>>200 >>201
ありがとうございます。筋トレして筋肉量を増やすということですが、食事も今まで通りの糖質制限でいいのでしょうか。
有酸素ですが、一応入会時よりは徐々に負荷を替えて、現在はかなりの高負荷でやっているつもりなんです。
筋トレを始めても有酸素運動は続けるべきですか。