に続き、地球での温度低下の新ラウンドにつながる2つの磁場が現れると予測。これが起こる可能性は97％だと学者は見積もった。
歴史学者らは、このような時期が最後に地球で観測されたのは1645年から1715年にかけてだと述べる。
この時代には地球上の平均気温は1.3度下がっただけだが、これだけでも深刻な結果をもたらした。畑の作物が実質的に全滅し、大規模な飢えが始まった。
https://jp.sputniknews.com/science/201610252942113/
教えてくれ、俺はダイエットするべきなんだろうか
このまま自慢の体脂肪を維持するべきなんだろうか
教えてくれ、お前ら！ビチクジジイは俺に何も教えてはくれない
この数年弱化傾向のある太陽活動を分析し、このような結論に至った。2025年から30年までには、太陽活動の11年周期が終了し、「沈静」期が訪れると学者は断言する。
沈静期に続き、地球での温度低下の新ラウンドにつながる2つの磁場が現れると予測。これが起こる可能性は97％だと学者は見積もった。
歴史学者らは、このような時期が最後に地球で観測されたのは1645年から1715年にかけてだと述べる。
この時代には地球上の平均気温は1.3度下がっただけだが、これだけでも深刻な結果をもたらした。畑の作物が実質的に全滅し、大規模な飢えが始まった。
https://jp.sputniknews.com/science/201610252942113/
教えてくれ、俺はダイエットするべきなんだろうか
このまま自慢の体脂肪を維持するべきなんだろうか
教えてくれ、お前ら！ビチクジジイは俺に何も教えてはくれない
2016/12/03(土) 09:49:34.29ID:+8zM+wSr
15年後に考えればいいこと
2016/12/03(土) 10:02:15.01ID:lySc0k3+
2016/12/03(土) 10:17:48.57ID:897OorNl
朝走れる人すごいわ。
俺は夜しか無理。
俺は夜しか無理。
2016/12/03(土) 10:22:05.90ID:r9NWaoCA
朝型、夜型は遺伝的に向き不向きあるらしいからね
2016/12/03(土) 10:22:30.38ID:cdcEEAGZ
慣れれば１０km程度なんてことないよ
流して走っても１時間かからなくなるし、だんだん楽しくなってきて精神的負担もなくなる
平日の朝走ってる人はすごいと思うけど出勤前日ならなんの影響もない、寧ろ調子よくなるくらいだ
流して走っても１時間かからなくなるし、だんだん楽しくなってきて精神的負担もなくなる
平日の朝走ってる人はすごいと思うけど出勤前日ならなんの影響もない、寧ろ調子よくなるくらいだ
2016/12/03(土) 10:23:19.08ID:S2BFGhfi
耳が冷たい
ランニング用の耳当てとかってスポーツDEPOでいくらくらいだろ？
ランニング用の耳当てとかってスポーツDEPOでいくらくらいだろ？
2016/12/03(土) 10:24:03.49ID:WTMSjz2B
それって週1週2でしか走れないってことやん
2016/12/03(土) 10:31:06.11ID:AIut+YEo
>>926
2勤1休の風俗だから問題無いです
2勤1休の風俗だから問題無いです
2016/12/03(土) 10:31:43.56ID:5Ed0va9Y
筋肉痛は無くなったけど、膝に結構な違和感。
よく晴れたし、今日も走りたいんだが…
昨日、普通に風呂入ってもうた。
本当は温浴は控えて膝を冷やさなきゃいけなかったらしい。いわゆるアイシング。
ケツの筋肉を鍛えて、太ももの外側の筋肉(名前忘れた)の凝りをよくほぐさないといけないみたいだ。
よく晴れたし、今日も走りたいんだが…
昨日、普通に風呂入ってもうた。
本当は温浴は控えて膝を冷やさなきゃいけなかったらしい。いわゆるアイシング。
ケツの筋肉を鍛えて、太ももの外側の筋肉(名前忘れた)の凝りをよくほぐさないといけないみたいだ。
2016/12/03(土) 10:40:53.27ID:5Ed0va9Y
>>925
ニットキャップがぶってるよー
ニットキャップがぶってるよー
930名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 10:43:15.04ID:85elFRkw2016/12/03(土) 10:55:06.41ID:HpLPYMmi
2016/12/03(土) 10:56:05.20ID:eebbyrIa
てか早朝走ってるやつは早死にしたいのか？朝走って心臓発作起こしたやつ多いから朝は走るなって医者も言ってるのにな
2016/12/03(土) 11:18:41.95ID:S2BFGhfi
2016/12/03(土) 11:31:52.78ID:UCdB5gnT
朝起きてBCAA飲んで2時間ランニング
午前中が勝負
日焼け止めは必須
午前中が勝負
日焼け止めは必須
2016/12/03(土) 11:43:55.07ID:r9NWaoCA
