結局一番大事なのは早く体重を落とすことではなく、いかに食べても太りにくい身体にするか？という体作りだからね
過酷な食事制限なんて長くは続けられない
それなら食べても太らない体にすることの方が長い目で見たら早く目標に到達する

ダイエットの目的は見た目ではなく、本来は健康になることだろ？
なら食事制限なんてものは本末転倒なのさ
痩せても不健康で急死しては意味ない