みんな凄いな
2週間で4キロとか一ヶ月で8キロとか信じられん

俺は9月から始めてやっと82キロから今やっと76キロだ
食事制限も基礎代謝と同じくらいのカロリーにして毎日6〜7キロ走って週2で筋トレしてるのに・・・

身長170、76キロ、体脂肪率21%、食事制限が足りないのだろうか？