BMIが20.5〜21で体脂肪率13.5％〜14.5％なんだけど、もう全然体重減らなくなったわ
停滞期とは違ってて、なんかもう減らない
この辺までくるともっと食事の管理をしないといかんのか
筋トレは自重、有酸素は水泳を週6か7でやってる