>>469
脂肪を落とすには有酸素運動と糖質制限を厳しく徹底してやる。
筋量を増やせとか言うが、それだけでは効果が出るまでに時間がかかり過ぎるし筋トレは時間と労力の割に脂肪燃焼に寄与し辛い。