プール通い始めて最初の2ヶ月は殆どウォーキングに徹して足腰の筋肉鍛えて
ある程度筋肉ついたら泳ぎも取り入れて1日1時間の週5回
約半年間で5kg落ちてBMI（この数値が信用できるか分からんけど）は21
もうちょっと落としたい

とにかく腹が減る