2時間！？何を目指してんの？
936名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 12:01:48.35ID:3mLbGIeG 昔膝と足首やってからあんまり長時間走れなくなってしまった
走るの好きだけど、自分には毎日10キロは気軽に目指せるレベルじゃないわ
走るの好きだけど、自分には毎日10キロは気軽に目指せるレベルじゃないわ
2016/12/03(土) 13:22:47.58ID:c9KcS482
2016/12/03(土) 14:30:02.97ID:1ieZ/A/V
2016/12/03(土) 14:48:58.07ID:H49rD3hu
朝型、夜型は遺伝的に別れる
2016/12/03(土) 15:18:35.68ID:WTMSjz2B
夜と比べると早朝の日の出を見ながらジョグの爽快感は格別だね
まあ夜走ってひと風呂あびて心地よい疲労感で寝るのも悪くない
まあ夜走ってひと風呂あびて心地よい疲労感で寝るのも悪くない
2016/12/03(土) 15:21:19.03ID:S2BFGhfi
走ってる時って辛いし暇じゃない？
みんな景色見たり考え事したりして走ってる？
みんな景色見たり考え事したりして走ってる？
2016/12/03(土) 16:27:13.25ID:1i41OhtD
早朝ラン派だから、徐々に明るくなってくる景色を見るのが気持ちいい
無心で何も考えなかったり、逆に普段なかなかじっくり考え事できないことを考えたりする貴重な時間だわ
無心で何も考えなかったり、逆に普段なかなかじっくり考え事できないことを考えたりする貴重な時間だわ
2016/12/03(土) 17:30:35.89ID:1th+qZE8
2016/12/03(土) 17:30:55.56ID:1th+qZE8
>>927
ツマンネビチクコビトジジイ
ツマンネビチクコビトジジイ
2016/12/03(土) 17:31:42.60ID:1th+qZE8
>>939-942
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/03(土) 17:36:35.74ID:c9KcS482
>>938
ちょっと語弊があった
睡眠の質が悪くなる
確かそんな感じだった
ただそれを聞いてやかましいわ
と思ったが
好きな時に走ればええねん
どうせ人間は順化して負荷なんか低くなる
ゴチャゴチャ言ってたら走れないわ
ちょっと語弊があった
睡眠の質が悪くなる
確かそんな感じだった
ただそれを聞いてやかましいわ
と思ったが
好きな時に走ればええねん
どうせ人間は順化して負荷なんか低くなる
ゴチャゴチャ言ってたら走れないわ
2016/12/03(土) 22:08:28.20ID:0UMSaqyI
いま走ってきた10キロ
3日サボってしまった。
もう10キロ走ろうと思ったが膝を痛めるからやめとく。
3日サボってしまった。
もう10キロ走ろうと思ったが膝を痛めるからやめとく。
2016/12/03(土) 22:33:07.05ID:1th+qZE8
2016/12/04(日) 00:40:01.21ID:V+vf922W
結局、膝がカクカク、皿が安定しない感じがするから走れなかった。
ストレッチしたり、ツボ押してみたりしたんだけど劇的に良くなる事もなく。
この感じだと明日も無理っぽい。
やっぱ毎日10kmは無理だな…最低でも2日、3日空けないと膝が壊れそう。5kmくらいなら毎日でも大丈夫かもしれない
ストレッチしたり、ツボ押してみたりしたんだけど劇的に良くなる事もなく。
この感じだと明日も無理っぽい。
やっぱ毎日10kmは無理だな…最低でも2日、3日空けないと膝が壊れそう。5kmくらいなら毎日でも大丈夫かもしれない
2016/12/04(日) 00:51:52.03ID:ij96w+dy
今日は走った
明日は筋トレ。
明後日は走る。
一時間と決めてて、今日も9km。毎回概ね9kmになる。
明日は筋トレ。
明後日は走る。
一時間と決めてて、今日も9km。毎回概ね9kmになる。
951名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 01:43:12.83ID:aC4g7uOV >>949
俺も毎日は無理！だから自分のペースで週に２～３走ってるよ
俺も毎日は無理！だから自分のペースで週に２～３走ってるよ
2016/12/04(日) 01:57:11.38ID:p44QBMLN
2016/12/04(日) 02:21:53.32ID:iF02UhZC
>>949
それ経験あるわ
おそらくひざ周りの細かい筋肉が疲弊してあまり機能してない状態
一番いいのは長期休養だが、それ以外なら整形外科行ってマイクロ波でもマッサージでも受けてみると割とマシになる
今無理してヒザクッション効かない状態で走り続けると、軟骨痛めたり腰痛も併発しかねない
いわば壊れたサスで車走らせてるようなもの
