20秒間スクワット40秒間昇降、これをを20分繰り返す
体力なかったら10秒スクワット50秒昇降
★踏み台昇降DEダイエットPart130★ [無断転載禁止]©2ch.net
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2016/12/25(日) 23:19:31.35ID:7j3ORMJg
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