金曜からランニングを30分やり始めました。
走ってる際に耳が冷えて冷えて困ってます。
ネットで調べたところ、ニット帽などで対策すると良いと書いてありましたがニット帽は髪が蒸れて嫌なので他になにかいい方法はないでしょうか？