ダイエット始めて3ヶ月の変化
・服のサイズが4LからLになった
・スーパーで買い物するだけで汗だくで、常に椅子を探してた→数時間歩いても平気になった
・脂肪に埋まってた骨を発掘(膝、肘、肩、あばら)
・紅茶1杯にスティックシュガー3本、調味料ドバドバ、濃い味大好き→薄味や無糖でも平気になった
・パスタ4皿余裕→ハーフサイズで満足

肉体改造楽しいー！
我流でも何とかなるもんだわ