皆さん体脂肪率低いですなぁ
春から頑張って減量して今72㎏前後にまで来たけど体脂肪率が40％超えのまま
確かに運動は若い頃からあまりしてこなかったし痩せてた頃から筋肉無かったけど、これ程とは思ってなかったな
体重計が測定ミスしてるんじゃないかと思うくらいだね
60㎏台半ばくらいになったら筋トレメインに切り替えようと思ってるけど、慣れるまできつそうだな…