運動なんかしなくても痩せるんだけどな…糖質抜いてればBMI20くらいまでいく
調味料に気をつけたり、漬物でも砂糖使われてるものあったりして糖質高いからそういうの避けるだけ
ご飯、パン抜いたからオッケーというわけじゃない