車と違うのは、休息→ランを何度か繰り返すうちに強靭なヒザも出着上がってくるところ
気長に行こう
それ経験あるわ
おそらくひざ周りの細かい筋肉が疲弊してあまり機能してない状態
一番いいのは長期休養だが、それ以外なら整形外科行ってマイクロ波でもマッサージでも受けてみると割とマシになる
今無理してヒザクッション効かない状態で走り続けると、軟骨痛めたり腰痛も併発しかねない
いわば壊れたサスで車走らせてるようなもの
車と違うのは、休息→ランを何度か繰り返すうちに強靭なヒザも出着上がってくるところ
気長に行こう
2016/12/04(日) 04:31:15.00ID:MNpnfLis
あるランアプリをアプデして後悔している。
音楽停止時にワークアウトも停止する、という機能が無くなった。
自分はBluetoothで音楽を聴いているので、信号待ちや歩道橋を渡る時、コンビニに入る時は、耳元をポチっと押すだけでワークアウトを停止できた。
つまりスマホは一度も触らないで完走できたわけだ。
アプデ後はこの機能が無くなり、代わりにオートポーズになった。
このオートポーズは5秒静止するとポーズがかかる機能だが、身体を少し動かすと再開してしまう。ダメ。使えない。
結局、スマホを取り出しワークアウトを停止しなければならない。スマホは当然ロックをかけているからロック解除してから、停止ボタン。
だから数秒かかり、正確なタイムも測れなくなる。
開発者はランナーじゃないだろ？
音楽停止時にワークアウトも停止する、という機能が無くなった。
自分はBluetoothで音楽を聴いているので、信号待ちや歩道橋を渡る時、コンビニに入る時は、耳元をポチっと押すだけでワークアウトを停止できた。
つまりスマホは一度も触らないで完走できたわけだ。
アプデ後はこの機能が無くなり、代わりにオートポーズになった。
このオートポーズは5秒静止するとポーズがかかる機能だが、身体を少し動かすと再開してしまう。ダメ。使えない。
結局、スマホを取り出しワークアウトを停止しなければならない。スマホは当然ロックをかけているからロック解除してから、停止ボタン。
だから数秒かかり、正確なタイムも測れなくなる。
開発者はランナーじゃないだろ？
955名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 06:19:00.59ID:dTdUs2aW >>954
ジョギング終わりにコンビニで何買ってるん？
ジョギング終わりにコンビニで何買ってるん？
2016/12/04(日) 06:20:47.75ID:pxhAUsUP
この時期ならおでんだな
2016/12/04(日) 07:06:35.92ID:MNpnfLis
2016/12/04(日) 08:28:05.91ID:zoW0mZ1g
10キロとか走る奴は
ダイエット板じゃなくない？
太ってないやろ
ダイエット板じゃなくない？
太ってないやろ
2016/12/04(日) 08:35:31.33ID:Crd9ci8W
腹部に皮下脂肪が大量に残ってて重いのかもしれないじゃないか！
2016/12/04(日) 08:41:02.81ID:VSuk2eHG
2016/12/04(日) 08:42:08.39ID:VSuk2eHG
>>958
フルマラソン大会でもデブは割と多いぞ
フルマラソン大会でもデブは割と多いぞ
2016/12/04(日) 08:43:00.62ID:VSuk2eHG
>>958
フルマラソン大会でもデブは割と多いぞ
フルマラソン大会でもデブは割と多いぞ
2016/12/04(日) 08:56:53.11ID:ij96w+dy
>>958
大人なのにガキ大将やってる感じ。
大人なのにガキ大将やってる感じ。
2016/12/04(日) 09:13:54.00ID:DbLcuKio
>>958
デブだった頃にに書き込んでた惰性で。
デブだった頃にに書き込んでた惰性で。
965名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 09:33:55.51ID:QmnN+6ct 100km走ってやっとこさ1kgの体重減とか効率悪いんだよなー。
って通勤の邪魔って都会じゃ敬遠されてるスポーツだものな。
いっそのこと、オサレにジムかクラブに行ってトレッドミルやった方が
途中疲れても歩きに変えられるし、何より、行ったら帰らなければ
あかんというリスクがない。
って通勤の邪魔って都会じゃ敬遠されてるスポーツだものな。
いっそのこと、オサレにジムかクラブに行ってトレッドミルやった方が
途中疲れても歩きに変えられるし、何より、行ったら帰らなければ
あかんというリスクがない。
2016/12/04(日) 09:59:01.73ID:ij96w+dy
飯の代わりに豆腐のヘルシー牛丼。
一時間走れば、そんなんじゃなく特盛りを食える。
一時間走れば、そんなんじゃなく特盛りを食える。
2016/12/04(日) 12:25:54.86ID:Es22hMbA
>>952
