体重別スレッド　70kg〜89kg　 part5©2ch.net

ウォーキングの話が出ていたので、自分も。
今年3月頃、97kgだったのが、ウォーキング(4km未満)と糖質制限だけで、現在77kg。
最初の頃はゆっくりと歩くのがやっとだったが、痩せてからは歩くのも軽やかになった。