今日は雨天だから500mlの水入りペットボトル持って踏み台昇降する事20分
踏み台昇降は初めてだけど、コレは意外と汗かくなぁ…
使う筋肉がウォーキングと違うから20分で終了。翌日に筋肉痛になるとつらい。イベントあるし
しかし踏み台昇降良いな！気持ち良く汗かける
今後は雨天の度に徐々に時間を伸ばしてやろう