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/04(日) 12:26:23.66ID:Es22hMbA
2016/12/04(日) 12:26:27.12ID:V+vf922W
>>953
うん、凝ってんだろうなって感じ。
だから昨日とかずっと膝まわりコリコリほぐしてたんだよ。おかげで今朝起きたら完璧とは言わないが、違和感もほとんど無くなってる。
今日は走れそうな気がするけど、前後に充分にストレッチしてアイシング気をつけるよ。身体には、早く慣れて欲しい…(°▽°)
うん、凝ってんだろうなって感じ。
だから昨日とかずっと膝まわりコリコリほぐしてたんだよ。おかげで今朝起きたら完璧とは言わないが、違和感もほとんど無くなってる。
今日は走れそうな気がするけど、前後に充分にストレッチしてアイシング気をつけるよ。身体には、早く慣れて欲しい…(°▽°)
2016/12/04(日) 12:26:49.70ID:Es22hMbA
2016/12/04(日) 12:28:19.83ID:V+vf922W
>>960
お互い、無茶はせず地道にいこう！
お互い、無茶はせず地道にいこう！
2016/12/04(日) 12:28:47.19ID:Es22hMbA
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
自演一人芝居ご苦労様w
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ビチクコビトジジイw
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一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
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しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
2016/12/04(日) 12:29:34.84ID:Es22hMbA
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
2016/12/04(日) 13:00:16.40ID:cHR/UMZD
>>962
毎日10km走らなくてもフル完走できるからな
毎日10km走らなくてもフル完走できるからな
2016/12/04(日) 13:06:54.66ID:iF02UhZC
2016/12/04(日) 13:07:44.02ID:Es22hMbA
2016/12/04(日) 15:48:22.13ID:d65srl3w
>>965
どこが効率悪いんだ？
10日で1キロ痩せられるんだぞ？
水分とか排泄物でなく正真正銘の1キロだよ。
しかも脚に遅筋も付くボーナス付きだ。
逆に聞くが世の中のデブどもに、10日間与えても1キロでも痩せられっか？
どこが効率悪いんだ？
10日で1キロ痩せられるんだぞ？
水分とか排泄物でなく正真正銘の1キロだよ。
しかも脚に遅筋も付くボーナス付きだ。
逆に聞くが世の中のデブどもに、10日間与えても1キロでも痩せられっか？
2016/12/04(日) 16:18:16.00ID:d65srl3w
>>949
皿が安定しないってヤバいよそれ。
整形外科にいる医者がレントゲンで何を見るかっていうと、「半月板が本来ある場所にあるか無いか」だよ。
膝が痛いという事は、半月板がズレているから。
整体師に元の位置に戻して貰えば、たちどころ治る。
皿が安定しないってヤバいよそれ。
整形外科にいる医者がレントゲンで何を見るかっていうと、「半月板が本来ある場所にあるか無いか」だよ。
膝が痛いという事は、半月板がズレているから。
整体師に元の位置に戻して貰えば、たちどころ治る。
979名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 16:19:03.16ID:QmnN+6ct2016/12/04(日) 16:20:22.63ID:d65srl3w
2016/12/04(日) 16:24:46.22ID:d65srl3w
>>965
＞途中疲れても歩きに変えられるし、
そういう考えは良くないと思います。すでに負けてるじゃないですか。
＞何より、行ったら帰らなければ
＞あかんというリスクがない。
虎穴に入らずんば虎子を得ず、という故事成語をご存じないのか？
リスクを取ってこそ、事は成し得ると存ずるが如何でしょう？
＞途中疲れても歩きに変えられるし、
そういう考えは良くないと思います。すでに負けてるじゃないですか。
＞何より、行ったら帰らなければ
＞あかんというリスクがない。
虎穴に入らずんば虎子を得ず、という故事成語をご存じないのか？
リスクを取ってこそ、事は成し得ると存ずるが如何でしょう？
2016/12/04(日) 16:32:19.06ID:iF02UhZC
