>>390
ランニングウォッチが有ればわかる
加速度センサーだけだとまあ参考程度
GPS付きだとかなり正確に出る

ただ、今の時代は便利になっていて
スマホを持っていればアプリでGPS測定出来るんだよ
距離、コース、速度、ペース、消費カロリーなど
色々表示される

時間と距離はどちらでも好きにどうぞ
ただ距離にしてついつい速く走ってしまう時は、時間推奨