>>178は回復しないで走ると
ジョギングが日常になっている者がジョギングをしてもダメージは大して蓄積しないので
毎日行おうと問題はないし、
当然動いた方がカロリー消費は大きくなる
(肉体労働者が毎日仕事して痩せこそしても、筋肉まで落ちていったら病気を疑うだろ)

でも3日に1回だろうが、毎日だろうがそれより
アンダーカロリーで過ごせば痩せるし逆なら太るけど