ビルダーったっていろんなやり方あるし、5食に分けてアミノ酸濃度を保つのは古典的な手段の一つにすぎないでしょ

そもそも5食に分ける最大の理由は筋肉の分解を最大限防ぐためなんだから、5食に分けた方が痩せるは暴論かと