「毎日"走らないといけない」んじゃなくて「毎日走らないとやらなくなる」からだからな
そもそも自己管理できてたらぶくぶくと太らないぞ
週○日と決めても一日やらなかったら明日多くやろうと言って翌日もやらなくて一日にまとめてやろうとして
無理だと気づいて結局できなくなるだけ
デブが痩せられない理由の一つがこれ

つまり自己管理できるデブは毎日走る必要はない