標準体重からのダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

さてと、正常にもどそか。
180センチで68〜70、体脂肪率が10〜12を行ったり来たり。
体重をほぼ落とさず体脂肪率を減らして持久系筋肉を付けたいがなかなか厳しいな。