プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net

がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/

>>158
だからスキムミルク（脱脂粉乳）ってことかと思った

スキムミルクだとコップ一杯で57kcalもあるんだね
タンパク質が5.8gそしてカルシウムが192mg
これにホエイプロテインを足したら…
考えただけでデブになりそう

普段の食事そのままでプロテイン飲もうとしてるバカならデブになるだろうね。

>>155
貰い物のスキムミルクあるわ。
普段飲まないから持て余し気味だったけれど試してみようかな。

ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる

ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる

>>161
2食置き換えでもデブるでしょ
>>160はわざと書いてないっぽいけどスキムミルクにだって糖質はたくさん含まれてるし

二食置き換えのホエイプロテインだけど
痩せてってるよ。
落ち方はゆったりだけど。

自分も一食ホエイ＋低脂肪乳を置き換えに飲んでて筋量微増で体重は減ってきてる。
週2、3回ジョギングとジム行ってるのもあるかもだけど。

ソイプロテインとホエイ両方飲んでるけどホエイは飲んだ後にお腹がやたら空く
吸収が早いからかな
ホエイは朝飲んでるけど夜は飲まないようにしようっと

置き換えで使いたいだけの時ってソイの方がいい？
ホエイでも大丈夫？
ウエイトダウンのヨーグルト風味よりココアとかカフェオレ味がいいんだよね

腹持ちの問題があるのか
じゃあソイのがいいかな

ソイは腹持ち良いって聞くね。
自分はホエイ（調整豆乳割）だけど、
十分小腹は満たされてる。

>>165
2食置き換えなんて激しいのしてたら、牛乳でも豆乳でもスキムミルクでもなんでもエエがなw
基礎代謝下回るカロリーしか取らないダイエットは、後でリバウンドとの戦いが待ってるよ。

>>171
豆乳の脂質ちゃんと計算してるか？

豆乳割りで腹持ち良くしようと思ったら相当飲まないといけないよね
ホエイプロテインは20g程度だとしても溶かす豆乳は300mlぐらい？
なんか太りそう

プロテインに豆乳200とかで結構腹持ちいいと思うんだけど…お腹いっぱいとかじゃなくて。

職場にプロテイン持っていきたいんだ
プロテイン牛乳を合体させた状態で職場の冷蔵庫に保存は問題ないかな。
底で固まっちゃうかな？

>>175
ジッパーで小分けにして持っていって職場でシェイクするとか
職場にもよるけど、食堂あるならそれくらい出来そう

>>176
シェイカーに牛乳入れる
冷蔵庫に入れとく
休憩で魔法の粉をシェイクか
これならいけるな
テンションが上がってきたw

>>177
シェーカーに牛乳入れて冷蔵庫とかそんな不衛生な事よくやるな
瓶の牛乳冷やしておいて一口飲んでプロテイン混ぜてシェイクして飲めば良いだろ

持ち運びには百均の粉ミルクケース（三段とかになったやつ）がいいよ

職場近くのコンビニで売ってるかどうかは知らんけどザバスのミルクプロテイン買えば？

>>180
コンビニは高いね

ソイはオススメしないなあ
イソフラボン摂取しすぎてホルモンバランス崩れるよ
普段からニキビ出来やすい人とかはホルモンバランスが乱れがちだから気を付けて
一番いいのは限りなく精製度が高いホエイプロテイン
値段が高いけどアミノ酸スコア高いしお腹壊しにくい
腹持ちの良さはみんなが書いてる通り吸収の早さで決まる。ソイは遅い、ホエイは早いからとてもお腹が空きやすい
でも吸収を遅くするのは簡単でホエイプロテインに食物繊維を混ぜればいいんだ
難消化性デキストリンやイヌリンね
特にオオバコは水溶性と不溶性のバランスがいいしドロドロのシェイク状になるからとても満足感があるよ
あとは固形物を同時に摂取するのも単純に消化を遅くするからカロリーが低い食べ物と一緒に飲むといいね

