身長174cm過去に８９→５９キロ(-30キロ/３か月)経験。
１日１２００kcal、運動はステッパー(?)(室内歩行器)毎晩40分。
１年で１０キロ戻って７０キロ前後を２年ほど維持し、
その後ストレス食いにはまると一気に８２キロあたりに戻る。
更に２年くらいかけて８９キロになると体調不良になり
ダイエット開始。(文頭に戻るで２度同じことした)

多分筋肉はそのたびに減っていった気がするから
今回は少し注意しながらやっている。
今のところ２週間で-４キロ。(-4.5%down)