100きんで踵が内側に向けて傾斜になってるインソールをスリッパに引いて家で家事とかしたりしてたら内腿に効いて明らかに太股細くなった。
なるべくテレビ見てるときや部屋にいるときは立って見るようにしてる
ある程度の時間たってるだけでも内側に効いてる
草鞋、雪駄も鼻緒を親指と人差し指で挟むので嫌でも内側に効きそう