>>688

ラン友欲しくて妄想書いちゃうのか？w
哀れ孤独な55歳155㎝コビトジジイ～

253 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabd-DGos) [sage] :2016/11/23(水) 22:52:45.17 ID:jFz2MuEL0
30.8km　4分29秒/km　@浜松城東

ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた