3カ月で15キロ痩せて残り9カ月維持ダイエットを心がけるのと
12カ月で15キロ痩せるのだと間違いなく前者が良いと思うけど？

特に15キロもダイエットしないといけなくなったデブな人は見た目も最悪だろうし