結局、膝がカクカク、皿が安定しない感じがするから走れなかった。
ストレッチしたり、ツボ押してみたりしたんだけど劇的に良くなる事もなく。
この感じだと明日も無理っぽい。
やっぱ毎日10kmは無理だな…最低でも2日、3日空けないと膝が壊れそう。5kmくらいなら毎日でも大丈夫かもしれない