>>543
そう！
しかし最初は毎日やるって中々続かない
だからダイエットのモチベーションの高い内に習慣付けすることがめちゃくちゃ大事！
俺は毎日見る番組の時にエアロバイクするようにして習慣付けした
いつも自転車でいく2キロの道のりも歩くことにして毎日30分は往復で歩いてる