みなさんキロ数ってどうやって分かるんですか？今日からジョギングしたいのですが、時間よりも距離に拘った方がいいんでしょうか？
とりあえず今日は40分ゆっくりジョギングしようかと思ってます。
アドバイスよろしくです。