>>357
知っていると思うけど、筋トレをしていない人がやり始めの頃にはまず筋力が向上します
その時は筋肉が張った状態になるよ
パンプとは違うんだけど似たような状態だね
この状態で減量をしていけば筋肉の形を意識できる「引き締まった状態」になります
筋肥大については幾つかの条件が揃わないと起きないし、そもそも肥大しすぎて問題が生じるという事態は殆どあり得ないから気にしなくていい