オオバコの代わりに片栗粉も使える

片栗粉もいいね！片栗粉も腸内細菌のエサになってくれるんだよ〜

今までソイプロテインの方が安いからソイに偏ってたけどホエイとカゼインが混ざってるプロテイン飲み始めたら調子いい
ソイより疲れにくくなった
値段は高めだけどアミノさんスコア100は必須

>>182
因みに大豆イソフラボンは豆腐に換算すると何個分入ってるの？
一般的な一回分の量で

毎日300gとか減量ペースは脂肪のみが減ってるわけじゃないから
3日で900g、30日で9kgとか脂肪分解の生理作用の限界をはるかに超えてる

>>175
粉のまま食べればいい
https://youtu.be/nU4EJfX2aXE?t=296

会社でプロテイン シェイクはやめておいた方がいい。

給湯室で勢いよくシェイクしてたら、オナニーしてると間違えられて問題になる。

ソースは２年前の俺

>>187
ノンフレーバーを足して薄めるといいよ〜。　
マイプロ色々フレーバー試してるけれど、味によって猛烈にダマになったりするものや、
ビミョーな味のものもあって、
結局別メーカーのチョコ味に、マイプロのノンフレーバーを足すのが定番になりそうw

ビーレジェもいろいろと試したけど、俺はどれもダメで、結局アマゾン売れ筋商品に戻る。

>>190
どんなシェイクしてんだよw

>>193
股間でシェイクするかな？
だいたい胸の高さでフリフリするよ
最後はパイずり

ザバスのウエイトダウンいつも水で飲んでたんだが
偶々牛乳で飲んだらすげー美味いのな

バーテンダー気分でシェイカー振ったら顎おもいきり叩いたわもうやだ

>>196
気取るな

>>195
牛乳の脂質を計算に入れとけよ

オプチのダブルリッチチョコレート買ってみたけど蓋開けたら薬みたいな匂いで萎えた…
味の評価は高いみたいだけど俺には口に合いませんでした

良いじゃん効果ありそうで

何かプロテインが美味くてヤバい

今日もプロテイン飲料をぐびぐびしてしまった
デブからしたらプロテイン飲料はジュースでしかない

冬はお湯かホットミルクがいいのか？

おしっこが泡立つのが気になる

ビーレジェンドプロテインのフレーバーの名前がいちいちふざけてる
ビーレジェンドお兄さんのパッケージがなんか「まっちょ〜」てかんじで抵抗あるんだが
くまモンの熊本みかん味は買いたい、パッケージも可愛いし
てかふなっしーで梨汁ブシャー味売り出せ

一尾圭吾
https://imgur.com/a/pd54l

おならが臭い

ドクターペッパー味を希望

>>208
出来るだけ味のついていないプロテインに、杏仁豆腐のシロップと炭酸水で溶かせばいけるんじゃないかな？

破壊的に臭いおなら
少しﾌﾟﾛﾃｲﾝ控えようかな

筋肉痛で体がだるい時は寝る前にでもプロテイン摂ったら筋肉になるのかね？

分からんけど寝る前用のプロテインとかあるね

半年に一回歯石とりに歯医者行ってるけど、プロテイン飲むようになって歯石のつきかたが増えた
オマイラ気をつけろ

筋肉育てるのがホエイ？
減量しながらタンパク質補充がソイ？
って感じの考え方でいいの？
情弱ですまん、プロテイン初心者で

コンビニにミルクプロテインなるものが売ってるけどええんかの

>>214
「概ね」あってる

ホエイが乳のカスから作られたようなもんで、炭水化物や脂質を比較的多く含む
ソイは大豆やね
豆だから脂質もあるはずなんだが、これまたカスから作られてるようなもんで、炭水化物、脂質ともに低め

>>216
ありがとう
食事制限+筋トレ+有酸素しながら減量してるから今はソイを買ってみる。
ある程度体重落とせたら筋肉をがっちり増やすためにホエイにしてみる！

>>217
お互い頑張ろう！

マイプロテインは詐欺？ザバス最高

コンビニに売ってるサバスのミルクプロテインってどう？

>>220
フルーツ牛乳みたいで飲みやすいよ
ココア味は美味くて日持ちするし飲みきり易いから俺はこっちが好き
Amazonで箱買いして自宅と職場に常備してるので、残業や力仕事を頑張ってる後輩に差し入れすると笑いが取れるw

