常に内臓動かした方がカロリー消費するから、1食にするより5食にわけたほうが良いんだ。
そんで別にカロリー制限さえできてれば、何時に食おうが関係ないんだ。
夜以降食べるの禁止ってのは一日3食のカロリー取った後の過食を抑えるための方便なんだが一人歩きしちゃってるね。