>>902
ボディービルダーは筋肉のためだが、ダイエットにもなる
5食ダイエット
http://dietbook.biz/itiniti5syokudiet-3185.html
>>904
細マッチョなら有酸素運動でもなれるよ
アスリートはみんな有酸素運動してるだろ？
ボディービルダーのような筋肉はまた違う
しかしあの筋肉は不健康でボディービルダーは早死多いよ