>>220
コンビニのってホエイじゃない？
ソイのやつもあるのかな？うちの近所のコンビニはホエイしかおいてないんだよね

脂質がゼロならホエイでもソイでも問題ない

マイプロテイン飲んでる方はどれを飲んでますか？
カルニチン入ってるしIMPACTダイエットの方がいい？

ちょっとあやしそうだけど酵素ってどうよ？
https://beauty-beautiful.jimdo.com/

水で飲むザバスアクア飲んでたときは順調に痩せてたんだけどザバス100に変えたとたん太ったな

>>224
置き換えならVLCD
トレーニングするならハリケーンXC

■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html

加水分解は飲まれてる方いませんか？

夜はまだ寒いけどだんだん暖かくなってきたね。
今みたいに覚悟しないでサッと入れる日も近いなｗｗ

誤爆。

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/txr/
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丸一年晩御飯をプロテイン置き換えしてる
体はすこぶる健康
お菓子は毎日食べてる
医者には「ビタミンとか足りてないんじゃない？」と言われた。
サプリで補えばおｋ

不二家ミルキー風味のを買ってみた、こんなコラボもあるんだね

日常生活のみの運動で3食プロテイン置き換えでも太りますか？

>>235
ググることもできないの？

ググってもサイトによって書いてある事違うから聞いてるんだけど

自分で判断出来ないくらい頭悪いってことすらわかってないんだな

やっぱりダイエット板って狂人ばかりだな

ダイエット自体初心者でザバスアクア試しに飲んでみた。飲みやすいし美味いからこれでいくわ

一昨年に減量終わったんだけど
一人暮らしで食事の管理が大変すぎるから
基本的な栄養素はプロテインに任せたい
ダイエットシェイクがバランス良いんだけど
明治の安いのが廃盤になっててショックだよ
スリムアップスリム少し高いんだよね…
なんか良いのないかな

私はマイプロのダイエットホエイとソイプロテインを混ぜて飲んでる
タンパク質ちゃんととれるしソイでお腹膨れるしやっぱコスパいい

以前はスリムアップスリム飲んでたんだけど、これだけで過ごすには値段高すぎた

ちな、置き換えに使用してます

朝は食パン半分＋540のソイとケンタイのホエイ混ぜたやつ＋
ナウのEVE
時短でいいよ

なんでだよ明治!なんで販売止めたんだよ!バッキャロー

DHCのマルチビタミン&ミネラル(1日あたり60円弱)と
ソイプロテイン(1食あたり40円)の組み合わせにすることにした
ミネラルとカルシウムが不足だけどカルシウム添加の牛乳でシェイクしてサラダ付ければ問題無さそう

俺のプロテインが成田に着いた

よかったね

アメリカのプロテイン不味すぎて痩せた

>>245
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルのが安かったーん
DHC切れたらネイチャーにしよっと

>>240
俺も初心者でそれ昨日から飲んでるちょっとビニール臭いというか最初容器の臭いかな？と思ったけどプロテインの臭いだったもう慣れたけど

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

1GFSK

今までDHCの飲んでたからﾁｬﾝﾋﾟｮﾝの初めて試したとき
ドロドロしてなくて少なくてがっかりした

>>63
遅レスだけど、味噌汁飲まない意図が知りたい。

>>253
塩分カット？

運動なしの条件みたいだから塩分カットは正解かもね

>>61,63
これだとカロリーが少なすぎると思うんだけど
筋力が落ちないようにプロテインでおぎなう感じかな？

いくらプロテイン飲んでも筋肉は増えないよ？
運動あっての筋肉。
喜んでるようだから元々が肥満だったのかな。

毎朝プロテインとバナナとクルミをブレンダーで混ぜて飲んでる
お通じよい