あ、あと、筋トレもやってみます。
先ずは腹筋50回からでも少しづつ。
間食も、まずは半分に減らすところからやってみる。あと納豆はミニカップのやつです。書いてなかった。65kclらしい。
https://www.eatsmart.jp/s/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9901260000035
一か月後少しは数字がマイナスに動いたご報告が出来ますように...
エアロバイク 52台目©2ch.net
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856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)
2017/02/18(土) 23:57:26.87ID:XF4BoYzO0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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