>>677
一年かけて10キロも20キロも痩せることができた人達はリバウンドしにくいと思うよ
運動続けたから筋肉も有る健康的な状態というのもあるが、一番の違いは生活コントロールを長期間できてるから、今後もコントロール出来る可能性が高いということ

これがリバウンドしにくい理想的なダイエット方法
https://nicoly.jp/article/5418

既に急激に短期間ダイエットをして激やせしてしまった人達は、リバウンドしやすくなってるから、食事コントロールには注意を。
一日の適正カロリーを取りつつ、運動をする習慣を続けるか、食事だけの人はすぐにでも運動習慣を付けた方がいい

これからダイエットする人達は悪いことは言わないから、運動併用で一年かけて痩せることを目指しましょう！
三ヶ月で15キロ痩せるのも、一年で15キロ痩せるのも長い人生で変わりませんよ！
その後一生コントロールしなければならないわけだからね
焦っても仕方ない
ゆっくりやりましょう