2016/12/04(日) 16:43:19.86ID:wpMLYCiy
レッテル貼りは負けを認めてるのと同じだぞ
2016/12/04(日) 18:43:04.43ID:l2pW007H
皿が安定しないように感じると書いただけで、半月板ずれてるもんとか、半年は治らないとかワーワー騒いでる奴がいるな。昨日、一日休んだら今日はもうほぼ違和感ないから8km走ってきた。いまは、痛くも痒くも無い。しかも膝が痛いとは一言もいってない。
2016/12/04(日) 18:54:03.43ID:d65srl3w
2016/12/04(日) 18:55:45.58ID:l2pW007H
2016/12/04(日) 18:57:55.19ID:YL/qKvkq
そうそう。
皿の裏のフジツボがちょっと身動きし
皿の裏のフジツボがちょっと身動きし
2016/12/04(日) 19:00:33.95ID:l2pW007H
走ってなさそうなやつほど、クソアドバイスしてくるな
2016/12/04(日) 19:13:54.67ID:YL/qKvkq
大袈裟に書いてかまって貰おうと思ったら揉め始めて違う方向に行っちゃったんでもういい、ってフジツボが言ってます。
はいはいやめやめ。
はいはいやめやめ。
2016/12/04(日) 19:32:37.90ID:Es22hMbA
2016/12/04(日) 19:34:03.55ID:Es22hMbA
>>985
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/04(日) 19:51:09.06ID:wJlC7hHV
>>991
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね
2016/12/04(日) 20:49:52.72ID:V+vf922W
でも思うのは、10km走る脚はまだ全然できてないなって。体力的にも5km。あとは、10kmまでいっても、立ち止まったり休憩しがちなんだよな。 歩いた距離は、走行距離にはカウントしてないが。
まあ、まだ走り始めて７回目(毎日はできない)だし、怪我に気をつけるよ。
まあ、まだ走り始めて７回目(毎日はできない)だし、怪我に気をつけるよ。
2016/12/04(日) 20:51:56.83ID:V+vf922W
2016/12/04(日) 21:07:34.08ID:Es22hMbA
>>992-994
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
必死ですねw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイ～
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必死ですねw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2016/12/04(日) 21:35:27.93ID:d65srl3w
2016/12/04(日) 21:39:25.87ID:d65srl3w
>>994
痛みがなく、走るとパカパカカスタネットみたいに感覚なら、
早くいかないとヤバいよ。
神経が半分麻痺しているから痛みを感じないという症例はよく欧米から報告されていたような気がする。
とりあえず明日は整形外科をはしごしたほうがいい。
痛みがなく、走るとパカパカカスタネットみたいに感覚なら、
早くいかないとヤバいよ。
神経が半分麻痺しているから痛みを感じないという症例はよく欧米から報告されていたような気がする。
とりあえず明日は整形外科をはしごしたほうがいい。
2016/12/04(日) 21:59:16.06ID:Es22hMbA
>>997
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
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ビチクコビトジジイw
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哀れだね
悲しいね
コビトだね
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哀れだね
悲しいね
コビトだね
2016/12/04(日) 22:00:41.46ID:Es22hMbA
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 22:23:04.52ID:d65srl3w10011001
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 49日 1時間 24分 4秒
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