>>202
糖質制限は続けられるならこのまま続けた方が間違いなくいいし筋トレするならタンパク質を意識して摂るのがいいかな
有酸素も筋トレも並行してやっていくのがいいけど一気に負荷を上げるんじゃなくて負担になり過ぎない程度にメニューを増やしていけば長続きしやすいかと