>>1
いやね、ジョギングとかマラソンランナー並みに走らないと効果ないんやろって思ってたからね。
まさか一日一時間程度を二日続けただけで数字に表れるとはまったく思わなかった。
まあたった二日だからね、食生活も変えとらんし今後どういった変動があるかはわからないけど。
大事なのは続けられるかどうかやねｗ