>>790
↑
>>1降臨？


>>792
そういうオチですか。
だいたい1キロあたり6分半ぐらいならちょうど良いじゃないですか。
そのうち望まなくても、6分切れてしまいますよ。
膝を痛めないように気をつけてください。

膝を痛めないコツは
①こころもち前傾姿勢。
②着地は足全体で着地するイメージ。つま先で着地もダメだし、かかとから着地もダメ。自分が扁平足だとイメージして、足全体で着地をしましょう。

しかしマイル設定がデフォルトだなんて・・・ひょっとしてナ〇キのワークア○トかな？